便秘怎么治疗？
1．坚持参加锻炼对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。
2．培养良好的排便习惯
进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。
3．合理饮食
老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、综酶益生菌等。
4、吃益生菌
益生菌在肠道内黏附定植，同时产生乙酸、乳酸、细菌素等物质降低了肠道的pH值，有效地抑制肠道内有害菌的生长，促进肠道蠕动，改善和防止便秘的发生。
需要注意的是，益生菌健康功效具有菌株特异性，只有经过临床验证的优质菌株才能对人体产生积极作用。具有整肠功效的益生菌菌株能平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，清除肠内毒素，维持肠道健康，达到润肠通便、防止及改善便秘的作用。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
便秘应该怎么治疗？
便秘的治疗：一、坚持参加体育锻炼。临床调查显示，60岁以上老年人极少行走者便秘的发生率占15.4%以上，而坚持锻炼者便秘的发生率仅为0.21%。因此，鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或者双手按摩腹部肌肉，以增强肠蠕动的能力。对长期卧床患者应勤翻身，并进行环形按摩腹部，或者热敷。二、养成良好的排便习惯。三、合理饮食。老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，此外应食用一些有润肠通便的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。四、其他。防止或避免使用引起便秘的药物，不耐用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态，有助于建立正常的排便反射。
便秘如何治疗
便秘分为器质性便秘和功能性便秘。器质性便秘应该针对病因治疗，可以临时选用泻药，缓解便秘症状。
便秘怎么治？
内容来自用户:医林小修
便秘食疗便秘是指大便次数减少,甚至间隔数日，便干坚硬，排便困难的一种病证。西医学中属于功能性便秘。
本病由于肠胃积热、血虚肠燥及脾肾虚寒,大肠传导功能失常所致。主要有热秘、虚秘和冷秘。
本病是一种普通常见病，无宜于食疗，可单用食疗治愈。
〔一般饮食〕
(1)宜多饮开水。每日晨起并可饮用一杯淡盐水或蜂蜜
水，以润肠通便。
(2)宜多食新鲜蔬菜和水果，以通利肠腑。
(3)不宜辛辣、香燥类食物及饮烈性酒，以免肠腑积热，加重病情。
〔辨证施食〕
(一）热秘
〔主要表现〕大便干结,小便短赤,腹部胀满，口干口臭，身热面赤,舌质红，苔黄燥，脉滑数。
〔食疗原则〕清热润肠。
〔食疗食物〕香蕉、甘蔗、壅菜、大白菜、绿葵、苋菜、无花果、菠菜等。
〔食疗食谱〕
(1)绿葵汤。鲜绿葵叶,调味煮汤。用于胃热便秘,大便干结。
(2)白菜粥。大白菜,粳米,煮粥。用于胄热便秘，小便短赤。
〔饮食宜忌〕
(1)宜寒滑利窍类食物，以清利肠腑。
(2)不宜肥腻类食物,以免肠胃积热。
(二）虚秘
〔主要表现〕大便秘结，面色少华,头昏目眩,心悸，唇舌色泛，脉细。
〔食疗原则〕养血润燥。
〔食疔食物〕黑芝麻、何首乌、桑椹、松子，菠菜、蜂蜜、猪肉、胡萝卜等。
(3)雪羹汤。荸莽,海哲,煮作汤羹。用于大便秘结。
便秘如何治疗？
1、调整饮食：避免偏食、增加水分及食物中粗纤维素含量摄取，必要时可加些琼脂，利用它们的吸水性，使肠内容物膨胀而增高，从而促进肠道的蠕动利于排便。2、运动疗法：根据体质适当进行体育锻炼，少坐多行，饭后慢行20分钟，以强壮身体增强食欲， 提高排便辅助肌的收缩力。对因病需要绝对卧床休息或因肢体活动不灵的患者， 应每天被动活动肢体， 以促进肠蠕动， 预防便秘的发生。中国中医科学院西苑医院综合内科张晋
3、 排便指导：养成定时排便的习惯，尽可能地保持每日大便1 次。
4、精神与心理调护：现代人生活紧张和压力大。影响排便，因此患者应学会自我调节， 合理放松自己，疏解压力，以减低便秘机率。
5、药物治疗：
(1)透性泻剂：具有高渗透特征，口服后在肠内形成高渗状态吸收水分，并阻止肠道吸收水分，致使肠内容物容积增加，促进肠蠕动，引起排便。此类药物的优点为疗效可靠、副反应少。临床常用者为聚乙二醇和乳果糖，其次为盐类泻剂，如硫酸镁等。
(2) 激性泻剂：是我国慢性便秘者应用最多的药物，此类药物通过刺激肠黏膜及肌肠间神经促使肠蠕动、推进运动增快，同时，还使肠黏膜水和电解质的分泌增加使粪便变的稀、软。常用的中药类有：番泻叶、大黄及一些复方制剂；西药类有酚酞和比沙可啶等。此类药物的特点是作用快，但副反应较多，有的甚至很严重，有些患者长期服用会引起肠道粘膜黑变而加重便秘。
(3)滑性泻剂：此类药物具有软化粪便、润滑肠壁的作用而使粪便易排出。主要有液体石蜡、甘油、多库酯钠等口服用药及开塞露等直肠用药。此类药物虽有些副反应，但如应用得当，仍有很好的疗效及效价比。
(4)积性泻剂：这类药物主要为含纤维素和欧车前的制剂，在肠道不被吸收但会吸收水分，增加粪便体积刺激肠蠕动，并且在结肠内被肠道细菌酵解，进一步增加肠内渗透压，阻止水分被吸收并刺激肠蠕动达到导泻作用。
(5) 微生态制剂：此类药物主要有含双歧杆菌、乳酸杆菌等肠道益生菌可降低肠腔内pH，促进肠蠕动，减少肠道内有害物质的吸收，使粪便软化而利于排便。
(6)其它药物：西沙比利，莫沙比利和伊托比利及替加色罗，其中以替加色罗的疗效最好，但美国FDA认为该药增加心血管事件的发生而建议慎用。
便秘怎么治疗
多吃蔬菜水果，早晨空腹喝一杯蜂蜜水，饮食尽量以清淡为主，粗粮粗膳食纤维的多食，改变生活习惯，按时喝水，排便，坚持下去，会有所改善的。
