孕晚期便秘严重怎么办?
医生有没有给你开补钙铁的药?那时我吃了就便秘,后面干脆停了就没事
孕妇便秘很严重怎么办?
我当时便秘的也很厉害,一个星期才能上一次,一次就要半个小时,生怕闷坏了宝宝,有时上完厕所都感觉不到宝宝的存在,吓个半死。你多吃点地瓜之类的助消化的东西,或者喝点蜂蜜,早晨一起床就喝。那个时候我有时候会用点开塞露通便,然后将蜂蜜装到瓶子里代替开塞露,但不能经常用,只是临时解决这种情况,你可以去医院看看,听听医生的建议。孕妇严重便秘怎么办?
1多喝水,多次芹菜,韭菜等纤维素多的蔬菜以及水果2将土豆1个加少许水榨汁,用小火熬成糊状空腹喝。
孕妇严重便秘怎么办?
1、有技巧的喝水孕妇除了需要多喝水以外,还要掌握一些喝水的技巧,比如每天早晨起床后,空腹时喝水的排毒效果是最好的,能最有效的推动胃肠的蠕动,防治孕期便秘;如果便秘严重,要大口大口地饮,但不是暴饮,以便水可尽快抵达结肠,使粪便松软,帮助排便。
2、固定的时间点蹲蹲厕所
每天早上和每次进餐后最容易出现便意,因此,最在早上空腹饮水后,再吃早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射;也可以在每次进餐后,先小散步一小会儿,加速肠道的蠕动,再蹲蹲厕所,不管有没有便意,都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯,但注意时间别太久,也没太使劲儿,避免出现不良反应。
3、蔬果杂粮样样不能少
孕期食物吃得过于于精细很容易加重便秘,所以,要多适量的吃些纤维素多的蔬菜、水果,以及粗杂粮,比如圆白菜,芹菜,韭菜,燕麦,糙米,薯类,草莓,苹果,香蕉,葡萄等等,不要暴饮暴食。
4、适当的吃些有油脂的食物
孕期如何经常便秘,可以适当的吃些有油脂的食物,比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉类等等,可以帮助润滑肠道,防止大便因过于干硬而难以排出,但注意别吃得太多,营养过剩而不能吸收,对自己和胎儿都没有好处。
5、每天最好能活动活动
女性在怀孕的时候,最好能养成适当锻炼的好习惯,这样有利于分娩的顺利进行,当然了,身体素质不好的妈妈必须等到胎儿情况稳定才能保持合理的运动。
女性在快生的时候,往往会因身体笨重而懒于活动,加重孕晚期便秘现象,适量的运动可以强孕妇的腹肌收缩力,促进肠道蠕动,预防或减轻便秘,不妨在怀孕时做一些力所能及的运动,如散步、轻松些的家务、孕妇瑜伽等。
6、少吃不容易消化的食物
孕晚期便秘在饮食上也需要注意一些问题,最好要忌吃辣椒、芥末、咖喱、大葱、生姜等等辛辣的食物,以及一些消化起来很费时间的食物,如莲藕、蚕豆、糯米等等,还有一些容易上火的水果也要少吃些,觉见的:菠萝、桂圆、橘子等。
7、专业的药物治疗
如果实在便秘很严重,而且也不见好转,最好能在医生的建议下使用一些利于粪便排出的药物,遵医嘱服用通便药物,绝对不能擅自使用药物,但是,孕妇便秘的解决最好能从生活习惯上调整,这样是最好的方法。