颈椎疼怎么缓解呢
颈椎疼怎么办
1、正确的坐姿
要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。把桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，更重要的是腰部挺直，双肩自然后展，眼睛与桌面的距离约为35厘米。还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、锻炼脖子
双手掌撑住下脖，发力，上托或下压，坚持10秒。双手交叉抱头，手往前压，头往后仰，会感觉脖子后面发热，坚持10秒。双手抱头，手往左推，头往右转，然后交替，10秒。
3、揉肩颈穴
脖子和肩膀中间的节点叫肩颈穴，揉一揉这个地方会感到非常酸，对于预防和治疗颈椎病效果非常好。
4、理疗法
理疗法是物理疗法的简称。其原理就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。磁场频率与人体本身的磁场能产生协调一致，不但不会引起人体本身磁场的紊乱，更重要的是可以促进人体生物电磁能增强，推动人体经气运行，从而达到通经活络有效止痛的作用。
5、牵引法
通过牵引力和反牵引力之间的相互平衡，使头颈部相对固定于生理曲线状态，从而使颈椎曲线不正的现象逐渐改变，但其疗效有限。
颈椎疼的原因
1、颈椎病
由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生颈椎痛。
2、颈部肌肉劳损
颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。
3、颈部外伤
颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现颈椎痛。
4、落枕
这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起颈椎痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。
脖子颈椎疼怎么办
(1)按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
(2)热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
(3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
(4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
怎样才能有效缓解颈椎病的疼痛？
你好，怎么说呢。对于颈椎病患者的缓解办法，一般还是可以选择一些保守治疗的方法就可以，首先对于颈椎病的患者最怕的就是过度的劳累， 劳累就会加重症状。所以一定要以休息为主，最主要的还是嘱咐病人少低头、多仰头，别长时间的颈椎保持一个动作，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，更有利于颈椎病的恢复。再就是对于这样的病人千万不能受凉，受凉也会加重颈椎病，可以坚持每天热水袋热敷一下，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物，以及营养神经的药物治疗就可以。再就是对于颈椎病的患者，还可以配合一些理疗的办法，比如针灸、推拿、牵引、按摩等治疗，更有利于颈椎病症状的改善。个人见解，有点啰嗦。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。
颈椎疼怎样缓解
在工作时，尤其是长时间保持一个动作，时间久了就会感到脖子痛，这时候有可能是颈椎病找到了你。颈椎病是颈椎疼痛的常见原因，基础病理学是颈椎间盘突出挤压了神经根，临床上表现为颈部疼痛，伴有上肢的放射痛或伴有麻木。一旦得了颈椎病，最有效缓解疼痛的方法就是运动缓解法。（做手术就不考虑了，因为颈椎部位神经相当多，一不小心就大错特错了。当然吃药也可以缓解，但我不建议吃药，凡药就有三分毒）。
下面介绍几个运动缓解法：
一、双手做回环动作。由身体两侧，双臂由前向后50圈，再由后向前50圈，每天坚持早晚做两次。
二、双手做燕子飞。头抬起，双手向后用力背起如燕子在飞，同时腿向后踢，左右腿交换踢。一天两次，一次30组。
三、吊单杠。双手抓握单杠，身体自然下垂，刚开始坚持5分钟即可。
这是由一般工作劳累、或是长久低头引起的颈椎病缓解方法，其中任选择一到两个方法每天做就有很明显的疗效。（因本人就是颈椎病患者，有切身的体会，现在献给大家来参考一下）。
另外还有两个缓解颈椎病的小妙招：
一、根据自己的病情情况，结合自己每天晚上睡觉使用枕头的高低，自己量体自做一个小一点的枕头。这个枕头做好了，能解决一大半的颈椎病。
二、每天晚上睡之前或是早上起床之后，把双手搓热后，在脖子上来回按摩摩擦30下，直至脖子发热即可。
颈椎病分型较多，症状那么多，是不是颈椎病都一样来处理？肯定不行，每个症状都可能是不同原因，同一个原因也可能是不同症状。你先去医院里确定了你是属于什么样的症状，再确定怎么治疗。
颈椎痛怎么办快速缓解疼痛??
颈椎痛你可以用一毛巾经颈后绕过，两手握紧边缘。每天做米字型练习，即左上右上左右左下右下头部运动，毛巾要扯紧了，这样可以使颈椎不恶化下去。另外建议电脑放置方向经常更改，现在的人很多就是因为电脑放在某一侧就一直看向那侧，使得一侧颈部肌肉过于紧张，引发颈椎病。
颈椎痛怎么缓解？
中风的原因和现象
中风又分为缺血性中风和出血性中风，然而在夏季因为天气炎热等因素，人们出汗较多，在这种情况下人们如果没有及时补充水分，血液就会变得更粘稠。血液流动性变得缓慢了，就容易形成微小血栓。微小血栓流入血脑管处后，就会引起两种之一的缺血性中风。
研究表明，气温超过32°时，中风的发病率将会比平时的发病率高出66％，夏季的来临，患中风的概率也会随之增加。临床数据分析显示，约有50％的中风是由高血压产生的。在夏季的时候血压波动较大，许多高血压患者会误以为自己的血压归于正常了，选择忽视或者停药，这样是不利于血压的控制的，会大大增加中风的概率。
如果平时感觉很正常，四肢活动也没有什么异样，这种情况下一旦发现手脚不听使唤、发麻，就要警惕了，对于易患病群体的中老年人来说，及时的去查一下脑CT，可能是脑血管某处发生了堵塞引起的。
康复训练方法
对于中风的康复治疗来说，我们必须根据偏瘫患者的具体情况进行治疗方案的设计，再根据不同患者的康复阶段采用不同的训练方法，包括床边训练、床上动作训练、步行训练、回归到社会中去的训练等，配合理疗可以促进中枢神经功能的恢复，防止肌肉萎缩达到减轻疼痛的效果，具体治疗方法为以下几种。
（1）运动治疗，这是中风康复训练中最重要又最基础的康复方法，主要解决的就是患者肌肉性问题，例如不能坐、站立、步行等现象。
（2）物理治疗，这种方法主要采用的是电疗、超声波、激光等外在的科技手段，促进神经系统功能的恢复，缓解疼痛、肿胀等并发症。
（3）作业治疗，可以训练患者自己吃饭、穿衣、大小便、修饰等日常活动锻炼。
（4）言语和吞咽治疗，如果该患者存在失语或者是构音障碍、吞咽障碍等现象，就需要进行言语和吞咽方面的治疗。
中医面对中风现象
中医在治疗中风的基础上也有不少的治疗和预防方法，首先出现中风的情况中医得先根据辨证论治来判断，我们需要了解清楚患者的中风到底是哪一种症状。常见的常见证型包括肝阳上亢、热极生风、阴虚动风、脾肾阳虚、痰湿内阻等，具体病症需要医生的具体诊断才可开出药方对症下药。
另有一种就是中医理疗方面的治疗方法了，例如推拿、中药外敷、针灸等，对中风患者的肢体的运动及其感官功能障碍起到良好的推动治疗作用，可以起到促进中枢神经组织的再生，改善偏瘫肢体活动功能等作用。
通过中医也可提前预防中风，首先我们需要改善一下自己的饮食，不能吃太多辛辣等刺激性食物。建议大家每天泡一杯金银花茶、绿茶以及薄荷。或者是苍耳子或者蒲公英都可用来泡茶饮用因为这些都是可以控制高血压的，只要血压降下来了，中风也可以得到一定的缓解。
除此之外，糖尿病患者、吸烟者、肥胖者都容易引起中风现象的产生。预防中风，最主要的就是保护血管，控制好血糖、血压、血脂等，注意健康生活进行适当锻炼运动。如若出现任何身体不适等状况，请及时就医。
颈椎疼怎么缓解？
颈椎保健三法作为一个经常和颈椎病打交道的人我推荐三种中国古代流传的颈椎病自我保健方法，
一、写字运动1、凤点头：闭上眼睛（避免老年人晕眩），身体不动，用头在空中书写繁体“凤”字，7至8遍。凤字笔画复杂，可带动颈椎各个环节都得到活动。
2、鹤吸水：身体不动，下颌抬起，抖动向前，同样7至8遍，自感有颈椎关节松动响声。
二、自我按摩法。双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩后脖梗100次，然后单手各按摩50次。按摩下颌，以使后颈椎松弛。
三、干搓脸。得了颈椎骨质增生，容易引起大拇指、食指、中指麻木，介绍采用干搓脸法，一般不到半年就好了。方法是：十指伸直举同脸高，上下搓脸，每天早晚各100次，连续坚持半年。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并兼具美容作用。
还有不要老看着电脑不动。每半个小时要活动一下脖子
