月经期间为什么总是腰酸背痛？
与宫寒有关
很多老中医都认为，百病起于寒，尤其是女性，一旦宫寒很容易引发痛经，腰痛，月经量少，月经推迟等，平时则会比一般要怕冷，容易四肢冰凉，这种情况平时要多吃温性食物，如姜，牛肉，红枣等。
妇科疾病
如果每次来例假的时候都会出现腰痛，也可能是妇科疾病所致，比如慢性附件炎，盆腔炎，盆腔结缔组织炎，宫颈炎等等，尤其有房事，或是生育过的女性要更注意。
来月经期腰疼怎么缓解的五大方法
1、手揉法
月经期出现腰疼的情况千万不要用手锤，用手锤会对子宫造成较大的压力。女性朋友可以用手握成拳放在腰上从上向下揉揉，力度不能太大，轻轻的揉促进血液循环。力度太大的话特别容易造成月经紊乱，造成炎症。
2、热水袋敷腰
腰痛和女性的经血排出不通畅有关系，如果女性在经期受寒了就特别容易引起血液不流通的问题。因此女性朋友们可以拿个热水袋放在腰疼的地方加速血液的流通，减少腰疼的程度。
3、靠垫缓解腰疼
月经期间如果腰背疼痛的话，在工作的时候最好是选择一个比较舒服的靠垫放在腰背上，不要压迫着腰背就能够减轻腰背的压力，达到缓解腰疼的目的。
4、保持愉悦的心情
保持心情愉悦是非常重要，因为女性的荷尔蒙会分泌的比较紊乱，心情特别容易紊乱很容易激动造成血液流通出问题。女生可以适当的到外面散散心缓解一下自己的心情。
5、注意饮食
月经腰疼怎么缓解是很多女生共同的疑问，月经期间多吃一些营养高、价值高的食物是很重要的。可以多吃一些红枣、参鸡汤、乌鸡等高热量、营养价值高的食物，还可以吃一些巧克力补充能量。千万不要吃生冷、刺激辛辣的食物。
经期间腰疼是怎么回事？
根据个人体质和对经期间的不同反应，会体现出胸痛、腰痛、浑身乏力、脸色苍白等，一般只维持一到三天就会自然消失，这种情况，建议你下次在月经来的前一周左右，用热水袋热敷小腹部，一直热敷到来月经停止，坚持三个月，也就是三次，以后会好很多。
经期腰痛怎么回事？
女性腰疼一般原因有：月经病、带下病、妊娠病、妇科病及人工流产后等情况，也可引起腰疼！建议检查一下！
月经期间腰痛是怎么回事呢？
月经期腰疼一方面可能是平时生活不太注意，尤其是在经期的时候，吃了一些凉性的，有刺激性的食物，比如很多女孩子很喜欢吃冰激凌，或者喝冰的饮料，而且在经期还是一样照吃不误，这就很容易使得下腹疼痛，之后感染到腰部，引起腰疼。
还有就是在经期用冷水洗澡或者盆浴都可以引起腰疼。另外，经期腰疼还可能是病理性的，子宫位置异常、盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激，压迫神经也引起腰痛；骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛；生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛。
女性为什么月经期间腰酸背痛？专家总结得出，月经周期腰痛的原因主要有以下几点：
（1）女性患有妇科炎症会引起局部出现疼痛，特别是腰骶部，疼痛感会比较明显。女性患有妇科炎症还会出现胀痛、腰痛以及隐痛，但是这种疼痛没有特别明显的蔓延性。
（2）女性的下腹疼痛除了与妇科炎症有关之外，还与月经周期有关。女性在月经来潮时会出现下腹疼痛症状。而妇科炎症导致的下腹疼痛，除了会使得女性下腹疼痛之外，还会使得女性的月经出现不规律现象。
（3）女性如果在月经周期出现腰痛也有可能是跟子宫异位有关。
最后，专家要提醒女性朋友的是，在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病。
如果你月经期间腰部胀痛难忍，最好先去医院检查一下。如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，最好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则应到医院接受相关检查，找到真正的病因，及时治疗。
