如何预防流感病毒？
流感疫苗是针对流感病毒而制造的，对其他病原体根本没有预防作用。流感病毒有很多类型，目前使用的流感疫苗，是世界卫生组织经过预测后推荐的，只能预防甲I型、甲III型和乙型三种流感毒株，对其他的毒株没有预防作用，同样对其它病毒和细菌引起的普通感冒也无预防作用。冬季预防流感的最佳方法是保持健康生活习惯，做好这项工作比注射流感疫苗更有效。
勤洗手：研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
勤换牙刷：人们每天都要使用牙刷，如果上面带有病毒，则容易反复感染；另外，牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。
脚部保暖：脚对温度比较敏感，如果脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受感冒病毒侵扰；同时提倡冷水洗脸。
饮食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖饮食会降低人体免疫力，饮食过咸，会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，并降低干扰素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。
精神愉快：医学家通过观察发现，精神紧张、忧郁的人，体内抗病毒物质明显减少，免疫力下降，易患感冒。
合理睡眠：经研究表明，人在睡眠时体内会产生一种有提高免疫力作用的物质。因此感冒病人保证充足的睡眠十分重要。
如何预防流感？
冬末春初正是温度变化较大、容易感冒的季节，而感冒带来的威胁，除了发烧流涕外，还会引起许多并发症，如气管炎、支气管炎等。更严重的甚至会引发如肺炎、心肌炎等严重的感染性疾病。所以，生活中对于普通的感冒千万不要掉以轻心。人体免疫系统每天都要面对各种各样病毒的侵害，最常见的要数感冒病毒。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。一旦免疫系统薄弱时，感冒就容易趁虚而入。天气变化大、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境都会造成免疫力下降，给感冒病毒可乘之机。因此，对付感冒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。一、提高自身免疫力
1、坚持体育锻炼
如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
2、充足的睡眠
这是最基本和最重要的保健条件。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间。
3、不能让自己疲劳过度
疲劳会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘机进侵。
4、切忌积压压力
压力会对身体带来不良影响，故经常保持心情愉快，患上感冒的机会也会相对地减低。
5、留意室内温度和湿度
室内的温度应保持於摄氏18至20度，而湿度则以70%为最理想。室温过高会令身体对寒冷的抵抗力减弱，因此必须注意室内温度的调整。另外，可以利用加湿器或湿毛巾来增加室内的湿度，以免空气过於乾燥。因为在湿度高的环境下，病菌的活动能力会减弱，其传染力便随之减低。此外，每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜；
二、合理搭配饮食
1、饮食要营养充足
偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。
2、维他命C可抗感冒
就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。
对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130 毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。
但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。
3、红颜色食品可防感冒
除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。
4、多饮绿茶
绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。
三、减少传染机会
1、避免人多地方
在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带。尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动。
2、回家后应洗手和漱口
因为在户外四处都布满很多病菌，故当我们回家后，便应用肥皂和热水洗手，以及用含有杀菌力的碘质漱口水或盐水来漱口。
除洗手和漱口外，外出时所穿的外套等都有机会沾上在空气中浮游的尘埃或病菌，因此，我们亦应换上清洁的衣服。
家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
四、接种流感疫苗
流感疫苗，故名思意是对流行性感冒有效的一种预防措施，而对普通感冒不起作用。一般来说，通过接种流感疫苗产生的抗体可以在人体内维持一年，但因为流感病毒在不停地发生变异，所以流感疫苗需要年年接种。
以下是应该接种疫苗的两类人群：一类是60岁以上的老年人、体弱多病者以及青少年学生；第二类是重要工作岗位的7种人，包括医护人员、教师、服务业工作者、交警、记者、综合写字楼办公人员和导游。
冬季怎样预防流感病毒?
流感，也即流行性感冒，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病。流感会加重潜在的心肺疾病，引起继发细菌性肺炎等疾病，体质虚弱或老年人容易由于这些严重的并发症而丧命。
流感会通过空气飞沫直接传播，会通过病毒污染物间接传播，尤其是抵抗力减弱的人，吸入被流感病毒污染的空气，就有可能得病了。那流感会有什么阶段呢？
流感会有潜伏期，短则数小时，长可能有1~3天，临床上会有4种阶段。
·轻型流感
症状轻，类似于传统感冒，2~3天，容易被忽视。
·典型流感
接近于严重的感冒发烧，高热畏寒，头痛，全身乏力，会有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等一系列症状，咽部充血、肺部发声异常。3~4天内退烧，但呼吸道感染症状可持续1~2周。
·肺炎型流感
常见于小孩子、老年人或其他体弱多病、免疫力差的人群，发病与流感相似，但1~2日病情极具恶化，剧咳、血性痰、高热等症状，甚至有少数人因为心力衰竭等严重症状而死亡，小孩子病死率较高。
·胃肠型和其他类型流感
胃肠型流感，除了呼吸道感染症状，还会有呕吐、腹泻等症状。另外，还会有脑炎型流感、心肌炎型流感，多伴随原有的身体疾病发作，中毒型流感则更加严重，会出现血压下降、休克等急性症状，病死率较高。
听起来，流感还挺可怕，那我们可以如何有效预防呢？
1、每年接种流感疫苗
如果你居住的地区常有流感爆发，那要及时接种流感疫苗。10月到隔年3月是中国北方流感爆发高峰期，因为疫苗抗体要半个月才能生效，所以要提前接种。尤其是小孩子和老年人，很有必要打流感疫苗。
流感疫苗不是打一次保终身的，需要每年打一次。
2、勤洗手，重清洁
流感病毒的传染性较强，因此冬季更需要注重个人清洁和公共场所清洁。
每天都需要用洗手液洗手1~2次，尤其是每天接触电梯、门把手和公共物品多的人，更加要勤洗手。
家里也要做好清洁、消毒。
3、公共场合咳嗽、打喷嚏要注意
一个人大力地打喷嚏或咳嗽之后，空气中会充满气溶胶和水滴，而在你走后，总会有人再进入这个空气中。
因此，每个人都要讲究公共礼仪，打喷嚏或咳嗽的时候要用纸巾捂住口鼻，完了将纸巾包裹、妥善处理，不要让病毒传播给其他人。要知道，呼吸传播、感染就是流感的主要传播途径。
4、准备抗病毒药物
最好还是去打流感疫苗，如果没有，也可以准备一些处方药，作为临时的预防药物。注意购买合格的抗病毒药物，但最好在医生指导下使用，切勿滥用，尤其是婴幼儿和老年人。
5、饮食和运动
身体强壮、免疫力强的人，身体有能力“打败”流感病毒，减少感染。因此保持良好的免疫系统，就可以减少流感发病的可能。
健康饮食，补充更多维生素，同时保持充足的睡眠和适量的运动，身体素质就会更好一些。
怎样防止流感？
本病简称流感，中兽医多称撮脚瘟，是牛的一种急性、热性、全身性传染病。本病特征是突然发热，消化道和呼吸道呈严重的卡他性炎症，常并发四肢关节炎，间有皮下气肿。病原
病原是牛流行性感冒病毒，存在于病牛的血液、肺、呼吸道分泌物中。对外界环境抵抗力低，在56℃时10分钟即可杀灭，紫外线照射、酸和碱都有灭活作用。
本病传播迅速，发病率可达40%～60%，主要经呼吸道感染，吸血昆虫叮咬、用具、人以及其他动物，都可散播本病。多发于秋末春初潮湿多雨、气候骤变的季节。3～5岁的牛最易发病，饲养管理不良、使役不当等可诱发本病。病程短，但经过一般良好。据多年观察，本病每隔3～5年会出现一次大流行。
症状
潜伏期2～4天。突然发病，流行很快。发病时被毛逆立，皮温不整。局部以至全身肌肉发抖，头颈部最显著。后肢关节疼痛、跛行，以至麻痹、卧地不起。体温升高达40～42℃，稽留1～3天。鼻镜干燥，精神沉郁，食欲反刍停止，流涎。眼结膜潮红、水肿，畏光，流泪。呼吸急促，每分钟40次以上，个别达100次以上。肺呼吸音粗厉，呼吸困难时头颈伸直，张口伸舌，大量流涎，似拉风箱声喘气，且常引起肺泡及肺间质气肿，造成肺、纵隔破裂，使气体窜至肩背腰臀等肌膜，发生皮下气肿。心跳加速，瘤胃蠕动减弱，个别牛发生腹胀。初期粪便干燥，带有大量黏液，发生严重胃肠炎时表现腹痛、努责、拉稀，粪便中常带有大量黏液，甚至血液。尿少而浑浊。怀孕后期奶牛常流产，部分牛可因下痢严重或继发肺炎、败血症和咽喉麻痹而死亡，在流行初期的最急性病例也有突然窒息而死亡的现象。有时病毒侵害到神经而出现兴奋、痉挛、昏迷、瘫痪等脑炎症状。白细胞尤其是中性粒细胞在体温升高时迅速增加，呈显著的核左移现象。及时治疗可迅速痊愈，一般预后良好，病程3～5天。剖检主要是呼吸道病变。
诊断
主要根据流行特点和临床症状并不难确诊，但应与普通感冒（伤风）鉴别。普通感冒不具有流行性，体温稍高或正常，无明显的全身症状。
治疗
（1）对轻症者只需加强饲养管理，适当给予解热止痛消炎剂则很快治愈，如肌内注射30%安乃近或10%复方氨基比林20～40毫升，配合抗生素（青霉素）治疗，以防并发症的发生。
（2）对重症者则按照退热、强心和防止继发感染的原则施治。退热剂可用氨基比林片（8～20克）、安乃近（4～12克），也可口服清热解表中药，如柴胡汤、麻黄汤、葛根汤等；也可肌内注射安乃近、复方氨基比林、安痛定等药物。强心剂用安钠咖，制菌剂可用抗生素或磺胺类药物（如青霉素、丁胺卡那霉素、金霉素、磺胺嘧啶等）。
预防
封锁疫区，隔离病牛，被污染的场所和用具用20%草木灰或2%氢氧化钠、抗毒威等溶液消毒。消灭吸血昆虫。加强饲养管理，搞好防寒保暖和环境卫生，增强体质。
