老人骨质疏松怎么办
①饮食治疗:饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒,短时间内暴饮暴食不但对身体无益,反而有害。②药物治疗:针对老年性骨质疏松者体内代谢的异常,可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏,因而可以服用一定量的钙剂、维生素制剂,来补充体内的不足。
③激素治疗:严格地讲,激素治疗也属于药物治疗,但有其特殊性。老年性骨质疏松治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素,而是性激素(如雄激素、雌激素)。性激素可刺激骨恪形成,减少骨质分解,达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝经后产生的骨质疏松,性激素的治疗更为重要和有效。
④体育治疗:体育治疗简称体疗,是通过体育活动,调节全身代谢状态,改善骨恪血液循环状况,增加外力对骨路的剌激,从而缓解骨质疏松。
⑤物理治疗:物理治疗简称理疗,是将电、光、声等现代化理疗仪器作用于人体及骨路之上,促进骨路的合成。主要包括超声波、超短波、磁疗、热疗等。
⑥中医特异针治疗:钩活术治疗骨质疏松症具有安全、无痛、可以多次治疗的效果,是治疗骨质疏松症的首选疗法。
⑺心理治疗:心理治疗长期以来不被人们所重视。近年来,人们越来越认识到,各种疾病(包括骨质疏松)的症状轻重与人的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、性格豁达者症状往往较轻,治疗效果也好;心胸狭窄、性格怪癖、心情压抑者症状常表现得较重,治疗效果也较差。因此,心理状态的调整日益受到重视。
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老年人怎么治疗骨质疏松症.doc
老年人骨质疏松怎么办吃什么药好
可 以适当 服 用泊来斯关 节 素等营养 品 ,具有 改善 骨 质 疏 松, 具有 缓 解关节疼痛 的功 效。老年骨质疏松最好的治疗办法有哪些?
人随着年龄的增长,骨骼里的钙质会逐渐的丢失,所以及时地补钙是很重要的一件事情。特别是老年人,由于钙质的丢失,骨骼退化,就导致了骨质疏松。骨质疏松比较明显的症状就是腰部和腿部的疼痛感,特别是在久坐后就发现疼痛感加重了,骨质疏松是可以进行修复的,具体有哪些修复方法呢?
如何修复骨质疏松适当的运动,可以帮助我们减少骨骼里钙质的流失,老年人养成良好的运动习惯是很有必要的。运动方式的选择要根据自身的情况来定,如果有骨关节疾病,不要从事跑步或者爬山这类的运动,会让骨关节的疾病加重,也会导致关节的磨损,建议选择慢步走的方式,也可以练下太极,这些运动方式比较适合老年人。
要多补充营养,平日的饮食注意多元化,摄取多种营养,多吃含钙类丰富的食物。含钙量比较多的食物有鱼类、虾类、肉类,每天饮食荤素搭配。还可以适当地吃一些钙片,吃钙片的时候注意多晒下太阳,因为晒太阳可以促进身体产生维生素D,帮助钙的吸收。如果骨质疏松的情况比较严重,就需要遵医嘱用药物治疗。
骨质疏松注意事项出现骨质疏松的人群,在日常生活中要注意防摔倒,可以穿防滑鞋,因为骨头变脆后摔倒很容易导致骨折,是很危险的。这部分人群平时不要久坐,容易让骨骼变形,引起身体不适。平时也不要用力地提重物,手提物体要在自己能承受的范围之内。
对于骨质疏松的预防要比治疗效果好,我们可以在骨骼没发生变化前就尽早地增加钙类食物的摄入,坚持每天运动,这都是预防骨质疏松行之有效的办法。
老年人骨质疏松很不便,怎样做可以修复?
第一、注意营养的多样化骨质疏松患者首先应高保证健康的生活习惯,例如平时不能够抽烟喝酒,尽量少喝浓茶及饮料,然后注意增强身体免疫力,其中可以多补充含钙量高的食物,如奶制品、海带、虾皮,并且还可以多吃点菌类,但是如果吃辛辣或者是含有草酸过多的食物的话,是不利于钙质吸收的。
第二、注意对症用药
很多人对于骨质疏松的情况并不了解,其实骨质疏松的种类有很多,例如绝经性骨质疏松、老年性骨质疏松、继发性骨质疏松、营养不良骨质疏松等,不同的患病种类所需要的用药是不同的,其中阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠等药物效果还是比较有效的,要在医生指导下用药。
第三、注意劳逸结合
虽然骨质疏松患者运动会增加一定的身体负担,但是平时出来适当运动,晒晒太阳对于缓解骨质疏松的效果还是比较明显的,患者可以在早上出来慢跑或者是散步,不要做大跳、大跑等剧烈运动,注意预防骨折的产生,患者还要注意保证睡眠质量。
可以吃氨糖,功效/作用:
修复骨关节、缓解骨关节疾病、增加骨密度等……氨糖能够加快软骨细胞的再生和修复,刺激软骨弹性组织的修复、再造。
适宜人群:
1、腰酸背痛、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群;
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群;
3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群;
4、骨质退化的中老年人群;
5、长期从事重体力劳动者;
6、长期伏案工作者
值得选择注意:1、看有效成分含量,是否有不良添加剂;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,售后有保障。
老人骨质疏松怎么办?
想改善骨质疏松在平日里可以多吃一些含抗性淀粉较多的食物。
骨质疏松的饮食原则如下:
一、日常的饮食要补充丰富的维生素,比如罗汉参、牛奶、蛋类、瘦肉等,同时要补充足够的钙质。但是要减少盐的摄入量,进而保存体内的钙质。
二、饮食要保证维生素D的摄入量,膳食钙如果由于某些原因不能满足需要,必要的时候可以补钙剂。骨质疏松的饮食需要合理补钙。
三、骨质疏松患者需节制饮酒. 减少盐量,以免愈多的钙质随著钠在尿液中被排出。
四、此外想改善骨质疏松在平日里可以多吃一些含抗性淀粉较多的食物。
五、抗性淀粉低热量、能促进钙和镁的吸收,有预防骨质疏松、抗衰老的作用。
六、含抗性淀粉较多的食物有:罗汉参、香蕉、玉米等等。
罗汉参是高抗性淀粉食物,能促进镁、钙的吸收,有预防骨质疏松、抗衰老美容养颜的作用。