生活中患有焦虑症的人，应该怎样治愈焦虑症呢？
焦虑症最佳治疗方法:
1、自我放松
要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱最害怕的情景首先出现，并重复出现，然后想象着自己要怎样去面对，从而自始至终得去感受自己担心的那些事情发生时自己的感觉，之后就会发现自己焦虑的情绪有所缓解，情况好的话，会慢慢忘记这些担心的事情，从而使焦虑症得到控制。
2、增加自信心
缺乏自信，是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而增加忧虑、紧张和恐惧。所以患者首先要意识到，必须给自己自信心，要相信自己，这样才能减少自卑感，要相信自己如果自信一些，焦虑的程度就会降低一点。
3、自我催眠
焦虑症患者大多数有睡眠障碍，入睡时间长，容易从梦中吓醒，这个时候就可以进行自我暗示催眠。比如可以看自己不喜欢的书，或者是看乏味的电影。当人在不喜欢的东西面前，是很容易产生疲倦感的。
4、自我刺激
在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。比如可以找一本有趣的搞笑的，能吸引人的书来读，或者是看喜欢的电影，还可以做做家务，这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强患者的适应能力。
5、音乐疗法
择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时。在一个舒适、宁静的环境中，闭上眼睛来聆听这段音乐。此间要排除一切杂念，全身放松，将注意力集中于音乐，想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境。待音乐终止后，自我对比聆听前后的心身状态。如此反复进行，可以减轻或消除抑郁、焦虑情绪。 如果焦虑症特别严重的话，患者最好遵照医生的建议，进行心理辅导，同时进行药物治疗，这样才能彻底的治愈焦虑症。
严重的焦虑症怎么治疗
想要治好焦虑症首先来说需要患者有一个良好健康规律的生活习惯，其次需要多出去走走，运动运动，转移你的精力和注意力，多和周围人沟通交流。另外必要时到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导和药物治疗，会有帮助和改善。
怎样治疗焦虑症最有效的方法？
焦虑症，全称为焦虑性神经症，属于一种精神类疾病，主要表现为神经紧张，焦虑，局促不安，担心等症状。患上焦虑症的原因很多，关于焦虑症除了药物之外，还有经颅磁疗法，主要是通过磁刺激缓解大脑紧张得情绪，安泽思效果较好。今天的内容就来看看经颅磁如何治疗焦虑症，焦虑还有什么其他的治疗方法。
现代人生活节奏快，生活压力过大，很多人不善于调节，时间久了就会出现抑郁，焦虑的症状，长此以往，不及时治疗就会出现焦虑症。患上了焦虑症以后，很多的人都会表现出情绪不安，郁郁寡欢，在身体方面相应的也会出现心悸心慌，出汗，肾虚，尿频尿急等症。目前关于焦虑症的治疗主要有两种，一种是药物治，另一种是经颅磁。
经颅磁治疗法是一种无痛的无创的绿色治疗方法，在医学上很常见，主要是利用经颅磁中的磁信号，让它在通电的时候迅速的透过人体的颅骨，进而刺激到人们的大脑神经，目前来看是一种非常安全的治疗方法，又被称作磁刺激。类似于一种刺激脑电波的仪器，可以刺激人们大脑内部的脑细胞，经颅磁刺激法在目前医学上主要就是治疗神经系统的疾病，对于缓解神经紧张，焦虑不安等有很好的效果。
怎样才能治好焦虑症？
焦虑症是一种普遍的心理障碍对于焦虑性神经症的治疗主要是以心理治疗为主，当然也可以适当配合药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种方法进行自我治疗：
1．增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。
2．自我松弛：也就是从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
3.自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
4.自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。
5．自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。
如何治愈焦虑症的？
焦虑症与抑郁症一样是很多心理疾病中最常见的一种，当然越来越多的人都会认为自己的焦虑症适合自己的性格有关，而不去积极的治愈，同时也会让自己放纵这样的思想，让自己无法得到正常的生活状态。如若在生活中确诊自己是患有焦虑症的患者，需要积极治疗，同时能够让自己积极达到一个生活的状态，才能够让自己摆脱这样的心理疾病，让自己的生活恢复到更加正常的状况。
积极治疗是重中之重患有焦虑症的患者需要及时就医治疗，毕竟对于任何心理疾病来说，并不能做到任何拖沓，心理疾病和其他正常疾病完全相同，需要药物治疗才能够让自己达到最佳正常的状态。如若不进行治疗的话，或许会让自己的病症加深，从而发生一些更加不可思议的后果，所以很多时候焦虑症也是需要就医治疗，甚至需要更加关注的，毕竟对于焦虑症患者来说，或许在很多时候会让自己做出一些极端行为。
自愈治疗也更加重要虽然心理疾病患者本身都是需要药物治疗，但是除了药物治疗之外，自己的自愈治疗也是需要格外重要的，毕竟对于任何心理疾病患者来说，只有让自己的心情更加开阔，才能够让自己的心理疾病更加有治愈的可能性。当然，虽然对于焦虑症患者来说，能够让自己及时摆脱自己的状况非常困难，但是尽管如此，也需要让自己积极配合治疗，让自己在生活当中积极寻找乐趣。
无论怎样的疾病，自身的自愈治疗都是非常重要的，能够让自己的心情保持一定的愉悦状态，才能够让自己的病症得到更好的缓解，除了心理疾病之外，其他的疾病也需要心理状态更加才可以。
