肝胆不好怎么调理？
肝功能不好除了要定期的去医院进行检查之外，生活中的调理也是非常重要的，古语所说的“三分靠治、七分靠养”就是这个意思。我们都清楚，肝脏是人体内重要的器官，承担着重要的角色。一旦出现肝功能不好，就直接影响到体内各项机能的正常运行，专家指出肝功能不好时，一定要引起重视，及时的治疗，在治疗的同时，还需要积极进行调理。那么，肝功能不好怎么调理呢，其实肝功能调理主要从饮食、情绪、运动等几个方面着手：首先、饮食方面：1、对于肝功能不正常的患者来说，饮食多以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。2、多吃富含优质蛋白质食品：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，肝功能不好的患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等;成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为好。3.、及时补充微量元素：肝功能不好的患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。所以要补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。相关阅读：肝功能不正常要做哪些检查 | 肝功能不正常要怎么治疗其次、注意保持乐观情绪，中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。在此、要进行适量的运动，专家指出肝功能不好的患者进行适量的运动，动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等，运动量应逐渐增加，以不疲劳为度，患者应每天保持10小时以上的休息餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。以上就是肝功能调理的几个方面，专家温馨提示，出现肝功能不好的情况，一定要及时的去正规的肝病医院检查，比如拥有八十年肝病品牌的昆明医学院附属肝病医院，查找病因，积极的进行对症治疗，切不可因小失大
怎么调理肝功能
对于肝脏的调理，我们可以通过以下这几个方面。第一，注意蛋白质的摄入量，在生活里面要注意蛋白质的摄入含量，比如全职的奶制品或者是红肉，因为这些食物里的蛋白质都是需要经过肝脏进行代谢的，这样就会给肝脏带来很沉重的负担，也会导致肝功能出现一些伤害，所以肝脏不好的人就要减少使用食红肉类，但是可以适当的吃一些鱼肉。第二，一定要少吃动物的内脏，虽然很多人都喜欢吃动物的内脏，而动物的内脏有一些营养对于身体健康也是有好处的，但是如果肝脏健康不好的人来说，吃动物的内脏就跟吃毒药是一样的。都得那张会严重的加重肝脏代谢的负担，所以肝脏不好的人一定要少吃或者是不吃，这样就会减少对肝脏的伤害。第三，要多喝水，水是可以帮助我们身体加快代谢的，如果肝脏不好的人一定要多喝水，因为喝水是可以帮助肝脏代谢和解读的，并且我们也可以把身体的垃圾随着水分一起排出到体外，这样就可以减少肝脏的负担，达到保护肝脏健康功效。第四，要多吃蔬菜，蔬菜里面是否含有的维生素以及营养素，这些物质是可以帮助肝脏化解身体里的毒素，并且可以能达到解毒的效果。同时又保护了肝脏的健康，帮助肝脏分担了负担，所以推荐大家每日最少要吃1斤的蔬菜。第五，不要吃辛辣刺激性的食物，肝脏不好的人一定要注意减少辛辣和刺激性的食物的摄入，这些食物对于肝脏的健康来说无疑是致命的，因为它会引起身体出现生热，这些就会导致肝脏气体失调，这样就会就引发了消化方面的问题。保护肝脏健康生活当中的好习惯一定要坚持，坏习惯一定要改掉。
肝胆气虚该怎么调理
在肝脏功能下降明显时需要通过合理的方式来调节身体，维持肝脏健康状态，否则肝功能持续下降，身体消化食物，排泄毒素的能力降低，都可能会对健康造成严重影响。
因此，在调养身体的过程中需要注重肝脏的养护，一旦出现了肝功能下降的情况，通过合理方式来帮助提高肝脏功能，身体健康才有保障。那么，肝不好的人应该通过哪些方法来调节呢？
1、清淡饮食
肝不好的人可以通过饮食的调节进行改善，要注意多吃清淡的食物，这样对肝脏功能提高才有帮助，只有肝脏功能恢复正常，身体的消化、排毒等肝脏才能保持规律，维持人体的正常运转。
因此，建议肝脏功能受损的人平时要选择清淡的食物，避免进食高脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉等，这样才对肝脏细胞修复有利，同样可以改善肝脏功能下降的情况。
2、适当运动
肝不好的人应该通过合理的运动进行调节，运动也是促进肝脏健康的有效方式。很多人平时缺乏运动，运动量不足时身体的循环代谢能力降低，身体脂肪的堆积容易导致肝脏负担加重，这样也容易出现肝脏功能下降的情况。
肝不好的人在调节身体的过程中，运动合理是关键。在运动的帮助下，身体循环代谢能力提高，有利于减肥，防止脂肪肝的发生。因此，肝脏功能下降的人可以通过运动的方式进行调节。
3、保证充足睡眠
肝脏功能下降明显身体容易受到损伤，如果可以通过合理的睡眠调节身体，对肝脏功能提高有帮助。很多人平时总是熬夜或者失眠，而睡眠不足时肝脏功能也会出现下降明显。
因为肝脏需要在夜间睡觉时进行自我修复，如果没有注重睡眠方面的问题，睡眠不足时就容易导致肝脏受损，无形中也会导致肝脏功能下降。如果可以通过充足且规律的睡眠调节身体，受损的肝细胞可以慢慢修复，这样对肝功能的提高也有帮助。
4、及时戒酒
肝脏功能下降明显的人需要及时戒酒。很多人肝功能下降时因为酒精物质摄入过多，而酒精需要在人体肝脏进行代谢，这样也无形中增加了肝脏负担，容易出现肝功能下降明显的情况。如果可以注意及时戒酒，通过合理的方式减轻肝脏负担，肝功能也可以慢慢恢复正常。
求问：肝胆不好应该怎么调理？
作过肝功的检查没有呢，这些现象要考虑黄疸的因素，黄疸的类型是相当多的，如溶血、肝脏损害、胆道阻塞等都会引起胆红素增高，再后来，从而表现为黄疸，只有明确具体的因素后才能进行相应的处理。
该怎样调理肝胆？
树兰医院林胜璋谢邀。肝胆不好在饮食上需要多加注意，要避免吃油腻辛辣，刺激性的食物；要多吃清淡的食物以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果；要注意休息，劳逸结合，不能进行过于剧烈的运动。如果患者出现了肝胆方面的疾病，要尽早到医院就诊，接受正规的治疗，疗效才比较确切。
肝脏不好，如何调理？
肝胆湿热是肺气虚，毛孔闭合，肝脏氧化反应产生的多余热量无法及时排出体外而郁结在体内。（肺属金，肾属水，金生水）腿酸软，脾主肌肉，肝主筋，饮食不规律伤脾，脾虚生血不足，流经肝脏血液不足的原因。血虚时间长了就会导致气也虚。【当归补血汤：黄芪50克，当归10克（酒洗）饭前服用，水熬干，两口可以喝完，量就正好了】同时饮食一定不要油腻辛辣生冷过多，不要久坐，适量运动，避免剧烈运动，每天至少抽出半小时时间出去晒太阳。不要吹空调，风扇也不要对着人吹。
肝脏不好怎么调理
要注意戒酒、注意适当的锻炼、合理减肥。
还要注意一些饮食的事项，每天吃的鸡蛋黄要少于2个；少用动物油、植物油的总量也不要过多；不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
(也就是少吃含胆固醇高的食物)；少食煎炸食品、尽量避免吃巧克力；晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
可以选用去脂牛奶或酸奶；常吃少油的豆制品和面筋、每天食用新鲜绿色蔬菜、补充维生素(通过蔬菜和水果摄取即可)
吃水果后要减少主食的食量；山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
可以适度吃鱼、虾等海产品。每天摄入的盐量以5――6克为限。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
在日常保健方面，专家推荐用茶疗调养，茶疗取药物之性，饮茶之味，两者配合，相辅相成，起到茶借药力、药助茶功的协同作用，收到解渴与保健调养的双重效应。
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肝胆不好如何调理
1、饮食多以清淡为主：多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃新鲜水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。2、多吃富含优质蛋白质食品：蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，肝功能不好的患者一旦病情好转，即应逐步增加蛋白质的摄入，并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物，以利于肝细胞的再生和修复。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。通常情况下，成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为好。3.、及时补充微量元素：肝功能不好的患者体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者还缺乏钙、磷、铁等矿物质。所以要补充含微量元素和矿物质的食物，如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。 肝功能不好患者应注意保持乐观情绪，中医认为"喜、怒、忧、思、悲、恐、惊"七情，是人体对外界客观事物的不同情绪反应，只要调节正常，就不会导致疾病。若存在强烈或者长期的七情刺激，就会扰乱人体正常的生理活动，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的产生或者加重。 运动适量：动静结合，适当运动。如进行户外散步、日光浴、太极拳等。运动量应逐渐增加，以不疲劳为度。患者应每天保持10小时以上的休息餐后原则上应卧床休息半小时至1小时。
