一个人如果整天生闷气，会导致身体出现什么样的变化？
压力和生气是一种不良刺激，会引起人高度精神紧张和焦虑、忧郁、恐怖等，会使大脑皮层的兴奋与抑制过程失去平衡，导致皮层下血管舒缩中枢的调节失常，从而形成高血压病。压力容易使人情绪异常，经常生气和动怒会对心脏有明显的负面影响，这种影响甚至比吸烟、超重以及高胆固醇对心脏产生的损伤更可怕。生活中，何调整自己的情绪，减轻各种压力呢？ 学会疏解痛苦。当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。若遇到不易解决的问题，或不愿向家人、配偶说的事情，不妨主动寻求专业人士，如心理医生的帮助，在倾诉的过程中，可以得到压力的释放。这样不仅有助于减轻挫折和压力感，而且还能预防疾病。 与他人要有情感交流。人需要帮助，应学会多交朋友。与亲朋好友多畅谈，有助抒发正常的感情；在家人和朋友之间能相互关心和爱护，这对心理健康十分重要。 撕掉“强者”面具。承认自己只是一个平凡的人，承认自己的平凡并不会损害男人的尊严，反而有助于保持心态的平衡。 正确评价自己。永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，不要把目标定得高不可攀，凡事要量力而行，改变或调整目标未必是弱者的行为。 放慢工作速度。如果被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一放，或放慢速度，这样会做得更好，也会轻松一些。 合理安排作息时间。严格执行制定的作息制度，使生活、学习和工作都能有规律地进行。 处理好事业与家庭的关系。家庭和睦与事业的成功并非是对立的，它们的关系是互动的。 培养宽广豁达的胸怀。尽量与人为善，大事清楚小事糊涂，对小事别斤斤计较。心胸豁达、宽广，能避免许多无谓的“闲气”，于己于人都有好处。丰富个人业余生活。生活情趣能让人心情舒畅，多参加健康的、自己喜爱的活动，如绘画、书法、下棋、运动等等活动，能增添生活乐趣，调节生活节奏，更有助你从单调紧张的氛围中摆脱出来。不知道从什么时候开始，中国人把发怒说成 " 生气" ，从小到大一直用这个名词。学了中医之后才晓得原来人一发怒，真的会在体内产生" 气" ，严格说来" 生气" 根本就是一个中医的名词。 不单是人会生气，多数的动物都会生气，动物生气之后接下去就是打斗，因此，生气是打斗之前身体的准备动作。身体透过生气调整内分泌，使身体达到打斗时的最佳状态。
动物的生气有点像一个国家的备战一样，当一个国家面临战争威胁时，会立即进行备战，将大量的资源投入战争的准备中。一旦战争威胁消失，这些投入的资源多数成为废物。就像前苏联解体之后，必需花费很大力气销毁各种洲际飞弹和坦克一样。
动物的生气也如是，身体将许多资源进行调整，让身体的配置进入战斗的预备状态，准备应付接下来的战斗。一旦状况消失，这些调整的资源就成了废物，必需排出体外。因此，生气就像国家的战争一样，会大量消耗资源，非常浪费身体的血气能量。
《黄帝内经〈灵枢篇〉》中对疾病的原因有一段说明：“夫百病之所始生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居”，我们的老祖宗很早就明白生气是最原始的疾病根源之一，不但浪费身体的血气能量，更是造成人体各种疾病的一个非常重要原因。
和多数的疾病一样，长期生气会在人的身上留下痕迹。从外表看长期火爆脾气，经常处于发怒状态的人多数会造成秃顶。严重的还会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头形。生气的程度轻一点的，则会在额头两侧形成双尖的M 字形的微秃，这种人脾气一定急躁。
从中医角度来分析，发脾气时，气会往上冲，直冲头顶，所以会造成头顶发热，久而久之就会形成秃顶。严重的暴怒，有时会造成肝内出血，更严重的还有可能会吐血，吐出来的是肝里的血，程度轻一点的，则出血留在肝内，一段时间就形成血瘤。这些听起来很可怕，可是却是真实的情形。
所谓的生气并不单指发出来的脾气， 有些闷在心里的生气也会对人体造成伤害。生闷气会使得气在胸腹腔中形成中医所谓 “横逆”的气滞。妇女的小叶增生和乳癌很可能都是生闷气的结果。
另外一种有气无处发的窝囊气，这种人外表修养很好，好像从来不发脾气，其实心里经常处于生气或着急的状态。这种人很容易形成横逆的气滞，造成十二指肠溃疡或胃溃疡，严重的会造成胃出血。这样的人，额头特别高，也就是额头上方呈半圆形的前秃，是最大的特征。
血气较差的人气会往下沉，形成腹部胀痛，经常以为是肠胃的问题，其实根本就是生气造成的。
从中医的五行理论，认为肝属木，脾属土，木克土。肝气太盛时会使脾脏也跟着旺起来，如果血气很旺盛的年轻人，这时会产生许多白血球，去处理肠胃的问题，很可能一些年轻白血病患者的真正病因根本就是来自生气。
生气会造成肝热，相反的肝热也会让人很容易生气。从中医的观点，怒伤肝，肝伤了更容易发怒，两者会互为因果而形成恶性循环。
当人体长期透支体力，使血气下降到阴虚火重的水平，由于这时的人体使用的能量是透支的“火”，肝必定比较热，肝火也比较旺，人就很容易生气。因此，调养血气，使血气上升超越阴虚的水平，也会使人的脾气变得比较平和。爆怒还会造成肝热，继而使肺也跟着热起来，就会造成严重的失眠，我们曾经遇到一个五天五夜无法成眠的人，就是生气造成的。
在医院中身体虚弱的病人，有时候一生气就会造成生命的危险。例如，痰比较多的病人，一旦生气，会使痰上涌，造成严重的气喘，一不小心就窒息死了。
由于生气会使身体造成许多问题，因此，日常保养的第一件事就是要求“不生气”。所谓的不生气并不是把气闷住，而是修养身心，开阔心胸，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更宽广的心胸包容他人的过错，根本没有生气的念头。如果生活或工作的环境让人无法不生气，那只有转换环境一途。
生气是一个人内发的因素造成的，再好的医生也无法防止病人生气，因此这个问题只有病人自己修养才有机会克服。
医生只能在病人生气之后设法将生气造成的伤害减到最低。做法是按摩或用针灸肝经。最简单的方法，就是生了气后，立刻按摩脚背上的太冲穴（在足背第一、二跖趾关节后方凹陷中），可以让上升的肝气往下疏泄，这时这个穴位会很痛，必需反复按摩，直到这个穴位不再疼痛为止。也可以在生气的当天找一个针灸医生，在太冲穴扎针，并留针三十分钟，隔两天再扎一次，直到这个穴位按起来不再痛，头顶也不在发热为止。或者吃些可以疏泄肝气的食物，如陈皮、山药等，也很有帮助。
最简单的消气办法则是用热水泡脚，水温控制在摄氏 40-42 度左右，泡的时间则因人而异，最好泡到肩背出汗（在室温摄氏 25-28 度），有的人需要半小时，血气低的人有时要泡两个小时。如果由于生气而在肝里留下了血瘤，那就需要很长时间的保养，当血气能量很高时，身体才会开始处理这个问题。我们的一些朋友明白了生气会有这么严重的后果，就再也不敢生气了。生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己”是人类最愚笨的一种行为。因为生气造成死亡的人，中国人称之“气”死的人，其实也是真正“笨”死的人。
以目前医学的诊断方法，很难定义病人的疾病是由于生气造成的，也许将来有一天，可以做到这一点，人们将会发现，生气很可能是人类最主要的死亡原因之一。
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长期“生闷气”会导致身体出现哪些危害呢？
人，不仅仅长相不同，甚至是连脾气都各有各的特点。有些人性格比较内向，容易记仇，而有些人就性格比较开朗，不计小节。性格内向人其实遇到一些事情的话，是很容易生闷气的。如果长期生闷气的话，那么身体就会不舒服，严重的话还会出现一些疾病。那么，长期生闷气会得什么病呢？
都说爱笑的人，运气不会太差，但是爱生气的人，不但运气不会很好，还会伤害身体。而且很多人由于生活及工作压力大而无所发泄，导致心情郁闷爱发脾气，特别是有少数人有脾气喜欢憋着，一个人默默的生闷气。
殊不知，暴脾气、郁闷，生闷气等对人的身体是非常有害的。经医学家研究发现，人们在这些时候，会产生以下几大危害：
伤脾胃。《伤寒杂病论》中记载“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的就是心情对脾胃的影响。
中医认为，五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，因此，人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就伤脾胃。
容易引起消化不良，食欲不振等症状。
伤肺。它可以引起气促、胸闷、肺部膨胀、气逆咳嗽及哮喘等疾病。
伤肾。逆气冲击肾脏，可能出现肾衰症状，引起腰膝无力。
伤心脏。窝在心中的闷气，不能及时排出体外，继而入侵心脏，引起血流加速，心跳加快。
伤泌尿系统。这会引起尿急、尿频。
伤皮肤。可引起气串、肿张以及神经性皮炎。
还会导致失眠。闷气侵扰神经，会引起心神不宁，烦躁不安，从而导致失眠。
伤肝。容易造成肝郁不舒，肝气不顺，肝胆不和。
而对于女生来说，除了以上的伤害则还会带来：
伤乳房。生闷气特别容易对乳房健康产生影响。特别爱生气的人容易出现乳腺增生，是因为乳房处于“肝经所过”之地，生闷气伤肝，肝气不出，容易郁结，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻成为结节，经络运行受阻，自然易长结节。
伤子宫。研究发现，得子宫方面疾病的病人多有性格急躁的倾向。
子宫在肝经上，如果脾气急躁、生闷气，久而久之，肝郁气滞、气滞血瘀，再加上女性本身就比男性更加情绪化，就容易生子宫肌瘤，引起卵巢功能衰退。
再加上过度紧张、发脾气、生闷气、夜里过大常会造成内分泌失调，内分泌失调后，身体各器官都会受影响，而生殖系统和激素关系最密切，因此损害更加明显，如子宫肌瘤、乳腺增生症的发生就是雌激素水平过高所致。
暴脾气、生闷气及心情郁闷等都是因为气机不畅的，而中医专家认为肝具有疏泄功能，即能够调畅全身气的运行状态，促进各脏腑功能活动，
且中医认，当人体精气充足时，就会处于一个非常健康的状态，反之如果气有所不调，开始紊乱，那么疾病也就到来了。有道是：百病皆生于气，气不顺则百病生！疏肝的同时，得先顺气！
女性经常生闷气，最容易导致哪四种疾病？
生气，作为一种情绪的表现，每个人都会出现，或许刚刚经历的一些事情，就让你很生气。有时，也是人们对于事情不满意的态度，尤其是女性，对于情绪的把握能力更差，更是会时不时生气，甚至有些时候，会让人感觉变了一个人。当然，有人说女性爱生气，就应该让着她们，事实上，生气对身体也是有影响的，当女性经常生气，不利于身体调节，甚至容易让人得病，那么经常生气的女性，容易得哪些病呢？
要说最严重的，无疑还是脑溢血，当人们生气的时候，情绪波动变得非常大，此时，会发现肾上腺素的分泌不断增多，对于大脑的刺激非常强烈，大脑的血管处于收缩状态，大脑的血液容量增多，一下子对于大脑血管会形成压迫，导致血管破裂，溢血就这样出现了，容易导致死亡。
生气的时候，我们会形容是火冒三丈，心跳加速，此时会让人感觉到心慌气短，经常这样的话，有些人还会说“心脏病都被气出来了”。足以看出生气的时候，对心脏的刺激、损伤。被气死也不是夸张的说法，或许你也见过这样的新闻。
女性经常生气，对于乳腺也有影响，其实在一些研究中已经解释，爱生气的女性出现增生的概率更高，是因为生气的话，让人处于情绪失衡状态下，对于身体的激素控制会失去平衡，此时，生气时，身体的内分泌出现了紊乱，对乳腺来说，就有非常大的影响。
爱生气的女性，会看起来更加苍老，是因为在生气的时候，会发现血液中的氧气不断减少，二氧化碳却会增多，随之增多的是毒素，毒素多，会影响到皮肤毛孔，刺激毛囊，促使女性的皮肤上有色斑，衰老越发的明显。
我们一直会说“怒急伤肝”，是说生气、发怒对肝是不利的，作为身体造血器官，在生气的时候，带来的损伤、刺激非常强，生气时，身体产生的毒素，会聚集在该部位，毒素强、危害大，病症就这样发生了。
很多女性幻想着免疫力升高，事实上，会发现免疫力下降很多，是因为生气时，身体产生的皮质醇，影响到身体正常免疫细胞的运动，促使免疫力不断下降，身体表面的毒素会趁机“蚕食”身体，免疫系统越来越差，越来越容易生病。
由此可见，经常生气，带来的影响、麻烦非常大，合理控制好情绪显得很关键，其实并不见的所有事情都值得生气，退一步海空天空，还是有道理的。不生气、不愤怒，即使有些事情，对自己并不利、影响很大，不妨坦然面对，更潇洒一点不是更好吗？也会给人一种豁达的感觉。
相信说了这么多，大家对于女性经常生气，会带来哪些麻烦有所了解，长时间生气，会导致女性容易得这些病，希望你能特别注意，科学改善才是最好的，小心因为生气，导致性命丢失了。保持乐观的心态，无疑会更好，希望以积极乐观心态，度过每一天
经常生闷气，会得什么病？
经常生气，会导致肝火旺盛，出现血压高、乳腺结节、甲状腺结节等病。说一下我的经历。48岁单位体检时，发现自己得了乳腺结节、甲状腺结节和颈动脉斑块。一下子得了这么多病，有些害怕，于是开始看病。
自己刚看了一段时间，父亲又得病，于是想到自己的病还没到那么严重的程度，还是先想办法给父亲看病。就这样，五年的时间，主要把精力放在给父亲寻医问药上，自己的病也就是每半年左右做个B超检查一下，观察它到底涨了多少。
父亲走后，又开始给母亲看病，期间还是顾不上自己。直到退休前两个月，手上的工作基本结束，我才发现自己已经病得不轻。首先是饭量明显减少，看见什么都不想吃。其次是浑身没劲，干什么都觉得累，平静的时候，心率平均都在110/分钟。最后发展到拿什么东西，手都发抖，有一次拎着一壶刚烧开的水，手抖得厉害，差一点把自己烫着，不得已，我去了医院。
给我看病的中医建议我去做个甲功的五项检查，她觉得我是内分泌的问题，检查结果，真的是甲亢。开始这家医院建议我住院，我拒绝了，又换了一家，结果让我吃药，这个药一吃就吃了两年。后来我曾找一位有名的老中医进行调理，他说我的病都是因为生气得的，所以以后遇事要尽量不生气。
人到了这个年龄才知道自己发病的原因，是有点晚了，假如我在二十年前就懂得这个道理，也许我就会让自己不生气，那么也许就不是今天这个结果了。
但人生本来就没有假如，在这里提醒那些爱生气的年轻的朋友，不要动不动就生气，否则得病了，痛苦的还是自己。
生气会使人造成什么病??、
首先我们是不是经常听说过大怒伤肝？不知道大家知不知道，人如果经历一场非常愤怒的情绪对肝会产生什么影响？在此我可以负责任的告诉大家，经有效研究表明，人如果大怒一场，相当于得了一次假性肝炎。所以说大怒对我们身体来说伤害真的很大，因此为我们的健康考虑，我们尽量不要生气，无论是表面上生气还是生闷气对我们身体都有伤害，除了伤肝以外，还会有以下几种影响：
1、皮肤暗淡
经常容易生闷气的人，在身体里会产生很多毒素，记得美国权威科学家做过一项实验，把一个生气的人，身体里提取出来的毒素，一个小白鼠的身体当中，小白鼠在15分钟之内就死亡了，所以说经常生气的人体内会有很多毒素，这些毒素的沉积就会导致我们皮肤黯淡无光。
2、伤肺
大家都知道大怒伤肝，那么经常生闷气的人就容易伤肺，我们经常是不是听人说过：“把我的肺气炸了”，其实这是由于我们生气的时候会加重肺部的呼吸负担，一个经常生闷气的人，你会发现他呼吸经常急促，也就是说，这很容易让肺部没有时间休息，导致肺部损伤。
3、伤胃
从中医理论的角度来说，气不顺则胃不和，经常生气的人会使我们的胃酸过多，出现胃胀，胃痛等多种不适症状。而现代医学也认为，生气会导致胃肠血流降低，引起食欲不振，甚至导致胃溃疡的情况发生。
