怎样可以折磨自己的脚?
前提是你要磨练自己的身体，还是要磨练自己的身心。如果只是磨练自己的身体，仅需要自律就可以。
那如果是磨练自己的心灵。多读点书，多观察实时社会。多思考。
如何折磨自己到心死？
折磨自己是最愚蠢的做法。外面的世界十分精彩，紧跟21世纪的步伐，充实自己，做个有所建树的人吧，加油！
自我折磨怎么办呢
你若爱他就去找他，不要给自己留下遗憾，若你真的尽力了即使遗憾也是一种美好的回忆，因为我们曾经都爱过 没有谁对谁错，姑娘记住，只要遇到合适的人，他不仅仅是爱你。更是懂你！而不是你把爱的人改变成懂你的人！明白了吗？怎样才能虐待自己
有时候我听歌，听着听着就忘掉了烦恼，而且听悲歌就哭，听快乐的歌曲就高兴，随后就能缓解心理的烦恼，哭和高兴都是一种发泄烦恼的方法。喜欢什么歌就听什么歌。我还可以运动，比如慢跑，我很酷爱，有一种挑战的感觉，虽然有烦恼，我用另一种方法释放它，挑战它，就跑起来，跑着跑着就舒服很多，越跑越想跑，感觉很好的那种，另外还可以健身，我喜欢这种挑战生活的另外一种方法。
还可以逛街，女孩子的天性，看一看漂亮的首饰和衣服，再比在自己的身体上试一试，合适又漂亮的时候，心理有一种满足感，转移注意力，慢慢忘掉烦恼。如果自己很苗条的话，还能找回一些自信呢。不信你试一试。我也试过的。
还有是睡觉，我什么都不想做时，瞌睡了就睡，不要想其他的烦恼事情，美美的睡一觉，起来后你会发现原来的烦恼减轻了很多。也许还没有你想的那么严重。要么就是锻炼后睡觉会更好。这个我也试过。
当然还有聊天，聊天时不要聊一些烦恼，聊一些别的什么，分散注意力时，可以忘掉烦恼。要么找人倾诉，也许朋友还能帮你安慰一些。
还可以摔打布娃娃，还可以吃东西，不过吃东西要有度呢，别为了发泄吃一些东西，发胖后，又要减肥，不就更加烦恼了，恼上加恼，不就更麻烦了。
还有一种方法我觉得很有效，就是使自己忙碌起来，忙一忙就忘掉了一些。
还是你自己选择为好，这些是我小小的经验，供你选择
怎样折磨自己 怎样让自己神经
应该摆正自己的心态，多接触一些积极向上的事情，这样才可以从这种情绪当中走出来，从而摆脱这种情况。具体做法如下。
1、给予自己肯定：这时候自己对自己的肯定是非常重要的。只有懂得给予自己肯定，才可以有积极向上的心态，才能让自己从心里摆脱这种自我折磨的状态。
2、、多出去走走：不要总是一个人待在一个地方，多出去走走，晒晒太阳，可以让自己的心情变得更加的豁然开朗。
3、和朋友接触：多和朋友接触，会让自己发现生活中很多美好的事情。而且和朋友倾诉自己的心情，可以让这些情绪更快的过去。
4、转移注意力：做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力。当自己可以从另一件事情上面找到成就感的时候，就不会那么的痛苦，就会对人生充满了希望。
扩展资料：
不要否定自己
越烦恼，越痛苦的时候，越不能否定自己。一味的否定自己只会让心态变得更加的糟糕，也会让自己陷入忧郁当中走不出来。
给自己心理暗示
每个人都会遇到很多困难的事情，自我心理调节是非常重要的事情。要懂得自我暗示，只有自己相信自己是最好的，这样才可以变得更好。
找事情做
越是烦恼的时候，越要懂得给自己找事情做，不要让情绪影响了正常的生活。认真面对生活的时候就会发现，烦恼总会消失的。
如何折磨自己
朋友走极端不是一个好方法，你只有平静的对待，你才能从内心真正的解脱，不然你会一直在阴影中生活，不会获得真正的快乐，伤的麻木了自然心就不会痛了
怎样折磨自己？
买小两码又贵又特别好看的鞋，不穿袜子，去蹦迪。
