如何进行科学有效的避孕
最有效的方法当然是避孕套了除了避孕套，还有吃药、上环、结扎、安全期避孕、体外射精
体外射精
·优点：方便不花钱。
·缺点：需很强的自制力，非常人所能办到。而且男生兴奋时流出的分泌物中，即含少量精子，受孕却只要一只精虫就已足够。
·失败率：使用此法一年内意外怀孕率为20%。
安全期避孕
·优点：安全无副作用。
·缺点：排卵日前三天至排卵后两天为危险期，其它日子则为安全期。但安全期的推算，在月经周期规则的女性较容易（见排卵日的推算）；周期不规则的人就不适合此法。
·失败率：使用此法一年内意外怀孕率20%。
避孕套
·优点：便宜，购买方便，无副作用，既可避孕，又可预防性病。
·缺点：需男性配合，且需每次使用。
避孕药
·优点：使用方便，对于月经周期不规则的女性，有调经之效，对于月经前腹痛，烦躁等症状都有帮助。长期使用避孕药，可降低卵巢癌及子宫内膜癌的罹患率。
·缺点：需每日服用，对记性不好的人是一大挑战。有人担心有副作用，这是早期高剂量避孕药所引起，现在最新低剂量避孕药已少有副作用。
·失败率：使用此法一年内意外怀孕率为0.1～0.5%。
怎么避孕有效
目前常规性的避孕主要有以下这几方面：第一、服用复方短效避孕药。复方短效避孕药是雌激素和孕激素的复方配方，正规服用具有良好的避孕还有调经治疗作用，而且服用比较方便，每天服用1片，连续服用21天，然后停药，停药后3-7天之内月经正常来潮，中间不能漏服，一旦漏服需要在12小时之内进行补服，不然的话就有可能导致不规则的出血。第二、使用男性避孕套。使用男性避孕套一定要全程使用。避孕系数相对是比较高的，而且使用避孕套还可以预防一些性传播性的疾病，使用避孕套是目前避孕里面副作用最小的。第三、如果近2年里面没有生育计划，可以考虑宫内放置，宫内放置节育器避孕效果也是相对比较高的。其他的一些避孕方法一般是不太常用，像探亲避孕药、紧急避孕药、长效避孕药、皮埋等非常容易影响到内分泌性激素水平，而导致月经不调的情况存在，目前不建议使用。还有外用的杀精剂，使用阴道避孕膜，这些一方面可能会对皮肤有一定的损伤性作用，另一方面如果使用得不恰当，也会导致避孕失败的概率性相对比较高。
如何有效避孕
据最新调研数据显示，不少女性在对待避孕问题上存在侥幸心理，或对避孕方式的有效性认识不足，存在误区。请关注——在9月26日世界避孕日前夕发布的2014年针对全国1000名18—35岁女性进行的避孕态度和行为的调研数据显示，年轻人对待避孕的态度令人堪忧：事前不避孕，事后匆忙补救；怀侥幸心理，使用低效避孕法，缺乏科学知识等现象普遍存在。那么，如何才能做到科学避孕呢？
紧急避孕药存在滥用现象
调研数据显示，有82%的女性都在过去半年中有过无保护性行为，其中近四成女性这一情况更是多次发生。而女性在过去半年性行为中使用安全期或体外排精方式避孕的比例达到32.7%，甚至有58.1%的女性认为这两种方式失败风险很小或完全没有风险。实际上这两种方式均为有效性较低的避孕方法，容易造成意外怀孕。
受访女性在过去一年中使用紧急避孕药的次数平均达2.5次/年，69.2%的女性在过去一年都使用过紧急避孕药，49%的女性甚至多次使用，并且有40.1%的女性认为紧急避孕药有效率高于实际情况。
“紧急避孕药在正确使用下效果为74%—85%，但这仅为事后补救方法，不能作为常规避孕方式使用。”国家人口计生委科学技术研究所吴尚纯研究员强调指出：育龄女性应树立计划避孕的理念，将事前、常规避孕纳入生活计划中。
紧急避孕药药效有限
资料显示，我国每年的怀孕人数约有2900万，新生儿数量为1600万，有45%的妊娠以人流告终。
尽管安全期避孕仍为不少人所奉行，但女性“大姨妈”并没有那么靠谱，受到健康、情绪等因素的影响，排卵期可能推后或提前，在经期也有可能排卵，另一方面，精子在女性体内最长可存活5天，因此，安全期遗留精子可能在排卵期依然活跃，安全期避孕即使配合排卵期禁欲，有效率也仅有75%。为此，世界卫生组织强调，紧急避孕药不能代替常规的避孕方法，只针对无防护性行为或避孕方法失败的女性，为避免非意愿妊娠而进行及时应用，但紧急避孕药仅为补救措施，不宜作为常规避孕方法。
另外，紧急避孕药有效性也有限，仅有74%—85%左右，仍有较高的意外妊娠风险。服药前有多次无防护性行为，服药后有再次、甚至多次的无防护性行为，以及事后至服药的间隔时间过长等，都会增加紧急避孕药的失败率。
短效口服避孕药药效高
短效口服避孕药是目前有效性很高且适合育龄人群使用的常规避孕方式，在正确使用的情况下，避孕有效性可达到99%以上，但在调查中，30.4%的女性表示并没有听说过这一方式。此外，源于传统观念的束缚，很多女性因为短效口服避孕药含有激素成分，认为其对人体健康会有负面影响而排斥使用。
针对调查数据中女性对于短效口服避孕药的认识误区，吴尚纯指出：“造成这些误解，很大一部分原因在于，我国年轻人的生殖健康知识来源广泛但专业度低。”
吴尚纯解释说，引起发胖、浮肿其实是糖皮质激素所致，而口服避孕药所含的雌孕激素与此并不相同。另外，现代口服避孕药所含激素剂量很低，能够快速代谢，不会在体内蓄积，这也是该药需要每天服用以保证避孕效果的原因，并不会影响生育能力和胎儿健康。
短效口服避孕药自诞生以来，世界范围内已经有超过50年的应用历史，对其风险和获益的研究非常充分。长期服用短效口服避孕药还可以降低卵巢癌、子宫内膜癌、宫外孕和多种妇科炎症的发生率，并且这种保护作用在停药后也会存在很长时间，短效口服避孕药是被世界卫生组织明确支持推荐的科学避孕方法。
据悉，短效口服避孕药由雌孕激素组成，两种激素共同作用，具有四重防护机制，层层防护确保精子卵子不再相遇，有效性达到99%以上。
避孕方法因人而宜
新婚蜜月期：从医学上讲，在新婚结婚期间是不提倡怀孕的。因为在新婚期间，房事过多，生出的孩子质量不高，因此，这段期间是建议避孕的。新婚夫妻蜜月期间最好的避孕方法就是在医生的建议下采用药物或工具避孕，如携带安全套和短期避孕药，蜜月期间最适合口服短期避孕药。
喂养期间：很多人会认为在女性朋友喂养孩子的期间是闭经的，不可能会出现怀孕的情况。但事实是，很多新妈妈在产后卵巢恢复得很快，这时避孕套应该是比较理想的选择。因为避孕套不含能够进入人体内的药物，对孩子和女性都不会带来药物方面的影响。
为进一步提升我国女性的生殖健康水平，由中国妇女发展基金会、国家人口计生委科学技术研究、中华医学会计划生育学分会共同发起“从心绽放·中国女性生殖健康促进项目”，在世界避孕日宣传期间开展了“为爱改变”系列公益宣教活动，旨在通过药店、高校以及年轻人易于接受的新媒体社交渠道进行科普教育，发出“为爱改变”的呼吁。在中央民族大学以及全国1000家连锁药店范围内，以线上宣教、药店咨询员交流以及校园讲座等活动形式，积极传递科学的避孕知识，给参与者落实行动提供实际支持，倡导年轻人学习了解科学避孕知识，改变旧观念行为，将避孕作为一项常规的生活规划，科学选择适合自己的高效避孕方式，远离意外妊娠和人流伤害，以拥有更健康、和谐的两性关系。
（以上来源于中国科技网）
