怎样快速降肝火。
感谢邀请！肝火旺是秋季比较常出现的问题，秋季养肝先学会降肝火。那如何判断肝火旺？下面就给大家具体介绍一下肝火旺的表现以及降肝火常用的方法。1失眠
因"肝藏魂"，肝火旺则神不守舍。症见夜卧不宁、入睡困难、善惊醒，口渴多饮。治宜疏肝清火为主。
2口苦目赤
肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛、面红升火、口苦目赤、舌质红，脉弦数。
3肝火耳聋耳鸣
肝火上攻，因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋。治宜清肝降火，可用龙胆泻肝汤等方。
4月经不调
肝郁化热所致的肝火旺。症见经行先期，经量时多时少，色红或紫，烦躁易怒等。治宜疏肝解郁清热。
5头痛
肝阳上冒，震动髓海。症见头角及巅顶掣痛，眩晕烦躁，易怒等。治宜平肝潜阳为主。
6痘痘、斑
肝火上行发于脸，导致脸上容易长痘痘、长斑，肤色暗沉发黄。治宜排肝毒、降肝火。
中医2招，降肝火，毒素没了，皮肤好了
⑴一些药食同源食材可降肝火
葛条可解酒，排诸毒；决明子清肝火明目；枸杞提高肝脏耐受性，抑制脂肪在肝脏堆积；荞麦增强肝脏解毒功能。它们搭配的仰甘葛藤酵液，中医上常用来食疗排肝毒，降肝火，每天饮用可强化肝脏排毒功能，疏肝解郁，排掉肝毒，去肝火，减轻肝脏负担，有很好的养肝护肝功效。
⑵按摩尺泽穴
位置：尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。
功效：具有调节肝火、疏通气血的作用。
方法：用一手的拇指按压在另一侧手臂上的尺泽穴穴位上，每侧揉按3-5分钟。
吃什么能降肝火？
1、牛奶牛奶可以帮助人体去热解毒，对于肝火旺盛的人士来说是极好的。从中医的角度来讲，牛奶本性属寒，女性可以很好的滋阴养颜，清热解毒，这样就可以很好的达到去肝火的作用，同时牛奶内也含有很高的水分，如果人体较为容易的出汗，导致了缺水的情况发生，这个时候多饮用一些牛奶是可以补充人体水分的。
2、西瓜
西瓜性属凉，多吃一些西瓜不仅可以补充人体的水分，更是可以达到解渴的功能，同时对于肝火旺盛的人士来说也有着很好的效果，多吃更是不会引起人体上火，但是这里一定要注意一点，我们在平时吃西瓜的时候一定不要把西瓜放在冰箱中，必要的情况下可以在冰箱中储存2-3个小时，但是最好不要超过3个小时，一旦超过三个小时就会导致西瓜本身的水分和一些营养物质成分流失，所以大家平时买了西瓜以后一定要随买随吃。
3、西红柿
西红柿的好处自然不用多说，应该都知道西红柿中含有非常多的营养成分和各种物质元素，对于人体的营养补充方面来说是非常好的。尤其是西红柿是四季都可以买到的东西，在饮食搭配中加入西红柿可以很好的帮助肝火旺盛的人士达到去火的功效。西红柿中含有非常丰富的维生素和营养成分，这些营养成分对于人体来说是非常非常好的，同时西红柿的口感也很好，在很多的菜品中都可以把西红柿加入进去。
4、草莓
草莓不仅仅口感好，对于人体来说也是有着非常多的好处，从中医角度来说草莓具有为人体去火的功能，尤其是草莓内含有的胡萝卜素是组成维生素的重要物质，多多的食用草莓对于人体的肝脏部位有着非常多的好处。
怎样降肝火
平时饮食上要以清淡为主，忌辛辣油炸类的食物。? 我经常应酬，工作压力又大，肝火旺，还经常情绪容易激动，脸色蜡黄。我现在就是听从我的一个医生朋友的建议，现在就是在吃养肝片养肝护肝，也算中医调理的一种，它是用护肝中药五味子制成，我用着效果很不错，不仅能清热解毒，利尿保肝，能增加毛细血管抵抗力，还能消脂溶脂，防止肝部脂肪堆积，维持肝脏正常代谢，对营养过剩引起的脂肪肝有很好的调理作用。服用养肝片主要是通过对身体内部进行调理来达到养肝护肝的作用，帮助肝细胞再生有很好的辅助功效，而且没有不良的副作用，平时可以再配合多吃一些利肝的食物，对肝是很有帮助的。
如何降肝火，怎样才能去肝火？
肝火主要表现为：急躁易怒、头痛眩晕、目赤耳鸣、面红耳赤、口苦咽干。急躁就会肝火上升，所以肝火旺会出现急躁易怒等症。肝火的预防办法关键在于制怒，同时要注意休息，防止过度疲劳，因为身体劳累，就会使人情绪不稳而易怒。食疗办法可选菊花10克，加开水泡代茶饮，加少许冰糖，有清肝明目之功效。平时要少食辛辣、勿过劳、禁酒等。
“降肝火”的茶饮
爱发脾气，情绪容易激动的人，常常被视为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状：口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂，舌苔增厚等。
虽然以上症状都被通称为“肝火”，实际上则可能是由不同器官组织造成的，如肝脏、胃，脾脏、胰脏、横隔膜、大肠、小肠、腹膜等，不同的病因最好能选用不同的配方来 保养。
下面提供一些简便的“降肝火”中药茶饮，适合“肝火大”的人平时饮用。
小麦苗茶
材料：小麦苗一把，滑石粉2—3钱。
作法：水煎、去渣、代茶饮。
主治：身热口渴，胸腹闷胀，汗多，小便不顺畅。
柴甘茅根茶
材料：柴胡3—10钱，甘草2钱，白茅根10钱。
作法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温，代茶频服。
主治：口渴、身体烦热，感冒未愈，小便黄。
清暑茶
材料：茵陈、香薷3钱、车钱草、半边莲各三钱。
做法：水煎后取汁，加红糖溶解、保温代茶频服。
主治：口干舌燥、头昏热、小便短黄、身体烦闷。
茵陈干姜茶
材料：茵陈3—5钱、干姜1钱。
作法：水煎后去渣，加入红糖溶解，保温代茶饮。
主治：身不太热，口不甚渴，喜饮温水，皮肤暗黄、手足不温。
民间常用五爪金英、半支莲、白花蛇舌草、黄花蜜菜等中草药清热退火，这是适合体质壮硕、口干舌燥、大便不软散的人，而体虚、易怕冷、大便稀溏的人较不适合。但即使如此，清热退火的方药短暂使用尚可，长期使用则容易苦寒败胃、伤害元气，因此最好能闲歇服用，若有任何不适即需停服为当。
吃什么可以降肝火？？？
金银花15克、绵茵陈15克将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。
此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。
食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用
猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
肝火旺有什么表现？怎样降肝火？
中医讲食物分为“酸，苦，甘，辛，咸”五味，春季饮食调养，宜选辛，甘温之品，忌酸涩.饮食宜清淡可口，忌油腻，生冷及刺激性食物.所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对.而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药.五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米，黑米，高粱，黍米，燕麦；蔬果类，如刀豆，南瓜，扁豆，红枣，核桃，栗子等等春天气温升高后，细菌，病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜.
1.常喝菊花茶
这个是好东西，可能大家都知道，但是一直都没有重视起来，中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干等。而菊花茶有降热解毒、清肝明目、镇咳止痛和降脂抗衰老的功效。
2.龙胆草泡水
龙胆草，性大寒，可以去湿热，泻肝火。而且效果相对比较明显，越是体热的人效果越明显，和苦瓜有点相似，但是我觉得比苦瓜更猛烈，所以非大热体质不要轻易的服用
3.
菠菜猪肝汤
原料：菠菜、猪肝、生姜
制法：
砂糖、生抽、烧酒和盐各少许和生粉调匀，
做成腌料猪肝切成薄片，
用水洗净，
晾干，
加入腌料拌匀
菠菜用水洗净，
去须根，
切短度
加入于瓦煲内煲至水滚，
放入菠菜、生姜，
滚熟菠菜，
再放入猪肝，
候肝熟透，
加入盐调味，
即可饮用
4.逍遥丸
这个是一种中成药，调理肝郁引起的内分泌失调的
5.欣安茶
很好的一个泻肝火的东西，比菊花茶效果要明显很多，但是又没有龙胆草那么性凉
6.黛蛤散
如果你是肝火旺盛到达一定程度开始咳嗽了，请注意下面的这个偏方，就是黛蛤散，传说宋徽宗的宠妃咳嗽很严重，晚上睡不着觉，御医面临杀头之际，从一个陌生的江湖游医那里买来这味药，治好了嫔妃的病。其实，这个所谓的黛蛤散就是用蚌粉在新瓦上炒红，然后加入少许青黛制成的黛粉散而已。现在药店里也有得卖，买回来加入开水冲着喝就可以了。吃药当然很好说，但是如果不把问题的根源解决掉的话，疾病还是会频繁发作。引发肝火旺盛的原因有很多，其中很重要的也最容易被忽视的一条就是生闷气和发怒，肝主情志，是受情绪影响最大的一个器官。
有一点的肝火的，通畅爱发脾气的肝火都比较大，便秘说明你体内缺油有火，要多吃粗粮，吃点苦瓜，喝点菊花茶看看，我感觉可能欣安茶应该更对症些。
