崴了脚怎么办
建议:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.脚崴了.怎么办?急...
内容来自用户:维普网
日常生活中人们总免不了磕磕碰碰
。
,
在运动场上
,
踝关节损
伤(崴脚)更容易发生
崴脚是怎么引起的?
又该如何防治呢?
。
踝关节损伤大多为踝关节内翻引发的外侧副韧带撕裂
脚的
外踝虽比内踝长有力
,
,
但韧带却比内踝坚强
。
,
脚踝内部的肌肉也比较
另外
,
因此脚踝很容易外翻而引起崴脚
,
绷脚尖时
,
,
关节面
,
之间贴合不紧密
跳跃腾空时
一
般都是绷直脚尖
。
在脚掌落地后
,
就容易引起踝外侧韧带被过度牵伸而扭伤
是最容易发生踝关节扭伤的运动
可能会引起崴脚
。
。
所以
打篮球应该算
另外
,
穿高跟鞋或走下坡路也
崴脚后
一
,
般会出现踝部疼痛肿胀发热
、
、
、
无法活动等症状
,
数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见
呢?
,
。
这时应该如何处理
扭伤后24小时内要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷
;
带把踝关节固定住
睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀还
,
,
应尽量减少伤处活动次数
、
以加快愈合速度
。
。
两三天后
,
才能做些
热敷按摩或者针灸等治疗
要预防崴脚
,,
平时的
、
一
些防范措施更重要
。
、
。
首先
,
好好看清
,
路:其次选双合脚
专业的鞋
带护踝穿高帮鞋
脚崴了怎么办
崴脚了以后,首先患肢免负重,避免剧烈活动,卧床休息,抬高患肢,48小时之内给予局部的冷敷,48小时以后,根据具体的情况选择热敷。如果疼痛的比较严重,可以口服消炎镇痛的药物缓解症状,或者外用消炎镇痛的膏药辅助治疗,可以给予脚部的支具外固定,或者石膏外固定限制活动。如果短期之内疼痛、肿胀的症状没有任何的缓解,一定要及时的去正规医院就诊,完善脚踝部的X线片,明确是否合并有骨折的可能性,进而选择更进一步的治疗方法,让崴脚以后所带来的合并症得到及时、有效的治疗。1、肿胀:脚踝局部触痛、软组织肿胀、严重可因局部出血出现皮下瘀斑等表现;
2、畸形:与健侧对比可见明显畸形、活动受限、反常活动等症状。
救治方法
(图1) 垫高:让患者坐下,用枕头、被褥、衣物或背包等物品将受伤脚垫高,脱去鞋袜;
(图2) 包扎:用弹力绷带进行“8”字包扎,包扎时不要过紧,以能插入一根手指为宜
脚踩空了崴到了怎么办
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日常生活中人们总免不了磕磕碰碰
。
,
在运动场上
,
踝关节损
伤(崴脚)更容易发生
崴脚是怎么引起的?
又该如何防治呢?
。
踝关节损伤大多为踝关节内翻引发的外侧副韧带撕裂
脚的
外踝虽比内踝长有力
,
,
但韧带却比内踝坚强
。
,
脚踝内部的肌肉也比较
另外
,
因此脚踝很容易外翻而引起崴脚
,
绷脚尖时
,
,
关节面
,
之间贴合不紧密
跳跃腾空时
一
般都是绷直脚尖
。
在脚掌落地后
,
就容易引起踝外侧韧带被过度牵伸而扭伤
是最容易发生踝关节扭伤的运动
可能会引起崴脚
。
。
所以
打篮球应该算
另外
,
穿高跟鞋或走下坡路也
崴脚后
一
,
般会出现踝部疼痛肿胀发热
、
、
、
无法活动等症状
,
数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见
呢?
,
。
这时应该如何处理
扭伤后24小时内要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷
;
带把踝关节固定住
睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀还
,
,
应尽量减少伤处活动次数
、
以加快愈合速度
。
。
两三天后
,
才能做些
热敷按摩或者针灸等治疗
要预防崴脚
,,
平时的
、
一
些防范措施更重要
。
、
。
首先
,
好好看清
,
路:其次选双合脚
专业的鞋
带护踝穿高帮鞋
脚崴了怎么办?
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日常生活中人们总免不了磕磕碰碰
。
,
在运动场上
,
踝关节损
伤(崴脚)更容易发生
崴脚是怎么引起的?
又该如何防治呢?
。
踝关节损伤大多为踝关节内翻引发的外侧副韧带撕裂
脚的
外踝虽比内踝长有力
,
,
但韧带却比内踝坚强
。
,
脚踝内部的肌肉也比较
另外
,
因此脚踝很容易外翻而引起崴脚
,
绷脚尖时
,
,
关节面
,
之间贴合不紧密
跳跃腾空时
一
般都是绷直脚尖
。
在脚掌落地后
,
就容易引起踝外侧韧带被过度牵伸而扭伤
是最容易发生踝关节扭伤的运动
可能会引起崴脚
。
。
所以
打篮球应该算
另外
,
穿高跟鞋或走下坡路也
崴脚后
一
,
般会出现踝部疼痛肿胀发热
、
、
、
无法活动等症状
,
数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见
呢?
,
。
这时应该如何处理
扭伤后24小时内要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷
;
带把踝关节固定住
睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀还
,
,
应尽量减少伤处活动次数
、
以加快愈合速度
。
。
两三天后
,
才能做些
热敷按摩或者针灸等治疗
要预防崴脚
,,
平时的
、
一
些防范措施更重要
。
、
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首先
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专业的鞋
带护踝穿高帮鞋
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