哺乳期那些东西不能吃?
哺乳期需避免的食物及嗜好:妈妈在喂
母乳
期间
,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。
1.会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、
麦芽
水、
人参
等食物。
2.刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、
辣椒
、酒、
咖啡
及
香烟
等。
①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对
婴儿
亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响
子宫
收缩,故应酌量少饮或不饮。
②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的
咖啡因
,
正常人
1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
3.油炸食物、
脂肪
高的食物:这类食物不易消化,且
热量
偏高,应酌量摄取。
4.香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,
尼古丁
会很快出现在
乳汁
当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的
呼吸道
有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入
二手烟
。
5.药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般
剂量
下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。
另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的
浓度
达到最低时再
喂宝宝
,这样宝宝才会更加安全。
6.过敏的情况:有时新生儿会有一些过敏的情况发生,
产后
妈妈不妨多观察宝宝
皮肤
上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。
喂奶哪些东西不能吃
哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物,一般成人每天食盐量为4.5~9克,要根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。乳母食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。油炸食品其实就是垃圾食品,没有营养物质。妈妈在哺乳期不要多吃油炸食物。因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多营养物质,产妇吃了对恢复健康不利。
味精对宝宝的发育不好,在哺乳期妈妈不能食用过量味精,食用味精对婴儿发育有严重影响,特别是对12周岁以下的婴儿,容易造成婴儿智力减退,生长发育迟缓等不良后果,所以妈妈在哺乳期最好忌食味精。
妈妈在哺乳期间的食物要严格控制,不要因为一时的嘴馋而吃一些不能吃的食物,为了宝宝健康,妈妈们一定要克服困难,哺乳期很快会过去的。
哺乳期有哪些食物不能吃?
哺乳期的女性吃东西一定要特别注意,有些东西是可以产生回奶效果的,有些东西吃了之后,对宝宝的身体健康不利。所以妈妈们吃东西一定要特别的当心,不能吃的东西千万不要去碰。1. 辛辣食品和咖啡因。洋葱、大蒜等辛辣的食物哺乳期女性不能吃,咖啡因也不能碰,因为这些食物经过消化吸收之后,进入乳汁,宝宝吃了这样的乳汁很容易会出现胀气和拉肚子,对宝宝健康不利。
2. 热量高的食品。油炸食物,或者甜腻的东西,还有的热量比较高,但是还有的其他营养少。妈妈如果吃了这样的食物,不容易消化,给胃肠带来负担。奶水的质量也会降低,所以妈妈最好是不要吃热量高的食物。
3. 巧克力。巧克力含有可可碱,它可以通过妈妈的乳汁传递给宝宝,堆积在宝宝的体内,会损伤神经系统,对心脏很不利,可以造成排尿量增加,睡眠不稳等,对宝宝的生长发育没有好处。
4. 腌制的鱼、肉等不要吃。很多人都知道,盐摄入的过多会导致心脏血管疾病,所以一定要控制盐的摄入量。哺乳期的妈妈如果吃的太咸,就会将缘分通过乳汁传递给宝宝,不仅仅对妈妈的身体健康不利,也会影响到宝宝,使宝宝容易出现上火等症状。