腿痛!!怎么办才好啊?
如果您不是一个医学知识丰富的医生,我建议您还是去一下医院吧!(现在就是老医生,也得靠准确的医学检验才能给自己诊断呢)您自己感觉骨头痛,但是究竟是运动劳损导致的关节痛、风湿等引起的骨头痛,还是坐骨神经引起的腿痛,还是骨头内的实质性病变导致的痛都说不清楚,各种病的治疗都不一样,药当然就不能乱吃了,有病不能拖,对自己负责一些我腿痛怎么办
你好,腿痛需要首先确定病因,然后再根据症状看如何用药,不要单纯的服用止痛药物,这个首先根据年龄确定,如果中年以上检查一下关节X线、风湿与类风湿因子等,同时注意好下肢的保暖,并补充钙制剂,如果有关节炎或风湿性疾病则对症用药即可,不建议盲目用药,平时注意好休息,避免寒凉刺激。腿痛怎么办?
腿痛关键是要你自己知道什么原因造成腿痛腿痛的原因有很多。走路走的太多了,也会腿痛,站久了也会痛,又或者是摔跤了,受伤了也会痛。如果是无缘无故的痛的话,那你就要到医院那里去检查一下。腿痛怎么办
提起腰痛,多半会让人想到老年人,实际上,腰痛在青壮年中也很常见。其原因是平时缺乏运动,突然间的距离运动造成。腰痛大多发生在第四和第五腰椎之间,一般通过适当治疗均可治愈,如有其它并发症,必须请专科医生诊治。现介绍几个通过按摩来缓解腰痛的特效穴位。
按压 腰部的肾俞、大肠俞、小肠俞、腰眼、膀胱俞各50次,力度轻缓平稳。肾俞穴是缓解腰痛和增强体力的重要穴位,应反复按压。膀胱俞可促进血液循环,对于虚冷型腰痛有效。
穴位定位:
(1)肾俞穴:第二腰椎棘突下,左右约1.5寸(约两指宽)。或者沿肋骨下缘,画一水平线,跟腰椎交叉处,左右两侧约1.5寸。
(2)大肠俞:第四腰椎棘突下,左右约1.5寸。
(3)小肠俞:在骶部,当骶正中棘旁1.5寸。
(4)膀胱俞:采取俯卧的姿势,此穴位于身体骶部,第二仙椎左右二指宽处。
(5)腰眼:腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
按揉 腹部的中脘穴、天枢穴各50次,力度柔和。
穴位定位:
(1)中脘穴:位于上腹部,前正中线上,脐中上4寸处。
(2)天枢穴:位于腹部,与脐中处同一水平线,前正中线旁开2寸。
点按 足三里、丘墟、血海、阳陵泉、三阴交各50次,力度以酸痛为宜。
穴位定位:
(1)足三里:小腿外侧,膝盖下四指,靠外侧两指。
(2)丘墟:位于足外踝的前下方,外侧凹陷处。
(3)血海:屈膝,在大腿内侧,当股四头肌内侧头的隆起处。
(4)阳陵泉:身体坐直,大腿小腿垂直,腿弯处,小腿外侧,腓骨前下方凹陷处
(5)三阴交:足踝上三寸
揉搓 涌泉穴,100次,力度稍重。
穴位定位:
涌泉穴:位于足底,第二三指中缝与足跟连线,前三分之一处
腰腿痛怎么办?
这是很正常的,没事腿痛怎么办?
深蹲的动作和上楼梯的动作如果超过机体负荷,就会引起膝关节乃至大腿部疼痛,这种情况下,休息是最好的解决办法。这类运动最好不要继续,因为疼痛如果反复刺激,肌肉有可能会形成慢性疼痛,这样更麻烦。当然并不是说以后这种运动不能做,只是需要恢复后,注意量和强度就好。希望能够帮到你!