腹胀而又便秘怎么办？感觉肚子都大了！
有的人发现肚子出现胀气和便秘这种疾病，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑寻求医生的帮助，使用一些促进消化的药物进行治疗。并且应该注意饮食清淡，保持良好的锻炼习惯，有利于肠胃的恢复，也可以适当的按摩或者热敷腹部。
有的人发现自己出现胀气和便秘这种疾病，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑通过饮食调理，加强锻炼和药物调理的方式来帮助人们的肠胃功能恢复正常，并且应当注意多喝温水，保持良好的睡眠。人们应该对肚子胀气便秘的原因和解决方法有所了解。
不同的人出现肚子胀气便秘的原因或许是不同的，有的人是因为一些不良的饮食习惯，有的人是因为长期不排便或者不规律饮食导致的。如果人们的饮食习惯比较差，比如经常不吃饭或者吃一些油腻生冷的食物，就有可能对肠胃造成伤害，所以肠胃的蠕动就会变差。
针对人们肚子胀气便秘的情况，可以通过饮食调理的方式来帮助肠胃恢复正常，比如在饮食方面应该多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，可以多喝蜂蜜红糖水，可以多吃一些富含纤维素的食物。但是不要经常吃烧烤或者火锅等，因为这些食物会给人们的身体加重负担，也可以通过服用清胃黄连丸和五子润肠丸等药物进行治疗。
出现了肚子胀气便秘的人，也可以考虑通过一些物理治疗的方法来帮助促进排便，比如可以使用热水袋热敷自己的腹部，可以适当的揉捏自己的腹部，也可以通过运动的方式来促进肠道的蠕动。这些方法都是比较有效的，而且一般不会对身体产生副作用，人们可以使用这些方法治疗疾病。
综上所述，在我们的生活中，很多人发现自己出现了肚子胀气和便秘的疾病，这是比较常见的，可能是因为不当饮食或者肠胃功能比较差导致的，可以考虑通过调整饮食，坚持锻炼和使用药物的方式来促进肠道蠕动，并且要注意保持良好的心态，有利于肠胃健康的恢复。
老是腹胀便秘怎么回事
我觉得雪菲维之元效果就很不错，我之前三四年的便秘，就是用了这个才治好的，当时我便秘也别严重，有时候还会便血，结果用了3套就治好啦，而且这个不会有依赖。也不像一些药吃了会拉稀什么的。这个雪菲维之元就不会了，用了慢慢的能正常排便，现在我治好了，已经有一年多了，基本上每天都能排便，没有在便秘过。
长期便秘怎么办呢？
多喝水，吃香蕉，芹菜等润肠通便的食物，尽量避开山楂，葡萄干等酸的止泻容易加重便秘的食物，养成每天早上7-8点中排便的习惯也有利于减轻便秘，如果不行可是看看维玛山竹果汁，可能是因为营养不足造成的内分泌紊乱
便秘腹胀应怎么办
你好，便秘腹胀一般多与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘腹胀的调理，下面具体介绍：
1、饮水清淡，多吃膳食纤维，很多蔬菜都是具有一定的通便作用，例如苹果、香蕉、山芋、桃子等等，合理饮食，严禁暴饮暴食，少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、速食快餐、烧烤等。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，加速排便。
3、多喝水，多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，每次排便时间控制在5分钟以内。
5、保持愉快的心情，不要经常生气动怒，心情愉快有助于通便。
腹胀便秘怎么办
如果是因为新陈代谢异常或者内分泌失调，肠道蠕动速度变慢等原因造成的腹胀便秘，那么就不要再吃刺激性以及油腻辛辣食物，可以多吃一些清淡饮食，像新鲜的蔬菜水果就非常不错，里面含有维生素以及膳食纤维，可以让肠道蠕动速度变快，让便秘问题得到更好的解决。也可以冲泡一些蜂蜜水来喝，平时有空的时候准备一些好的蜂蜜，用一些温水进行冲泡，搅拌均匀来喝，可以让皮肤状态变得更好，也可以让肠道蠕动速度变得更快，让腹胀便秘问题尽快消失。
每天也要安排足够的时间运动，是一种很好的提高身体体质方法，能够让新陈代谢提高，也能够让身体体质增强，让腹胀便秘问题得到有效缓解，还应该多吃一些容易消化的食物，粥就是不错的选择，可以让肠道的运动减少一些，可以一定程度的保护肠胃健康。
每天喝一些温开水也非常重要，如果情况是比较严重的，就应该及时到正规医院检查，看看到底是什么原因所导致的腹胀便秘，然后在医生的建议下有针对性的进行治疗，让情况消失的速度更快一些。
做好心理方面的调节也是很重要的方式，很多人腹胀便秘是因为工作节奏太快，没有及时排便，或者总是憋着不去上厕所，长时间焦虑抑郁而引起的，会让大肠肌肉紧张，胃肠功能减弱而导致便秘腹胀的情况发生。
腹胀便秘怎么治疗,万分感谢！
对于腹胀便秘的治疗，主要方法有：1,饮食中必须有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜或水果,主食不要过于精细,要适当吃粗粮,
2,晨起空腹饮一杯淡盐水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.
3,生活要有规律,尤其要养成定时排便的习惯,通常以早晨起床后排便比较适宜.保持心情舒畅,避免忧思与恼怒.
4,进行适当的体力活动,加强体育锻炼.做抑卧屈腿,深蹲起立,散步,打太极拳,骑自行车以及加强腹式呼吸等,均有助促进排便.
肚子胀气还便秘怎么办？
便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分，通过刺激肠道而达到排除宿便的目的，这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。所以想要彻底治疗便秘的话需要补充肠道内所需有益菌，达到修复肠道环境与肠粘膜，增强肠道蠕动功能并排除体内堆积宿便的作用。 建议通过多芬明治低聚果糖来补充肠道有益菌群，达到修复肠道环境，增强肠蠕动。多芬明治低聚果糖的排毒功能，与泻药的药物刺激作用机理完全不同。低聚果糖则是保持肠壁水分，并增加肠腔内容物水分和酸度，同时培养双歧杆菌肠壁形成菌膜保护屏障，从而加快肠腔蠕动产生排便反射，所以是没有任何毒副作用的安全排毒方式，排毒功效显著而稳定持久。多芬明治低聚果糖，属于低聚糖成分，对于便秘效果不错，安全且有效。平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物。 希望上面内容对您有所帮助，祝您早日健康！
