夏季应季水果有哪些？
夏季天气炎热，很多的人们感觉吃不下一些干硬的食物，却只想吃一些水果等食物。夏季本来也就是一个水果成熟的季节，很多的水果都是在这个季节成熟的，如果想要吃水果的话建议可以选择一些时令的水果。那么夏天成熟的水果有哪些？夏天成熟的水果有哪些？
1、西瓜：6~9月份。西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。
2、桃子：6~9月份。桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。
3、杨梅：6~7月份。杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。
4、梨：含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。
夏天里吃什么水果好？
1、芒果。一种大家熟悉的水果，也是夏季的应节水果。芒果有益胃止呕及解渴利尿的功效，可见夏天吃芒果也是一种不错的选择。但是有些人吃了皮肤会过敏，如果对芒果有过敏者请慎吃。芒果虽好，但过敏者还是要禁口。
2、柠檬。想到就酸，比杨梅还酸，但是它的营养价值却非常的高。不仅有护肤、抗衰老、美白肌肤的功效，在夏天里吃柠檬可以解渴消暑。特别很多冷饮店会把柠檬榨汁冲制柠檬茶，受到很多人的青睐。可见夏天，柠檬也是一种值得选择的水果。
3、雪梨。大家都知道雪梨是止咳化痰的水果，其实雪梨的功效还不止于这些，它是寒性水果。对清热解毒非常有效。在这么热的天里，可以给人体降火润肺清燥，非常有益。如果我们在夏天里，感觉声音沙哑的时候，我们可以用雪梨煲水喝，会很有效果。
夏季要想吃水果的话可以根据自己的喜好和口味来选择合适的水果，这样的话也能大大的满足自己的胃口，让自己变得更加愉快。以上就是关于“夏天成熟的水果有哪些？”的相关介绍，在夏季的时候多吃水果对于自己的肌肤也是有好处的。
夏季水果有哪些图
夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照中医的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。1.夏日吃西瓜，药物不用抓
2.柠檬烯有抗癌作用
3.木瓜能治疗蛋白质消化障碍
4.菠萝中的酵素也能分解蛋白质
5.草莓汁能减少日晒痛
6.葡萄抗氧化
7.香蕉抗忧郁并助眠
夏天的应季水果有哪些？
1、夏季时令水果有哪些西瓜。西瓜是最具特色的夏季水果,解暑生津,自古就有“天然白虎汤”的美誉。吃西瓜特别讲究时令,虽然现在农业科技进步,冬天也能围着火炉吃西瓜,但是无论从口感上讲还是从对身体健康上讲,都不如夏季吃西瓜。西瓜不宜一次吃太多,容易伤脾胃,因此在享受美味时还是要有些节制。
桃子。桃树春天开花,春末夏初结果,夏季到来时,正是桃子又粉又甜的时候。桃子特别解渴,但是桃子吃多了会饱肚子,桃,历来就与情爱姻缘有很深的关系,因此想要婚恋的大男大女可以多吃点桃子。
荔枝。一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。荔枝是一种很美味的岭南夏季水果,品质好的荔枝味甜如蜜,隐约能感到一丝酸味在口中沸腾,还来不及细细品味,就被来势汹汹的甜味盖过。常吃荔枝可以令人心情舒爽,但是食用过量会引起上火症状。因此,在岭南地区常有荔枝配山竹的吃法,正是因为山竹能降火滋阴,能消除荔枝引起的上火症状。
李子。李子是一种酸酸甜甜的夏季水果,具有消食美容的作用,李子能促进胃肠道蠕动,促进胃酸分泌,因此能帮助消化,但是李子不宜一次吃太多,否则会导致肚痛或拉肚子等症状。
夏天吃的水果有哪些?
1、樱桃
樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、糖、磷、维生素C、维生素A等丰富营养物质，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位，具有抗贫血、祛风胜湿、防治麻疹等养生功效。爱美女性还喜欢用樱桃美容，将樱桃汁涂抹在脸上，可使肌肤红润有光泽，还可美白祛斑。
2、杨梅
杨梅盛产于我国南方，被称为“果中玛瑙”，素有“初疑一颗值千金”之美誉。杨梅果实色泽鲜艳，汁液多，酸甜可口，消食开胃。其含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。
3、桑葚
初夏，那一颗颗三五成聚的紫红色桑葚，很是诱人。早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用补品，又被称为“民间圣果”，不但营养成分丰富，且具有很高药用价值，滋阴补血、生津润燥、清肝明目、润肠通便。现代研究表明，桑葚含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质等，具有调节免疫、抗衰老、降血糖、血脂等保健作用。
4、荔枝
“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝是一种美味的岭南夏季水果，味甜如蜜。荔枝性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效，还可促进细胞生成、使皮肤细嫩，是排毒养颜的理想水果。常吃荔枝可令人心情舒爽，但是食用过量会引起上火。因为山竹能降火滋阴，在岭南常有荔枝配山竹的吃法。
5、西瓜
西瓜是最具特色的夏季水果，解暑生津，自古就有“天然白虎汤”的美誉，还有“夏日吃西瓜，药物不用抓”之说。吃西瓜特别讲究时令，不仅能补足水分，更能增加营养。但也不宜一次吃太多，否则容易伤脾胃。
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夏天有哪些水果
酷暑的夏天，人们在感受炎热的同时，还可以吃到夏天才能吃到的别具一格的水果，比如荔枝、桃子、杏等。
常言道“夏日吃芒果”，夏日是芒果成熟、美味的季节。因为在芒果当中富含维他命，所以常吃芒果，我们就能滋润和保养我们的皮肤。同时吃芒果还能清肠，它的气味对晕车、晕船有一定的止吐作用。所以夏天吃芒果是一种非常舒适的享受。与此同时，每年春末夏初，都是樱桃大量上市的季节。浆果性温，味甘，常食浆果可补中益气，健脾和胃，祛风胜湿，对食欲不振，消化不良，风湿性身体不适等症状有一定疗效。即使是樱桃也可以缓解电脑工作人员的不适。
当然在夏日当中也许一些人不喜欢吃芒果或樱桃，那么只要耐心的等到5.6月，就可以等到火龙果吃了，同时火龙还能排毒解毒，抗衰老，养颜补血，降血脂，应季而生，它能够帮助我们防备和解决很多湿热问题。在我们选火龙果的时候，我们要多斟酌，多挑几个比较，选最重的，这样果汁多，果肉丰满，非常美味。选火龙果要选胖乎乎的，稍短一点的，不要选瘦而稍长的，那一般不甜，而且水分少的不好吃。
据说夏天最解渴的水果是西瓜，西瓜能清热消暑，除烦止渴。瓜内含有大量水分，在夏日普遍的疾病如急性热病发烧、口渴汗多或者在我们烦躁时，只要吃一块甜甜的、沙哑的、湿润的西瓜，症状会立即好转；瓜内所含的糖分和盐分能利尿，并消除肾组织炎症，蛋白酶能将不溶性蛋白转化为可溶的蛋白，增加肾炎患者的营养；西瓜内还含有降血压的物质；
在夏天季节，应季的水果有哪些？
下图的水果列举以下
1、西瓜
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。
2、芒果
农谚说“小暑吃芒果”,小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
3、草莓
草莓上市在5月~9月的时令水果，其营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。
4、杨梅
杨梅在6月~7月的时令水果，其果味酸甜适中，既可直接食用，又可加工成杨梅干、酱、蜜饯等，还可酿酒，有止渴、生津、助消化等功能。
5、火龙果
火龙果是5月~6月的时令水果,可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。
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夏天的水果有哪些？
夏天吃的水果比较多呀，比如说最喜欢吃的就是西瓜了，西瓜的水很多的，吃了郑爽，最好是冰镇一下，当然，如果还有其他的水果的话，比如说桃子呀，苹果呀，都可以有夏添知道的
夏天的时令水果有哪些
西瓜 6~9月份西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。
桃子 6~9月份
桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用。
杨梅 6~7月份
杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥。杨梅忌与生葱、鸭肉同食。
梨
含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。
荔枝 6～7月
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果。
枇杷 5~6月份
果肉柔软多汁，酸甜适口，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽。
草莓5~9月份
草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
李子 6～8月
饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一。
葡萄 7~10月
葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色”。
哈密瓜 6~9月
哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右。形态各异，风味独特，营养丰富，药用价值高。
夏季有哪些水果？
西瓜―――性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失地体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。西红柿―――在夏季最多最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
苦瓜―――清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪地最佳食物。
草莓―――中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
专家提醒，水果入口前，最重要地是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时
夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果：
寒凉水果解燥热
夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
温热水果补虚寒
虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质
希望对您有所帮助！
夏天都有什么水果成熟
1、葡萄：葡萄浆果除含水分外，还含有约15%～30%糖类(主要是葡萄糖、果糖和戊糖)，各种有机酸(苹果酸、酒石酸以及少量的柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸等)和矿物质，以及各种维生素、氨基酸、蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、卵磷脂等。特别是现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。糖尿病患者应少食；2、香蕉：主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。香蕉能提供的能量比较大，一般经过剧烈运动，需补充能量可使用香蕉，由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。
3、西瓜：1.降热解暑、降血压具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，对贫血、咽喉干燥、唇裂，以及对膀胱炎、肝腹水、肾炎患者均有一定疗效。
但是西瓜性寒，感冒者不宜进食。
4、蓝莓
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，可以减缓人类的衰老。增强免疫力，增强记忆力，增强抗癌能力。
5、桃子
桃子的食用功效和作用也较大，适当吃桃子对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。
糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。烂桃切不可食用。吃桃会引发过敏的人群禁食。
6、荔枝
1、荔枝肉含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等成分。补脑，祛斑，增强免疫力，美容
处于孕期的女人不宜多食荔枝，食用过多会引起上火，口腔溃疡.
