宝宝多大可以吃盐？过早吃盐有什么坏处？
经常给各位宝妈科普宝宝的膳食平衡，什么食物可以逐渐增加在辅食中，如何选择食用油？如何选择酸奶？可是最近在后台发现，很多宝妈们在为宝宝选择零食的时候，却好心办坏事，忽视了里面的含盐量。
宝宝什么时候可以吃盐
宝宝到底什么时候才可以吃盐？专家机构是这样给出建议的：
世界卫生组织：宝宝6个月以后，可以在母乳喂养的同时，增加各种辅食，但是不能添加盐和糖。
《中国居民膳食指南》中给出这样的建议：6~12个月的宝宝在日常辅食中，不要放盐等调料，糖也要尽可能不放或者少放，可以添加少许食用油。
其实，我们吃盐，除了日常的调味作用，还有一个原因就是为了补充钠元素，每1g盐里含有400g的钠。这种钠不仅存在于盐中，母乳、蔬菜、鱼类等天然食物中都会有。
《中国居民膳食营养参考摄入量》中为孩子的钠摄入提供了如下标准：
6月龄：每天摄入170mg，相当于0.4g食盐，但是宝宝在母乳、配方奶粉中就可以获得这些钠，不需要额外补充；
6~12月龄：每天摄入350mg，相当于0.9g食盐，在宝宝的母乳、配方奶粉、辅食中获得钠，不需要额外获取；
12~36月龄：每天摄入增加至700mg，摄入的食盐量要低于1.8g；
6岁之前：每天摄入钠在900mg左右，摄入的食盐量要低于2.3g食盐。
吃盐超标有什么影响
英国布里斯托大学曾经做过这样一项调查研究，发现在200多个抽样样本里面，8个月月龄的宝宝中，70%都摄入了过多的盐分，这些不正确的饮食习惯很有可能损坏他们的肾脏、心脏功能，并且导致一系列的健康问题：
01脏器负担
盐的主要成分是氯化钠，这其中的钠离子主要依靠肾脏来代谢，但是宝宝们的肾脏功能还在发育完善期，肾血流量、肾小管排泄等功能都不健全。
这个时候如果过早、过多地摄入盐分，必然会增加宝宝肾脏排泄的负担、增加心脏负担，影响宝宝的正常发育。
如果盐分滞留在宝宝身体内，过多的钠会在体内积累，而钠具有亲水性，所以会引发水肿，增加得高血压的几率。
02影响发育
首先，如果宝宝摄入过多的钠离子，这些元素会影响宝宝体内对锌、钙的吸收，严重的会影响宝宝的身高发育、智力发育，甚至造成免疫力下降等情况；
其次，宝宝食盐过多，会减少唾液分泌量，导致口腔中的溶菌酶减少，让病毒在口腔里有了生长的环境，增加宝宝患呼吸道疾病的几率。
03不健康的饮食习惯
宝宝的味觉还没有发育完全，过早接触盐、糖等调味料，会让他们不再喜欢食物本身的味道，养成挑食、偏食的习惯。
隐藏的含盐食物
虽然我们在日常调料中控制了宝宝的盐分摄入量，可是这些食物是隐藏的含盐大户，一定要少吃。
01个别蔬菜
大部分蔬菜中，他们自身的含钾量可以减少宝宝们对钠的吸收，从而降低摄取量，可是这几种蔬菜却是含盐大户：
① 芹菜
芹菜在各类蔬菜中，属于高膳食纤维，吃芹菜可以帮助宝宝促进肠胃蠕动，预防便秘，可是每100g的芹菜茎中含有的钠居然高达166mg。
② 小茴香
比芹菜的含钠量还要高，每100g的小茴香含有186mg的钠成分。
除了芹菜、茴香，常见蔬菜中还有茼蒿、达根菜的钠含量都属于名列前茅的。那么有的妈妈就要问了，那是不是就不能给宝宝吃芹菜了呢？
其实，并不是的。
芹菜茎的钠含量虽然比较高，不过芹菜叶的钠含量却很“正常”，钠含量在83mg/100g，而且芹菜叶的营养素密度比芹菜茎要高，所以如果想要给1岁内的宝宝吃芹菜的话，各位家长可以优先选择芹菜叶。烹饪的时候可以通过水焯、以及少放或者不放盐等方式，避免钠超标。
总之，只要适当注意下量和烹调方式，这些蔬菜作为食物多样化中的一部分也是可以吃的。
02面包、果冻等零食
在面包、蛋糕的制作过程中，基本上都会放食盐，而为了让他们的口感更好，增加的大量调味剂会遮盖盐的味道；
而果冻，也是含钠量较高的食物，每100g果冻会含有200mg左右的钠。
03调味酱
酱油、番茄酱、花生酱这些调味品的含盐量都是较高的，其中番茄酱的含盐量达到一半左右。同时，味精、耗油、腐乳也是隐藏的高盐大户。
04腌制类食品
包括风干牛羊肉、腊肉、咸鸭蛋、咸菜酱菜等，这类食物就是通过让食盐大量深入食物内部组织来保存食品，通过降低里面的水分来抑制微生物的活动。
如果让宝宝长期吃这类食品，摄取大量的亚硝酸盐，很有可能引发中毒、致癌等。
同时，孕妈妈、哺乳期的妈妈也要少吃这些腌制类食品，据相关研究表明，亚硝酸盐不仅可以通过胎盘进入胎儿体内，还可以通过乳汁进入宝宝体内，严重时会让宝宝机体组织缺氧。
宝宝多大可以吃盐？
现在的在养育宝宝的时候，大家更注重科学的喂养，而不是大人吃什么小宝宝吃什么，有很多新手宝妈都会疑问宝宝多大之后才可以吃盐。
因为宝宝在刚刚出生的时候，肾脏功能是不完善的，如果过早的吃盐会增大宝宝的肾脏的负担，可能会引起宝宝水肿，食用量比较大的话，还可能会导致急性肾衰竭，而且宝宝过早的吃盐，还会让宝宝以后发生高血压的概率增大。
在最初养育宝宝的时候，我也有这样的疑问，收集了网络上的资料，和宝妈们的交流之后，宝宝在6月之后才可以开始少量的摄入盐，在宝宝在1岁以内，每天的摄入量不超过1g的盐，宝宝不吃盐也是不影响的，在宝宝吃的母乳或者是牛乳中都含有一定的钠离子和氯离子，足够供给宝宝对盐的需求。
在宝宝一岁之后，可以逐渐的增加每天摄入的盐量，可以增加到2g左右。
新生儿如果喂养的盐量过大的话，对宝宝的危害很大，首先是如果宝宝摄入的盐分多了，会导致口腔唾液分泌减少，利于各种细菌和病毒在宝宝的呼吸道上生存，会导致宝宝容易发生呼吸道感染。
然后高盐的饮食还会影响宝宝对锌的吸收，让宝宝容易缺锌。宝宝摄入的盐过量的话，还会加重宝宝肾脏和心脏的负担，会影响宝宝之后的饮食习惯，对身体的负担会增大。
所以在养育宝宝的时候要注意，还是要科学的养育小宝宝，为了宝宝未来有个比较好的身体，毕竟现在高血压等疾病在人群中的发病率还是很高的。
所以宝妈们在宝宝6个月之后才能让宝宝每天摄入盐的量不能超过1g，1岁之后才可以渐渐加到2g左右。
孩子一般在多大以后才可以吃盐？
面对家里有小宝宝的时候，家长都非常的担心孩子过早的摄入盐量，对孩子的身体没有任何的好处。所以孩子等到一岁以后才可以慢慢的接触盐，在孩子一岁之前的时间就不要给孩子摄入大量的盐。同时由于孩子的脾脏发育还在进一步完善当中，所以不适合给孩子吃过早的盐。可以选择给孩子做各种各样的辅食，辅食里边可以添加少许的芝麻油或者是芝麻盐碎。
孩子吃盐的时间
对现如今的家长在管控孩子吃盐的问题上都非常的有限制，认为孩子过早的摄入盐量对孩子的身体会有许多副作用。同时对于大人在吃盐的时候也不能吃太多的盐，盐量摄入过多就容易加重脾胃的消化能力。所以在给孩子吃盐的时候，要针对于孩子的年龄进行考虑，等到孩子一岁多以后才可以慢慢地给孩子饭菜里边加上少许的盐。
控制孩子吃盐的量
如今大人在家里边做饭菜的时候，添加的盐量都是非常的少，主要也是考虑到，因为孩子的口味都是属于比较清淡的。如果做的饭菜口味偏重时，就会进一步的丰富孩子的味蕾，等到下一次吃饭的时候孩子就会容易出现挑食的现象。为了减少孩子出现挑食的问题，家长在炒菜的时候普遍性的里边不会添加任何的调料，只会放少许的盐。
孩子摄入盐量不适合太多
面对孩子在一岁左右的时间里可以适当地给孩子吃一些盐，但是当孩子在第1口尝到盐的味道时，就不适合吃太咸的东西。同时要考虑到大人吃的盐量，和孩子是明显不一样的，因为小孩子的味觉正处于发育期。如果让孩子品尝到太多美味的东西，在之后孩子就一定会出现挑食的问题，家长都不希望自己的孩子挑食。
宝宝多大以后才可以吃盐？
现在我们讲究科学育儿，以前的老观念，只要是不对的，都应该慢慢改过来，不要再继续传承了，当然了老一辈也有很多有用的知识，还要继续宣扬，也不能做法太片面。
说到宝宝吃盐的问题，年轻人和老人又要起争执了，都是为了孩子好，但是宝宝小到底能不能吃盐呢？
闺蜜晓玲最近比较烦恼，到我这里诉苦水，说家里开销大，怕老公一个人的工资不够用，自己坐完月子就上班了，还要公公婆婆主动帮忙带孩子，一开始晓玲还挺高兴，挺感激老人的，觉得他们对宝宝非常好，尽职尽责，稍微有点做的不好的，晓玲也觉得没事，毕竟是老人，难免会犯点错都很正常，而且自己带孩子也经常出错。
但是最近发现老人给宝宝的辅食里加盐，晓玲自从有了孩子后，很关注育儿知识，知道宝宝小不能吃盐，所以就赶紧告诉老人给宝宝吃盐不对，等宝宝大了再放盐也不迟，可说过后，老人根本不听，说孩子吃盐饭吃得香一些，更力气，还说自己又不是没带过孩子，不用晓玲教育。晓玲听到这话很无奈，说不过老人，但又怕宝宝太早吃盐不好，正纠结中。
对于宝宝能不能吃盐，什么时候吃盐的问题，不只有老人不懂，还有许多年轻人也不懂，到了宝宝吃辅食时，生怕宝宝不好好吃，就会添加一点盐，让辅食变得更有味道，其实这么做就大错特错了，虽然现在宝宝吃盐，从表面看看似不受什么影响，但随着年龄增长，许多问题就显现出来了，所以为了孩子将来的健康，现在就要做好，别大意了。
宝宝多大可以吃盐？这个年龄才合适，太早会给宝宝带来4个影响！
有以下4个影响：
第一：会给宝宝肾脏带来负担
宝宝很小，全身器官都没有发育好，还很脆弱，那么很早就给宝宝吃盐，会给宝宝肾脏带来负担，如果盐量过重的话，还会损害肾脏功能，很多人都忽视了。
第二：对宝宝的味觉发育有影响
宝宝一开始吃辅食，就添加了盐，慢慢地宝宝会习惯有盐的饭菜，以至于饭菜稍微淡一点，就会表现出没食欲，这么做会严重影响宝宝的味觉发育，将来口味变得更重。
第三：宝宝的抵抗力会降低
给宝宝太早吃盐，会破坏孩子体内的自我调节，从而降低宝宝的抵抗能力。
第四：宝宝的口腔会出现问题
宝宝吃盐过早，会减少唾液分泌，那么就会减少口腔里的溶菌酶，从而口腔会出现口腔疾病。
那么等到宝宝多大可以吃盐呢？这也是家长们最关心的问题。
注意了：宝宝1岁前的辅食，都不要加盐，因为辅食中、母乳中，已经有钠元素，有就是说可以满足宝宝的身体需求，额外添加盐，钠元素就超标了，对宝宝不好。
另外宝宝1岁后可以添加盐，但是盐量要少，需要家长们给宝宝单独做饭，别觉得孩子一岁后可以正常吃饭了，就给孩子吃大人饭，要知道大人的口味和孩子的口味比起来非常重，根本不适合给宝宝吃，当做饭时，放了盐，尝起来跟没放时的味道差不多，这样的饭才可以给宝宝吃。
科学育儿，才是对宝宝成长最有利的，你也是这么做的吗？
宝宝多大可以吃盐呢？
宝宝多大可以吃盐？过早吃盐有什么坏处？盐在我们的寿命中非常重要，即使我们正在烹饪，我们也不会让盐。事实上，盐的功能不仅是季节性的，而且还可以补充我们身体所需的各种微量元素。如果我们不吃盐体，我们可以产生低血压和慢响应。但如果宝宝没有建议一岁，则不建议吃盐，早上吃盐会造成婴儿的身体损坏。
肾脏负担既不在一年的婴儿都会在一些互补食品的同时吃牛奶，婴儿的身体发展的盐需求可以从我母亲或公式和互补食品的母乳喂养中获得。因为婴儿仍然很小，所以钠的摄入量足够了。过度的单词会导致男孩给他的肾脏，因为他的身体器官发展不成熟，肾脏过滤器有限，过度钠会伤害宝宝的肾脏。
呼吸道感染我们经常在吃更多的盐后感到口渴，因为盐可以抑制口腔中唾液的分泌。如果唾液较少，则存在的溶菌酶也很小，溶菌酶的作用是抑制各种细菌病毒的繁殖。如果减少，呼吸道上的细菌没有天然敌人会蹂躏呼吸道。宝宝的抵抗比成年人差，很容易获得呼吸道伤害。盐少吃，口腔粘膜上皮细胞的生长变慢，对口腔造成损伤。
吸收钙和锌如果婴儿摄入过量的盐，钠和食物中的其他微量元素会抑制婴儿的身体吸收钙和锌，导致婴儿缺乏钙缺乏，影响宝宝的身体发展，如果宝宝缺乏它会影响高度的成长，宝宝缺乏锌会恶化，而且精神不好，会影响智力发展。希望我的回答能够帮助到你，我也希望你能帮助我转发，点赞，多多支持我，多多关注我。如果有什么问题和请求您可以在评论区留言，我会一一回复。声明：本文部分图片来源于网络，标注来源的数据及相关资料均为引用。原创版权所有，转载请注明来源及作者。
