怕打雷怎么办？
关注天气预报
现在的天气预报都比较准确，你可以及时关注，如果即将出现雷雨天气，你就要提前把需要用电的事情全部做完。
切断电源
害怕打雷的你，从潜意识里就有关于雷电危险的担忧，因此开始打雷的时候，你就要切断所有电源，让自己心里有安全感。
塞泡棉耳塞
如果你比较闲，打雷的时候你可以塞上泡棉耳塞，躲在被窝里睡大觉，等你一觉醒来，雷雨就过去了。
与朋友聚集
你可以选择与好朋友聚集，让大家的聊天声和欢笑声压制住雷电的轰隆隆声，这样你的焦虑和惊恐会减少到最低。
逛商场
你可以选择逛商场或者超市，特别是正在搞促销活动的那种，这些地方的火爆人气会让你瞬间忘却打雷。
唱歌
反正雷声本来就很吵，也不用担心扰民了，你可以尽情唱你自己喜欢的歌，并让自己唱得高兴，唱得陶醉，忘记烦人的雷电。
换个角度看雷电
你可以透过玻璃窗欣赏闪电，感受它震撼人心的极端力量和千丝万缕的蓝色唯美，想象那是大自然为你表演的精彩节目，就不觉得可怕了。
我害怕打雷怎么办？有克服恐惧的方法没？
首先你要知道打雷时怎样形成的。在天气闷热潮湿的时候，地面上的水受热变为蒸汽，并且随地面的受热空气而上升，在空中与冷空气相遇，使上升的水蒸汽凝结成小水滴，形成积云。云中水滴受强烈气流吹袭，分裂为一些小水滴和大水滴，较大的水滴带正电荷，小水滴带负电荷。细微的水滴随风聚集形成了带负电的雷云；带正电的较大水滴常常向地面降落而形成雨，或悬浮在空中。由于静电感应，带负电的雷云，在大地表面感应有正电荷。这样雷云与大地间形成了一个大的电容器。当电场强度很大，超过大气的击穿强度时，即发生了雷云与大地间的放电，就是一般所说的雷击
你会害怕，有可能是因为
1害怕雷可能会劈中自己，但是这种几率是微乎其微；
2不知道一些防雷措施，
雷雨闪电时，不要拨打、接听电话，关闭手机。因电话线和手机的电磁波会引入雷电伤人。
3尝试克服内心的恐惧又或者是想一下自己平时是怎样面对恐怖片的，引开注意力。
4平时可训练自己听一些敲击乐
我害怕打雷，怎么办
害怕打雷，就别再打雷时，树下避雨，打手机，看电视，玩电脑，不要再空旷的地方呆着，用有避雷针的雨伞。如果只是害怕声音，那就带上耳机听音乐（别用电脑等电器），如果还不行就用枕头捂着头睡大觉，谁都没法打扰你。坚持原创，打击盗版！！！
害怕打雷怎么办
害怕是一种正常反应。方法：一，听音乐（有耳线的）就感觉不到打雷的存在，（通常听到雷声让我们怕）。二，找平时自己爱的东西，抱在怀里，或者拿在手里，让自己放轻松点。三，这时如果亲人不在身边，可以和亲人朋友打电话，听听他们的声音，得到安慰。四，在打雷时自己不要去想象可怕的事，想想开心，温暖的，就不觉得可怕。
打雷时害怕怎么办？
有的人一听到打雷就吓得手脚冰冷、全身冒汗，有时还会惊恐发作。这样的人很有可能是患上了特殊恐惧症，因此表现出过分的害怕打雷。特殊恐怖症又称单纯恐怖症的一种，表现为对某些特殊物体、情景或活动的害怕。这一综合征包含3个成分：预期焦虑，即担心自己会遇到引起恐怖的物体、情景或活动；恐惧本身；以及为了减轻焦虑采取的回避行为。患者害怕的往往不是与这些物体接触，而是担心接触后会产生可怕的后果。
对于这种特殊恐惧症，最好的治疗方法是系统脱敏法。系统脱敏疗法又称交互抑制法，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。
系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。沃尔帕认为，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态，是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如，在全身肌肉放松状态下的肌体，各种生理生化反应指标，如呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。这就是交互抑制作用。而且，能够与焦虑状态有交互抑制作用的反应不仅是肌肉放松，即使进食活动也能抑制焦虑反应。
根据这一原理，在心理治疗时便应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物开始进行治疗。一旦某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。
系统脱敏法用于治疗特殊恐惧症有一点的效果，但需要在专业医生的帮助下进行。
怎么克服害怕打雷
打雷下雨天正是睡觉的好时候，如果你恰恰在休息中的话，那么你要做的就是把自己蒙在被子里面，那么你会觉得很舒服的。
另外如果你在工作状态的话，也很简单，打开自己的电脑，然后找一个舒缓的音乐，带上自己的耳机，这样你根本听不到打雷的声音。
还有一点就是，把耳朵里塞进棉花，耳朵听不见，那么就不会有这样的问题了，所以不要担心。
最后如果你对打雷有焦虑的话，找几个朋友坐在一起聊一下，或者做一个游戏，这样你就把自己的注意力转移到其他的地方了。
晚上自己一个人在家害怕打雷怎么办？
缺乏安全感啊~应该在打雷闪电的时候对着打雷的方向大喊我不怕你！尝试下暗示自己没什么好怕的我不怕打雷。从潜意识消除对它的恐惧。发挥潜能。人类害怕打雷闪电等自然现象很正常。这都是原始遗留下来的东西罢了。
很害怕打雷怎么办
人总有一怕对吧，算不上多大个问题，你也不要把这个问题放大化了，绝对称不上是什么心理疾病。每个人或多或少都会有一些心理问题，但是绝不会影响心理的健康，你这种情况只是比其他人多一些打雷的焦虑感罢了。要克服不是一朝一夕的问题，可能你对打雷已经有一种习惯性精神紧张了，不过多去查查关于打雷的资料，对打雷进行多方面的了解，知道打雷是一种正常到不能再正常的现象，打雷的原理比你们家电灯发光还要简单，在打雷中遇害的人和买彩票中大奖的人机率差不多——偶尔会听说，但轮不到你~~~~~~。人不是最好的导体，所以雷并不是那么喜欢打人的，打雷时候的雨水也不会对人造成伤害（感冒那是另一说）。多了解一点儿，有助于慢慢减轻这种焦虑感。
害怕打雷怎么办？？？？？
对付恐惧最好的办法就是直面恐惧啊，你怕打雷怕的的是雷声还是闪电，还是怕雷劈到你？雷声就只是一个声音啊，你可以拿它当音乐啊，或者想象两朵肥胖笨重的蠢云，玩得太嗨，跑的太快，碰头了，各叫了一生“嗷，你妹！”。闪电很美啊，不敢睡就欣赏闪电吧，我还尝试拿相机拍闪电呢，可惜转瞬即逝太难拍啦。至于被雷劈概率太低啦，被劈中的概率比中彩票的概率还低呢；只要不要携带导电物体就好啦！况且现在打雷下雨晚上又不一定打雷下雨，对吧
害怕打雷怎么办？
那是一种心理障碍！有时候心理不要想的复杂！很多人在打雷时候都会害怕！以前有人说人做什么坏事天打五雷轰！闪电总有一种给人惩罚的感觉！你家的孩子确实思想丰富！心理的一些东西得不到释放！貌似不是很自信！希望您能和你加的孩子经常沟通！克服是需要时间的！怕打雷闪电首先你的让她面对闪电经常告诉她那只不过是大自然最美好的现象之一!必须让他了解闪电！闪电的形象—暴风云通常产生电荷，底层为阴电，顶层为阳电，而且还在地面产生阳电荷，如影随形地跟着云移动。正电荷和负电荷彼此相吸，但空气却不是良好的传导体。正电荷奔向树木、山丘、高大建筑物的顶端甚至人体之上，企图和带有负电的云层相遇；负电荷枝状的触角则向下伸展，越向下伸越接近地面。最后正负电荷终于克服空气的阻障而连接上。巨大的电流沿着一条传导气道从地面直向云涌去，产生出一道明亮夺目的闪光。有很多人欣赏星星，月亮。其实闪电也很有魅力的！很多摄影师都在拍闪电！那一瞬间即是结束也是开始！有机会上网看看拍摄闪电的美景！美好的总是短暂的！你家姑娘有点消极！要学会换位思考！
