孕妇便秘怎么办我想快速通便？
孕妇时期是比较特殊的时期，当孕妇有不适症状，绝对不能胡乱用药，如果孕妇严重便秘了，只能先用食疗法解决1、每天吃1--2根香蕉。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃。
2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类。孕妇由于需要大量营养，往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了。
3、生吃苹果。生苹果能促进胃肠蠕动，帮助孕妇减轻便秘症状。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助。
4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动，进而缓解孕妇便秘症状。
5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转，只有多喝水才能加快排便。
6、适当的活动。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益，也有助于顺产。
孕中期便秘越来越严重怎么办
孕期的妈妈容易遇到便秘。虽然孕妇容易得便秘，但有预防方法，妈妈们不要惧怕，有缓解的秘方哟，妈妈们可以参考参考。怀孕后便秘真是让人头疼，肚子涨涨的，总觉得有脏东西在肚子里，食欲也不好，想吃药又怕腹泻，也怕影响腹中的胎儿。便秘可以说是孕妈妈最尴尬囧事之一。便秘究竟是怎样引起的，怎样才能赶走这恼人的便秘呢?
导致便秘的原因
怀孕之后，由于女性身体结构和激素分泌，以及饮食变化等因素，很容易导致大便变硬不易排出，进而引起孕妇便秘。想要改善孕期便秘的现象，首先孕妇得找到自己为什么会便秘，然后才能做出正确的应对措施。
1、激素分泌导致
怀孕之后，女性体内分泌出大量的孕激素和黄体素，它们会使肠道内的平滑肌变得松弛无力，肠道蠕动变慢，导致食物残渣在大肠内滞留时间过长，水分被大肠壁吸收过多，致使大便变干变硬，不易被排出，进而引起便秘。
2、子宫对肠道的压迫
母亲腹部的胎儿生长，体积和重量都在增加，子宫对大肠的形成压力会越来越大，胃肠的蠕动就会受到限制，血液循环会受到阻力，排便也不会自然顺畅。排泄物长期留在肠内，水分逐渐被吸收，粪便变得越来越干，这是一个恶性循环。
3、缺乏锻炼
怀孕后，孕妇的身体减少了活动，导致肠道肌肉不容易推动向外排泄粪便的运动;并形成对直肠的压迫，大便难以排出;除孕妇腹壁肌肉变弱外，没有足够的排便压力促进排便。因此，即使孕妇有意向，也会迫使腹部肌肉收缩，但粪便在直肠内的积累仍然很难排出。
有什么方法可以有效缓解孕期便秘呢?
1、可以从饮食习惯做起。比如多吃蔬菜水果等富含维生素以及纤维素的食物，尽量少吃油炸食品等脂肪含量过高的食物。每天都要多喝水，补充身体内的水分等等。
2、坚持做适量适当的运动，比如散步等等，也可以做些简单的家务。
3、养成良好的排便习惯。每天早上和每次进餐后最容易出现便意，长期坚持就会形成排便的好习惯。
孕期便秘的注意事项
需要注意的是，即使了解了便秘的原因和改善方法之后，如果平常饮食规律不正常，或者相信一些没有科学的偏方，又或者心理压力较大的话，还可能会加重便秘现象，所以宝妈们一定要重视这一点。
1）三餐饮食要正常规律
便秘导致肠胃堵塞，腹胀，很容易给人一种饱腹感，以致于孕妇经常不容易感到饥饿，从而导致三餐规律不定时。饮食不正常不仅会增强肠胃负担，容易出现胃痛、胃胀等疾病，而且还不利于肠胃正常蠕动，加重便秘现象。
所以孕妇一定要注重三餐饮食要正常规律，尤其是早餐一定要吃，避免空腹，可以选择一些含水分多的食物，如牛奶，水果汁等。同时还要少吃或不吃刺激辛辣食品，碳酸饮料也要少喝，以防影响胎宝宝的健康发育。
2）保持轻松愉快的心情
孕期孕妇应该保持良好的精神状态和积极乐观的生活态度，平常要合理安排工作和生活，不要因为孕吐、妊娠纹等而感到心烦意乱，可以听听音乐、看看书，减少不良精神刺激，避免过大的精神压力加重便秘症状。
