孩子总是越睡越晚，有哪些好用的技巧能解决吗？
宝宝晚上睡不安的原因很多，应该可以分为两大类： 一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。A、补钙：每日元素钙300-500mgB、补VD：每日400-800IU3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。4、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下.6、白天太兴奋或环境的变化稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。7、出牙或身体不适宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
2岁宝宝晚上睡觉很晚是怎么回事
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷
3、太干燥，有鼻屎
4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。
5、注意肛门外有无蛲虫。
6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。
7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。
8、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）
9、晚上一定要喂奶的话，要注意：
尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。
11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。
13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。
如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。
大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。
14、被子或者睡觉姿势不舒服。
2岁多小孩晚上睡觉不踏实，老是翻来覆去怎么回事
家长的习惯影响
有些家庭里都有晚睡熬夜的习惯，家长经常性的晚睡，导致孩子也在这样的家庭里耳濡目染形成晚睡的习惯。甚至有时候家长把孩子哄睡了，结果家长们还在玩手机看电视，吵醒了孩子，这样孩子再次被吵醒后入睡是比较困难的。
睡前过于兴奋
家长不当的睡前仪式也是造成孩子晚睡的重要原因，比如在孩子临近睡前的1小时家长不要带着孩子做过于激烈且兴奋的游戏。睡前过于兴奋会造成宝宝无法平静地进入睡眠状态，而且容易让孩子错过生物钟的最佳入睡点，让孩子过度疲倦难以入睡。
白天小睡不当
小睡时间安排不当也会让孩子形成晚睡，比如孩子晚睡的时间在傍晚或是下午睡眠时间太长。受生物钟影响，孩子夜间的睡眠时间就会向后推迟，形成晚睡。
睡眠环境影响
在孩子已经形成了睡眠生物钟以及合理的作息时间后，能否让孩子按时入睡的重要原因就是睡眠环境。比如孩子突然换了个陌生环境或是睡眠环境太嘈杂、光线太刺眼，都会造成宝宝出现睡眠题。所以让孩子规律入睡、良好的入睡的前提是给孩子制造一个良好的睡眠环境。
孩子睡得晚有什么危害？
孩子睡得晚，不仅会降低大人的睡眠质量，更是会影响孩子的性格、身体以及智商发育。“孩子脾气越来越差、孩子身高发育受阻、孩子学习能力下降、注意力不集中”等，一系列的非身体原因，家长首先要考虑孩子的睡眠是否出现了问题。所以对于孩子晚睡这一件事，家长不可忽视。
影响孩子身高发育
生长激素作为孩子身高发育的重要催化剂，分泌最旺盛的时间是在晚上10点到深夜一点之间。如果错过了这个重要的生长发育时间阶段，将会影响孩子的身高发育。
影响孩子的学习能力
孩子睡得晚，直接影响的就是第二天的精神状态。有研究表明：2岁开始晚睡的孩子，出现注意力不集中的情况比早睡的孩子高62%。
注意力不集中进而影响的就是孩子的学习效率不高、记忆力低下。
影响孩子的性格发育
大人都会有这样的感受，昨晚没睡好，第二天整个人都感觉情绪不好。对于发育期的孩子来说更是如此，当他们晚睡导致睡眠不足时，会更容易出现易怒、疲倦、暴躁的情绪。
孩子晚睡，一个小游戏轻松解决
晚上八点直接把孩子扔上床，并约定做一个睡前小游戏，孩子白天小睡得当的情况下，家长可以在晚上八点就把孩子放在床上，然后和孩子开始说悄悄话。“宝贝，今天有没有想妈妈？今天过得开心吗？妈妈今天在公司好想你呢。”我们现在开始玩个小游戏，我们都不要说话，谁先说话就是小狗哦。不出半小时，孩子就睡着了。
