膝盖酸痛是怎么回事
根据你的描述，没有大问题 ，长期站立筋骨劳损，休息一下，或者做做按摩，在适当服用一段时间钙片，慢慢就恢复了。
膝盖酸痛是怎么回事？
膝盖痛可能与外伤、关节退变、关节周围软组织伤、关节长时间受凉等有关。1.骨外伤：膝部骨骼包括股骨、胫骨和髌骨，骨性结构外伤可造成膝盖骨痛，主要症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。患肢制动休息，并应用药物，达到消肿，消炎和镇痛的目的，如症状改善不明显，需要及时就医。
2.关节退变：随着年龄的增长，关节的退变和磨损会导致很多关节疾病，如骨关节炎。骨关节炎是由于关节软骨的退变和磨损引起的，这种情况会导致膝盖痛。患者应以休息为主，并及时就诊，在医生指导下进行理疗、热敷，口服消炎止痛药等治疗。平时少运动，控制体重，减轻关节的负重。
3.膝关节周围软组织伤：包括肌肉韧带的劳损等。膝关节周围的肌肉、韧带、半月板在平常的运动中都较易受损，出现局部疼痛、活动受限等。适当休息和制动，合理使用冷、热敷可以缓解症状，严重的可能需要手术治疗。
4.关节长时间受凉：低温会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果遇到这种情况，首先要尽可能地保暖，可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量，让关节充分休息。
导致膝盖痛的原因有很多，应及时就诊，由医生明确原因并治疗。
膝盖酸痛怎么办
首先如果有外伤的病史，可能是外伤导致的膝盖部位的软组织挫伤或者骨折、脱位等因素引起膝盖的疼痛；其次可能有膝盖的一些病变引起，比如说膝关节的骨关节炎、半月板的损伤、膝关节的滑膜炎、膝关节的结核、肿瘤、痛风性关节炎等，化脓性关节炎、风湿、类风湿性关节炎等疾病，都有可能会引起膝盖的疼痛不适的症状；因此膝盖疼痛原因复杂，建议最好到医院就诊检查，查明原因对症治疗，避免耽误病情。引起双侧膝盖疼痛的原因很多，常见的往往有以下几种：
第一，代谢性疾病，年轻患者膝盖疼痛，常见的是一个痛风性关节炎，由于尿酸增高，结晶沉着于关节内的软骨和滑膜上，可以引起膝盖疼痛；
第二，中青年女性关节疼痛，最常见的是一些自身免性疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等疾病；
第三，中老年人，患者双膝疼痛，最常见于骨性关节炎，是由于年龄的增长，软骨磨损蜕变、骨赘增生引起的症状。
年轻人膝盖疼是怎么回事
其实膝盖疼是一个普遍现象。研究表明，有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害。防止膝盖问题（或是从膝盖伤病中复原）的最佳方式是保持健康的体重和增强膝盖平衡肌肉的柔韧性和反射调节作用，这都能使膝关节少受伤害。
女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。前十字韧带是从大腿骨后面延伸到胫骨前面的短带形绳状连接组织。它防止膝关节的过度伸展和过度旋转，从而稳定膝盖。在大多数健身运动过程中，女性前十字韧带受伤的几率最高可比男性多两倍。在如速降滑雪和体操训练一类的运动中，女性比男性易受伤的几率更是增至8倍。
像其他类型膝盖伤害一样，前十字韧带撕裂能引起明显的疼痛。因为膝关节是我们活动的基础，所以膝盖疼痛直接影响着人们的生活质量。
为什么女性的膝盖那么容易受到损伤呢？对此，医学界说法不一。有专家认为，有可能是解剖学上的差异导致的。女性有着更宽的髋部，因而加重了膝盖内侧的压力。也有理论认为，雌激素和其他女性激素能引起膝关节的松弛或松散，膝关节因此更加失稳。有统计数据显示：女运动员在月经周期中点，也就是雌激素水平最高的时候，会遭受更多的膝盖伤痛。
另一个可能的原因是，女性在跑步或做其他运动时往往比男性更习惯于保持上身竖直的姿势，这种姿势使得股二头肌得不到足够的伸展，进而影响肌肉的收缩和发力，以致加重了股四头肌在力量上支配股二头肌的状况。跑步时膝盖弯曲的幅度越大，髋部带动股二头肌使其运动的幅度也越大，就能给膝关节和周围韧带带来更多的保护。
预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法，就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性，以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能，膝关节就会少受伤害。以下练习便能增强这些肌肉。
腿部内侧举
起始姿势：身体左侧躺在地板上，臀部稍向前倾，右臀位于左臀正上方。左腿伸直，自然平放在地板上。右膝微屈，右脚内侧放在体前不远的地板上。屈左肘并将头枕在左大臂上。右掌扶胸前的地板支撑身体。
动作过程：保持身体其他部分平稳静止，收缩左大腿内侧肌肉并向上抬高约15厘米。保持3秒钟，然后缓慢还原。一条腿完成目标次数后换另一条腿做。做2～3组，每组15次，左右腿交替做。
提高难度的方法：当腿在动作最高处时向上举腿4～8次（不要落地），然后还原，再做下一次动作。
转足直抬腿
起始姿势：坐在地板上，左腿在身体前方伸直，脚趾向上，右脚平放于地板，右腿弯曲。保持躯干挺直并收缩腹肌，向后倾斜身体，两手于体后撑地，重心放在前臂上。轻轻勾起左脚尖并由髋部向外旋转，使脚尖指向表盘上的11点方向（右腿做动作时，右脚的位置转至1点方向）。
动作过程：绷紧左腿股四头肌并抬起左腿直到和右膝同高。保持姿势3秒钟，然后慢慢还原到起始位置。做完左腿的所有次数后换右腿做，此为1组。做2组，每组15次。
提高难度的方法：练习时身体坐直，在胸前抱紧右膝。
膝盖伸展
起始姿势：坐在地板上，双腿在体前平伸，把两条毛巾卷起，一个压一个叠放在左膝下。保持躯干挺直，收腹，向后倾斜身体并用前臂支撑身体。
动作过程：左脚向上勾起，绷紧左侧股四头肌使腿伸直，用力将膝盖压向毛巾，使脚踝稍离开地板。保持2秒钟，然后放松。做完左腿的次数换右腿做，此为1组。做2组，每组15次。
提高难度的方法：练习时将另一只脚搭在练习腿的脚踝处。
腿弯举
起始姿势：面向下趴在腿弯举机上，脚勾住阻力棒，肘部放在手臂垫上。轻轻握住把手，稍向下收下巴，收腹，背部平直。
动作过程：向上弯起小腿使脚踝向臀部靠近。当膝盖弯曲到90度的时候停一下，这时小腿与地板大致垂直，然后还原。用中等重量做1组，15次；然后用中等偏上的重量做1组，12～15次。
单脚平衡
起始姿势：双脚开立与臀同宽，双臂侧平举。
动作过程：抬起左脚，用右脚单脚站立。为了帮助保持平衡，可以盯住前方固定的一点，保持姿势30秒。然后换腿做，双腿交替进行，每侧重复8～10次。
提高难度的方法：将手放在髋关节处，抬高腿，保持平衡姿势60秒。
膝盖疼还有可能是缺钙,要及时补充概,多喝牛奶或吃些钙片。如果你的膝盖产生持续疼痛或两三天后情况变坏，如果你的腿不能吃劲或膝盖摸起来有些热、青肿或有出血现象，那么你最好尽快去医院就诊..
腿的膝盖疼是怎么回事？
膝盖受凉了，现在应该是风湿性的了，变天是不是症状更严重？这个现在基本上没有什么好的治疗方法，只能按疗程贴敷中药膏贴了，直接是透皮给药，不经过消化道，风湿骨病一般都要贴敷100左右，伤筋动骨一百天呢
膝盖酸痛是怎么回事
膝盖痛的原因一般分为外因何内因两类，外因就是常见的意外伤害，外力致使的膝盖疼痛，这是属于外伤的范畴，一般视外伤的严重程度采取相对应的处理措施。内因的种类就比较多了，比如膝关节骨性关节炎、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节骨质增生、膝关节半月板损伤、膝关节韧带损伤、膝关节风湿、类风湿等，建议及早到正规专科医院做相应的检查，找出确切的病因，然后再针对致病原因有针对性的治疗。
