如何解除嫉妒心理
永远不要强求消除嫉妒心理。一种心理当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。
控制自己的想法的最好的办法便是转换能量。
嫉妒心理不过是人的一种正常的反应。
从某种意义上来说，有嫉妒，才有社会的进步，人类的繁荣。
你打心地嫉妒别人并没有什么不好，它说明你有上进心，所以你需要做的就是将嫉妒的情绪转化为向上的动力。
如果你能够不断上进，就能够不断超过别人，到时你会发现，原来善用嫉妒，能使自己的人生走向辉煌。
怎样解决嫉妒心理
如何消除嫉妒心理是值得探讨的。妒忌是一种扭曲了的不健康的心理状态。嫉妒心理是使人心变坏，远离快乐的毒药。每个嫉妒他人的人，自已心理其实是非常难受的。妒忌的表现十分常见，有时还可能会很强烈。无论是相貌，衣着，才干，特长，品识还是家庭情况等等都可能成为妒忌的因素。妒忌的危害很大，可能会使得你失去所有的朋友，特别是在某些方面超越你的朋友;使得你无法取他人之长为己用，也将无法取得进步。因此，可以这样说，妒忌是一种比仇恨更强烈的恶劣情绪。如果不处理好这种嫉妒心理，刚有可能害人害已。下面是关于大学生嫉妒心理处理的案例，愿对克服大学生嫉妒心理有所帮 案例简介：小A与小B是某艺术院校大三的学生，同在一个宿舍生活。入学不久，两个人成了形影不离的好朋友。A活泼开朗，小B性格内项，沉默寡言，小B逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而小A却像一位美丽的公主，心理很不是滋味，她认为A处处都比自己强，把风头占尽，时常以冷眼对小A。大学三年级，小A参加了学院组织的服装设计大赛，并得了一等奖，小B得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁小A不在宿舍之机将A的参赛作品撕成碎片，扔在小A的床上。小A发现后，不知道怎样对待小B，更想不通为什么她要遭受这样的对待?
[原因分析]
小A与小B从形影不离到反目为仇的变化令人十分惋惜。引起这场悲剧的根源，关键是个字——嫉妒。 [解决方法]
1.认清嫉妒的危害
2.克服自私心理 嫉妒是个人心理结构中“我”的位置过于膨胀的具体表现。总怕别人比自己强，对自己不利。因此，要根除嫉妒心理，首先根除这种心态的“营养基”——自私。只有驱除私心杂念拓宽自己的心胸，才能正确地看待别人，悦纳自己，机常说的“心底无私天地宽”。
3.正确认知 客观公正地评价别人，也要客观公正地评价自己。别人取得了成绩并不等于自己的失败。“人贵有自知之明”。强烈的进取心是人们成功的巨大动力，但冠军只有一个，尺有所短，寸有所长，一个人不可能事事都走在人前，争强好胜就一定能超越别人。一个人只要客观地认识自己的优势和劣势，现实地衡量自己的才能，为自己找到一个恰当的位置，就可以避免嫉妒心理的产生。
4.将心比心
5.提高自己 嫉妒的起因就是看不惯别人比自己强。如果能集中精力，不断地学习、探索，使自己的知识、技能、身心素质不断得到提高，那么，也可以减少嫉妒的诱因。而且，丰富多彩的课余生活将自己的闲暇时间填得慢慢的，自然也就减少了“无事生非”的机会，这是克服嫉妒心理最根本的方法之一。 6.完善个性因素 大凡嫉妒心理极强的人，都是心胸狭窄、多疑多虑、自卑、内向、心理失衡、个性心理素质不良的人。努力完善自己的个性因素，提高自己的心理素质，以健康的心态面对生活。 7.树立正确的竞争意识 在公平、合理基础的竞争是向上的动力，对手之间可以互相取之所长，共同进步;还必须建立正确的竞争意识。嫉妒是人类心灵的一大误区，祝愿所有的大学生朋友自觉克服嫉妒心理，走出心灵误区，成为身心健康的栋梁之才。
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怎样解决嫉妒的心理？
楼主的情况在我看来是两方面造成的一是自我追求完美、好强的性格形成的超强的嫉妒心（心理原因）
二是外在压力，主要来源于工作所产生的的焦虑（外在原因）
嫉妒既是内因，又是外显的结果。而各方面压力所带来的焦虑会强化嫉妒。这也是自我防御机制调节焦虑的一种方式。
所以楼主的主要问题是焦虑。
工作是青年阶段的两大重要问题之一，另一个是婚姻。
楼主在本科时候学习和工作都很好，这里的工作我理解为学习组织的工作。
而现今的整体就业形势下滑，而楼主的专业又不容易找工作。而原先比自己差的同学都已经找到工作了。自己却还在备考，虽说之前没有全身心的去找工作，但毕竟没有找到工作的结果摆在那里的。
这里，不得不说楼主的一个错误认识，以偏概全。
同学学习和工作比你差，不一定代表人家就找不到好工作。找工作不是单方决定的事情。毕竟还有公司理念、面试官理念与趣好等等因素。先找到的工作也不一定是好工作或者差工作。这也要看工作与自身的契合度。适合自己的才是好工作。
楼主大可不必在意周围的一切，调整好自身状态，积极备考即可。
工作的事情可以先放下，相信你所准备的考试也是有你自己的规划的。
考完试，可以积极的去找工作。
平时注意劳逸结合，不要逼自己太紧。须知：文武之道，一张一弛。只有不焦虑了，才可以缓解嫉妒心，才可以全身心的投入。
说得比较笼统哈，楼主有什么不明的地方，可以追问我。
如何解决嫉妒心理
嫉妒是一种人类共有的情绪，我们没有办法消除，但是可以控制。
嫉妒为什么会产生呢？这是因为我们不满意，我们对于团体中的某一个人或者某一个群体感到羡慕，可是不是良性的羡慕，这是没法表达出来的，所以最后变成了冷漠或者排斥、厌恶，有的人甚至觉得那些比自己好的人太讨厌了，甚至有不该有的邪恶念头。有一点嫉妒心其实是好事，可以帮助我们更好的提高自己，可是放任这种情况，那么就是不好的，是需要被干预的。
这是一种本能，这是对自己所拥有的不如别人的本能的反应。出现这种情况的时候，如果不严重，我们可以把它当成一种动力，让自己变的更好。如果不行的话，就需要进行正确的分析自己为什么会嫉妒别人，然后对自己有一个客观的评价。
把嫉妒转化成可以正常面对的情绪，然后自己慢慢的排解。正确的审视自己，培养自己的自信心。如果实在不行，那么只能寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。找到最适合自己的宣泄的途径，或者转移自己的注意力去做别的可以让自己忘记这种情绪的事情。
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如何消除嫉妒的心理呢？
嫉妒是种什么情绪嫉妒是一种普遍的社会心理现象。嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时，所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的情绪体验。它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会损伤自身。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。克服嫉妒心理注意八项
1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。
2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。
3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。
4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。
5.看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。
6.经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。
7.转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。
8.学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来渲泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。
如何消除嫉妒心理呢？
可以通过合理的疏导。。。嫉妒心理是因为对比自己地位、境遇和能力等比自己高的人心怀怨恨，也就是说这时候你内心会产生怨恨，可以这样来考虑嫉妒：先从自身的角度出发，想我会嫉妒他（她）是不是就表示我在某个方面的确不如人家呢；然后再想我应该要用什么样的方法来消除我们之间存在的不足呢（比如说你发现一个同学成绩比你优秀，你嫉妒他）这时候嫉妒就会让你产生一种超越的动力，最后你只要提醒自己用正确的手段把这种动力表现出来就可以了。这跟化悲愤为力量的道理是一样的。总的来说，嫉妒之心不可怕 可怕的是你要怎样正确的去对待嫉妒心理。 希望我的回答对你有帮助~怎样消除嫉妒心理？
解决嫉妒心理的最好办法就是强大自己。说服自己不要嫉妒，自己也不错，嫉妒别人没有意义的。
如何消除嫉妒心理?
一、要正确认识自己和别人。“尺有所长，寸有所短。”对自己和别人的长处要能一分为二地认识，要有正确的才能观，不能怀着不健康的心理嫉贤妒能。二、经常开展自我分析、自我解剖，养成自我检查、自我排解的习惯。遇到事情先分析自己，多检讨自己；然后再换个角度看问题，这样才能排除嫉妒心理。
三、培养自己开朗豁达、虚怀若谷的个性。注意主动与别人沟通、交流；平时多读书、多看报等，这样使人明理，使人心胸开朗、眼界开阔，而不至于耿耿于怀，计较一时的利害得失。
四、开诚布公、推心置腹地与他人交往。特别是与同学、同事相处时，更要友好地对待别人，坦诚相待。
五、努力学习、工作，多出成绩。嫉妒心的产生，源于别人超过了自己。嫉妒是一柄双刃剑，处理不当，它会如毒蛇般吞噬自己脆弱的灵魂，使人扭曲、崩溃；正确对待，它会化成一种催人奋发的动力。努力学习、踏踏实实地工作，才会出成绩，才会赢得社会和他人的承认。当自己获得社会肯定的时候，嫉妒他人之心就会自然削弱乃至消失。
五、帮助别人。当自己成为嫉妒的对象的时候，也是很危险的，遭议论被孤立也会使自己的心态失衡，此时唯有诚心诚意地帮助别人，理解别人、尊重别人，才能获得大家的理解。
六、培养一种爱好，如书法、绘画、乐器、养花或钓鱼等。这是一种最佳的心理保健体操，它能陶冶人的情操，美化人的心灵，从而消除嫉妒心理。
