饭后吃水果应该在吃完饭多长时间以后吃最健康？
你好，一般饭前或者是饭后间隔一个小时左右吃水果比较好，主要还是要适量，各种时令水果就可以，没有特定的禁忌，冬季节的话尽量少吃瓜类这些比较凉的。平时多吃瘦肉蛋奶，新鲜的蔬菜水果，均衡营养最好。
饭后多久吃水果？
多吃水果有很多的好处，水果里面都含有果胶物质，果胶可以帮助人体肠胃的蠕动，有助于排便。还可以促进身体的新陈代谢，水果里面含有丰富的维生素，维生素可以延缓身体的衰老。饭后1-2个小时吃水果，可以将水果对人体的益处发挥到最大，如果在吃完饭后就立即吃水果，很可能会因为水果先吸收消化，产生过多的气体，很可能会引起人体的打嗝、腹泻、腹胀等症状的发生。在饭后1-2个小时吃水果，还可以增加人体的免疫力，也可以防止水果在体内停留时间过长，引起胃酸、便秘、肠胃不适等症状，所以建议在饭后1-2个小时再吃水果。
早上饭后多久才可以吃水果？
大家都知道平时多吃水果是非常有助于我们的健康的，但是吃水果也是有讲究的，比如说有些水果不能多吃，吃多了反而会对我们的身体不好，而且吃水果也是要讲究时间的，并不是什么时候都可以吃，下面我们了解一下吧。
而对于没有减重需求的人来说，水果还是在饭后吃比较好的，建议是在饭后的1~2个小时之后再吃水果，因为大家吃完饭以后胃中都是非常饱的，这个时候再吃水果就容易引起消化问题，所以我们可以在饭后的1~2个小时之后再吃水果。
而不同的人吃什么水果也是有讲究的，比如说对于那些肠胃比较虚寒的老人来说，不能吃太多的柑橘，这样会引起身体不适，而肠胃不好的人应该少吃柿子，所以这样看来，吃什么水果都是有讲究的。而且不同的水果应该在不同的时间段来吃，比如说我们空腹的时候一定不能吃一些酸性的水果，像菠萝葡萄或者橘子之类的，一定不能在餐前或者是空腹吃，而在餐后我们想吃木瓜或者荔枝，也一定要等餐后半个小时以后再吃，不然这些水果反而会变成一些有害的物质来危害到我们的身体健康。
