宝宝多大可以喝酸奶
1岁以内的宝宝最好不喝酸奶,因为怕酸奶里的活菌扰乱宝宝的肠道菌群,影响消化。一岁以上的话,可以少量吃点,给个一两勺,尝尝味道就可以了,一来还是怕出现以上问题,
二来有些孩子觉得零食好,零食多的话就会拒绝吃饭,只吃零食。蒙牛纯甄品质还是比一般杯酸好些的,我家宝宝也吃过。
你也可以尝试着自己做酸奶,酸奶机不贵,效果也挺好的。
孩子多大能喝酸奶
一般一周岁以内的宝宝还是以配方奶粉为主食,每天应保证700~800毫升奶量,逐步添加辅食。酸奶中的蛋白质含量低于配方奶粉,营养也不如配方奶粉全面,但酸奶中含有乳酸菌,有利于促进消化,调节胃肠功能,酸奶中的乳酸与钙结合更容易吸收。
总体来说,在保证营养的情况下适当喝酸奶是有益的,但不应量过大,影响宝宝吃主食。
多大孩子可以喝酸奶
酸奶逐渐的成为人们口中不可缺少的饮品,尤其是对于一些儿童房而言,每天喝一杯酸奶,也能补充丰富的营养。但是酸奶食用却有一定的界限,那么这个界限是什么呢,家里有孩子的应该要了解一下哦。
跟着小编全面的了解一下,酸奶的营养价值,以及适合的人群、以及酸奶适合多大的孩子食用吧,这样才能更健康安全的补充营养。
★酸奶分类以及功效∶
1、酸奶分为4类,酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳。酸奶中所含有的蛋白质与牛奶基本相同,两者的不同点在于酸奶中添加了乳酸菌,通过发酵,将牛奶中的乳糖分解成半乳糖,使饮用者更容易消化和吸收。另外,经常喝酸奶可调节肠道的益生菌,有利于肠道的通畅,同时,酸奶具有抗过敏的作用,可提高免疫力。
2、酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生,从而就减少了这些细菌所引起的致癌的因子,所以能起到防癌的作用。再有就是喝酸奶能对于高血压来说是有降压、降胆固醇作用的。
3、酸奶具有抑制普生菌在肠道中的生长,可以有效的避免肝脏以及大肠受到毒素的影响,所以是能够起到抗衰老作用的。
★孩子对酸奶的食用界限是什么,多大的孩子可以食用酸奶?
酸奶含钙量较少,新生儿正在生长发育,需要大量的钙,且酸奶中由乳酸菌虽然能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时还可能影响宝宝的正常消化功能,尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
★食用酸奶有哪些禁忌?
1、许多人喜欢喝酸奶,甚至把它当成了饮料,每天好几瓶。专家指出,喝酸奶并非越多越好,尤其是保健食品身份的酸奶,更要控制量。
2、由于胃酸有杀菌功效,因此,最好不要在空腹时喝含有益生菌的酸奶,一般选择饭后喝效果比较好。为了保留酸奶所含益生菌的活性,喝酸奶前后最好别喝热饮。
3、很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。
★酸奶什么时候喝比较好?
饭后喝酸奶有利于人体吸收营养成分。酸奶是一种优质食品,以牛奶为原料,含有丰富的营养物质。酸奶中含有的乳酸与钙结合,更能促进钙的吸收。
餐后2小时内或就餐时喝酸奶效果更佳,酸奶浓郁醇厚,酸酸甜甜,味道香滑,和水果搭配在一起吃效果最佳,也是一个不错的选择。
酸奶既然已经成为大家生活中不可或缺的营养饮品,那么日常生活中,我们还是需要了解一下,什么时候喝酸奶比较好,酸奶一天能喝多少,多大的孩子能喝酸奶,这样才能更健康。