疏肝理气的食物
舒肝理气吃的食物:
一、玫瑰花
玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。
二、合欢花
合欢花具有解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。
三、香蕉
香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离职可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
四、山楂
山楂善于顺气活血、化食消积。但食用要适量,胃酸过多的人要慎用。若是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。
五、柑橘
柑橘有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰,理气消滞。
六、萝卜
萝卜擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
【扩展资料】
一、疏肝理气忌吃
1、忌食辛辣、咖啡、浓茶等刺激品。
2、忌食肥甘味的食物。
3、忌食油炸类食物。
二、肝脏调养食疗方
1、养肝散
取当归、白芍、柴胡、白扁豆四种药材按照1:1:1:1等量,打成粉,每晚睡前取3克,开水送服,尤其适合30岁以后的女性日常养肝服用。
2、菊芹粥
白菊花15克、连根芹菜30克一起煎水,煎好之后的水和绿豆30克、薏米150克、去皮荸荠20克一起煮粥,一天之内分两次使用,特别注意不要放糖。
3、四逆散
作用是疏肝理气。做法是柴胡、芍药、枳实、甘草各6克,加适量水煎服,一天两次,每次一升,温热服用。如果女子有月经不调、乳房胀痛、痛经等现象可以用这个方子。
【参考资料】
吃什么东西舒肝理气 食物 有效
疏肝理气,即疏肝,疏散肝气郁结的治法。按五行而论,肝属木而性喜条达,主疏泄,为藏血之脏。设若情志不遂,肝木失于条达,肝体失于柔和,以致肝气横逆、郁结,呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机,恢复肝脏功能的作用。肝气郁结表现为两胁胀痛,胸闷不舒或恶心呕吐,食欲不振,脘腹胀满,肠鸣腹痛;妇女可见月经不调,乳房胀痛,痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。代表方剂如柴胡疏肝散、逍遥散等。疏肝理气食物
莲藕:藕能通气,能健脾胃顺气。
萝卜:擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂:善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。
合欢花:解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。
麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥,鲜百合炒着吃效果不错。
金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。
乌梅、冰糖煮水滋阴,夏日可常喝,效果很好。
月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鲜有效果。
季节中,肝对应春天,春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆,说是补肝。
五色中,肝对应青色,所以多吃绿色蔬菜,对肝脏也是有好处的。
舒肝理气的食物和水果有哪些啊?
疏肝理气,即疏肝,疏散肝气郁结的实物。1、莲藕:藕能通气,能健脾胃顺气。
2、萝卜:擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
3、山楂:善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。
4、玫瑰花:玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。
5、合欢花:解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。
6、麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥,鲜百合炒着吃效果不错。
7、金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。
8、乌梅、冰糖煮水滋阴,夏日可常喝,效果很好。
9、月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鲜有效果。
日常能够疏肝健脾理气的食物有哪些?
玫瑰花玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。
合欢花
合欢花具有解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。
香蕉
香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
山楂
山楂善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。
柑橘
柑橘有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
疏肝理气的食物
绿豆
绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,还可以降低胆固醇,保肝、抗过敏。常饮绿豆汤可以促进机体的正常代谢。
莲藕
莲藕也是属于一种疏肝理气的食物,藕可以帮助人们通气,可以帮助人们健脾胃顺气。
萝卜
萝卜擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
芹菜
芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
菠菜
缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少从而情绪忧郁,而菠菜是富含叶酸最着名的食物。
甲鱼
甲鱼性平味甘,有滋阴作用。清朝王孟英说它能“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。对肝肾阴虚,或阴虚内热伴手足心热,或烦热不安,或头昏腰酸、月经紊乱不止,或烘热汗出、舌苔光剥者,最宜食之。
舒肝理气的饮食有哪些
[导读]是药三分毒,与其药疗不如食补。下面看看生活中哪些食物可以疏肝理气健脾胃?疏肝健脾1、莲藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。2、萝卜长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。3、山楂擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。理气和胃4、柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。5、甲鱼性平味甘,有滋阴作用。清朝王孟英说它能滋肝肾之阴,清虚劳之热。故对肝肾阴虚,或阴虚内热伴手足心热,或烦热不安,或头昏腰酸、月经紊乱不止,或烘热汗出、舌苔光剥者,最宜食之。
疏肝理气食物
你好。有很多这方面的食物。最常见的是大萝卜。其它的比如橘子皮,香橼,有很多的。吃什么疏肝理气?
生活中疏肝理气的食物非常多,包括萝卜、玫瑰花、莲藕、山楂、柑橘、茴香等,这些食物不仅可以疏肝理气,而且还可以为我们的身体补充所需要的成分。1、萝卜有顺气健胃、疏肝理气、清热消痰之效果,以白萝卜的效果最好,其次就是红皮白心的萝卜,若胃寒的女性可以炖排骨、牛肉之类的食用;
2、玫瑰花有安心安神、疏肝理气之效,在喝茶时放几朵玫瑰花不仅能顺气,口感也不错,可以泡点玫瑰花,或者降玫瑰花插于卧室,气味也有疏肝之效果;
3、莲藕是公认的通气、健胃、安神、疏肝之佳品,可以用清水炖煮,也可以掺排骨或煮粥都是不错的美食;
4、山楂是公认的开胃食物,另外还有疏肝、活血、顺气、消食、减肥消脂之效果,无论是生吃还是熟吃都很有效,但是要注意适量,胃酸过多的人要慎用;
5、柑橘不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞;
6、茴香,果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。
舒肝理气吃什么食物
1、白萝卜
白萝卜顺气的功效是众所周知的,住过院的人应该知道,医生希望做完手术的人排气,就会让他喝萝卜汤,就是因为萝卜理气的效果特别好。有些人在吃萝卜时习惯把外面的皮削掉,其实萝卜皮的营养很丰富,而且还可入药,比如用萝卜皮煮水,对于止咳有很好的效果。所以,吃萝卜时最好连皮一起吃。
2、柑橘
中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮,是理气最常用的药材。
橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的,有通络化痰、顺气活血之功效,所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来,而是将其连着橘瓣一起吃掉。
3、香菜
在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为,“胡荽,辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气。”
《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”此外,山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果,平时可以多吃一些。
扩展资料:
起居精神养生:
1、学会发泄,不要太敏感。放松心情,迟钝些好。“思伤脾”,过度思虑,会使脾
2、胃不运、消化不良,出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等;
3、听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐;
4、多外出旅行。
参考资料来源: