来月经特别疼,怎么缓解?
Miss护抱抱哦,妹纸们姨妈痛的感受Miss护明白哒,相信亲亲也不想败给姨妈的攻击。姨妈痛多数因气血运行不畅或气血亏虚所致,平时妹纸们应该多注意保暖,小心受寒。Miss护对于KO姨妈痛还是有些心得的哦,亲亲可以参考以下几点:1. 用热水袋敷胀痛处。
2. 在生理期期间要更加注意保暖,可以适当喝一些温性的汤水,例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。
3. 多食用蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘,也可以消除痛经的诱导因素。
4. 还要适当忌食生冷和刺激性食物,最好多食粗粮、豆类、水果,少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
5. 如果痛得很厉害,可以在咨询医生的情况下适当服用一些镇痛、止痛的药物,或服用中药来缓解痛经。
愿亲亲的姨妈君一次比一次温柔,乖乖不捣蛋~
大姨妈疼的时候怎样缓解有效?
1、月经期要注意保持心情舒畅,避免情绪紧张、剧烈活动及受凉,少吃生冷、活血及凉性食物。2、月经期均衡饮食,多吃动物肝脏、瘦肉、菠菜、木耳、红枣等补血食物,少吃或不吃水果,忌食蜂蜜、柠檬、巧克力、咖啡、酒等。
3、轻度痛经可以在月经前2-3天喝金巢安,它里面含有的成分都是含有植物雌激素较高的,可以很好的缓解痛经。
4、月经期间应该注意,适当的休息,避免过于劳累,劳累过度容易导致月经经期延长,或者月经停止。而且月经期身体比较虚弱,如果超强的体力劳动,会导致身体的不适
女生来大姨妈了,很难受,要怎么才能缓解疼
1、喝红糖水红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓解肚子疼痛的症状。
2、注意保暖
那几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来老朋友的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。
3、可以卧床休息
虽然这样的女性朋友不多,但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友,她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍,必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
4、不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。
5、注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要和咖啡,茶 ,可乐等,这些食物会加重疼痛哦。