刚怀孕注意事项有哪些?哪种是特别要注意的?
怀孕第一个月属于怀孕初期,这个时期属于怀孕的危险期。所以需要注意的事情很多,很多孕妇第一个月经常会晨吐。如果在怀孕初期不注意,不养成良好的习惯,很可能会影响孩子的健康,怀孕第一个月要养成以下习惯,孩子以后才能健康发展。怀孕第一个月要控制好自己的休息习惯。很多孕妇习惯玩手机到深夜,不按时睡觉,经常熬夜。这种坏习惯必须改掉。因为怀孕第一个月,孩子本来就不稳定。如果母亲不养成正常的休息习惯,保证充足的睡眠时间和睡眠质量对胎儿的发育有很大的影响。因此,确认怀孕后,女性要及时调整工作和习惯,以免再熬夜。
产检也是必要的但不要认为一两次就足够了。胎儿每天在肚子里发育,所以在一段时间内情况不同,胎儿怀孕初期很难检查很多问题,所以要定期进行产检,确保胎儿发育状态稳定。很多怀孕的女性,特别是第一次怀孕的女性,感情非常紧张,非常敏感,不稳定。因此,家人应该花更多的时间和孕妇在一起,多和孕妇沟通,缓解孕妇的紧张情绪。另外,怀孕第一个月孕妇情绪不稳定不仅会导致胎儿健康,严重的话还会导致流产。女性应该从怀孕初期开始调整自己的饮食。怀孕期间不能吃太冷太辣的食物,不抽烟不喝酒。怀孕初期是胎儿神经类器官发育的决定性时刻,因此孕妇补充多种营养,多吃鸡蛋、蔬菜、坚果等,对胎儿发育有重要作用。
怀孕初期需要补充叶酸。食物中也可以摄取一定量的叶酸含量,但光从食物中摄取是不够的,孕妇应该每天服用叶酸片,以保证胎儿每天所需的叶酸量。孕妇要在医生的指导下服用,不能过量服用。过量的叶酸会导致维生素B12的缺乏,维生素B12的缺乏会对神经造成不可逆的损伤。因此,适当服用叶酸才能防止胎儿畸形,有助于胎儿大脑的发育。如果女性从怀孕初期就养成好习惯,今后的日子也保持这种好习惯,就可以避免因自己的疏忽而影响孩子的健康发育。但是事实上,除了要养成这种好习惯外,孕妇平时也要多了解其他怀孕期间需要注意的事项,注意各方面的问题。这样更有利于婴儿的健康发育。
孕妇要养成良好的饮食习惯,充分摄取偏食、偏食、营养全面、均衡、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质等物质,充分补充胎儿发育所需的营养。为此,孕妇可以多吃鸡蛋、瘦肉、鱼等蛋白质丰富的食物,多吃维生素丰富的蔬菜和水果,保持营养平衡。怀孕一个月要避免身体过度劳累。否则容易流产,所以保持充足的休息和睡眠对孕妇特别重要。尤其是患有流产史、慢性病的孕妇,在早孕期间要充分休息,避免身体过度疲劳。怀孕一个月的时候,孕妇要尽量避免与流感、荨麻疹、传染性肝炎等患者接触,避免到交通量大、人员聚集的地方。要防止病毒伤害胎儿。另外,要少使用所有辐射、污染、电脑、微波炉、手机等,看电视时要保持一定的距离,远离辐射源。
怀孕一个月期间,孕妇要避免浓茶、浓缩咖啡、可乐型饮料,最好喝开水补充水分。洗衣服最好用肥皂,不要用洗涤剂。孕妇在吃羊肉火锅等的时候要确认肉是否完全熟,防止生肉中的活形原虫感染胎儿,这对胎儿的健康非常不利。很多孕妇每天服用0.4毫克叶酸药物,特别是在怀孕3个月前和3个月后预防胎儿神经管畸形。服用的叶酸量必须严格控制,不能过量,不能每天超过1毫克。为了确保充足的叶酸,孕妇平时要摄取富含叶酸的食物,如肝脏、肾脏动物内脏、蛋类、绿叶蔬菜、菜花等,以保证胎儿健康生长发育。
刚怀孕注意事项有哪些?
1、性生活要节制
夫妻过性生活是婚后夫妇正常的生活。但当妻子怀孕后,如何过性生活却是应该高度重视的事了。为了保证胎儿的健康,妊娠头3个月应避免性交。
2、这些情况须就医
对孕妇来说,在怀孕初期,最危险的事情莫过于宫外孕与流产,而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血,因此,如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血,需及时就医。
3、补充叶酸,预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4、初期产检
确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
5、产前诊断
产前诊断能排除一些主要的异常,最早在孕8周时就可以做。目前,最常用的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。必要时可在孕16-20周时做羊膜腔穿刺,做进一步确诊。
6、不要擅自进补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
孕期不能吃热性食品,如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期进补,应遵循“宜凉忌热”的原则,即使是水果,也应吃性味平、凉之物,如西红柿、生梨、桃子等。
7、当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
8、注意休息
在怀孕初期,准妈妈容易感到疲累,因此需要适当休息。过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。孕早期要避免过于劳累,剧烈运动以及情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。
9、坦然应对孕吐
约有半数的孕妇在怀孕6周左右会出现不同程度的恶心及晨起呕吐现象,这主要是与孕妇体内血中的绒毛膜促性腺激素水平增高有关。如果恶心、呕吐不严重,孕妇能够忍受,则不需要特殊治疗,属正常的生理现象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕妇反应较严重,呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水,则必须到医院诊治,看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱,有生命危险,需挂水治疗,因此不容忽视。