肚子经常胀气怎么办
可能是脾胃虚弱,最好去看中医,可以服用陈李济补脾益肠丸,还有,最好食疗辅助下,山药,土豆,胡萝卜,红枣,生姜对你都有好处。肚子老是有胀气怎么办?
在生活中,如果我们不在饮食和生活习惯上注意,是很容易导致肚胀不舒服的。尤其是对于一些喜欢吃生冷食物,喝冷饮的人来说。肚子胀痛可以说是家常便饭。如果长期以往下去,很可能导致肠胃出现严重的问题。甚至危及生命,所以我们一定要在平时的生活中适当的约束自己、控制自己。尽量减少生冷食物对于肠胃的伤害。
如果肚子胀气不舒服,首先可以用手来按摩。可以用手掌在肚子上按顺时针的方向缓缓的进行按摩,这样有利于促进肠胃蠕动,也有利于身体内的胀气及时的排出,缓解肚子胀气的症状;其次,热水袋敷肚子。用热的暖水袋捂在肚子上也可以加快肚子里边胀气的流动,有利通气利便,可以有效地缓解肚胀的症状,毕竟一般肚胀难受都是由于肠胃受寒积气导致的;最后,保持适当的运动。在肚子胀气的时候,多运动不仅能够加快我们肠胃的蠕动,也有利于肠胃的疏通和胀气的排出,可以说是非常有效的一个办法。
一、用手掌按摩肚子。在肚子胀气的时候,最要紧的是加快肠胃的蠕动,让肚子里面积攒的气体能够加速流动,尽快的排出体外。用手掌放在肚子上按顺时针的方向进行按摩,可以促进肠胃的蠕动,有利于气体的流动和排出,可以有效的缓解肚子胀气的症状。
二、用热水袋敷肚子。肚子胀气一般是由于肚子里边受寒结气,导致肠胃不通畅,气体积压而胀气,可以使用热水袋放在肚子上,这样可以促进肠胃的通畅,在一定程度上可以缓解胀气带来的不舒服感。
三、保持适当的运动。在肚子胀气的时候,可以进行适当的运动,这样一方面可以促进体内肠胃的蠕动,加快身体新陈代谢的速度,另一方面有利于通气顺肠,可以大大缓解肚子胀气带来的不适感。
你还有哪些治疗胀气的好方法?
老是胀气怎么办
你的症状是胃病,但不严重。胃痛常见有瘾瘾作痛,痛的时间一般不会长,有腹胀,反酸,打呃,恶心,喝冷饮会痛,有烧心等不同的症状。胃病分两类.一种是胃寒型[遇冷易痛],另一种是胃烧心,[感觉胃里烧灼难受,但不是痛]。胃病来自于饮食不规律,暴饮.暴食,是胃病的最大杀手。
注意胀气的食物,煎炒,花生米,豆类,含淀粉高的食物有马铃薯等,不要吃,容易胀气。
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肚子经常胀气怎么办?
您好,很高兴为您解答问题1肚子胀气和胀疼一般都是由肠道内气体比较多引起,出现急性绞痛可以用热敷,也可以去蹲厕所,若能排出便和气,症状可以缓解。若方法尝试后都不行,可以服用消胀片比如二甲基硅油或西甲硅油都是物理性消气的药物,让肠道内气体减少后,症状也可以缓解。若是长期出现除要做相关检查比如肠镜、腹部B超、大便常规外,还可以服用肠道益生菌,气体多大部分是由肠道菌群失调,对身体有害的细菌一般产气会比较多,服用益生菌将不好细菌驱逐,剥夺其良好的生存环境,有害细菌减少后产气自然减少,肚子胀和疼症状也会减轻。除肠道肿瘤性的病变外,还有肿瘤性病变会引起肠道不通,不全肠梗阻也会引起腹胀和腹痛,这一类疾病只能应用手术治疗。
肚子老胀气怎么办
少食多餐
很多年轻人由于工作压力大,经常吃饭不准点,或者是暴饮暴食,导致肠胃受到影响,消化能力逐渐减弱。要想缓解胀气,首先应该把肠胃护理好,这样胀气的情况或许会慢慢好转。少食多餐的方式,能够避免肠胃受到太大刺激,保证肠胃健康,帮你缓解胀气困扰。
调整饮食结构
如果你经常肚子胀气,说明跟你日常的饮食有密切的关系,所以说调整饮食结构也非常重要。多吃一些有利于消化的食物,比如山药、小米粥、秋葵等,各种绿色的蔬菜具有非常好的养胃效果,还能够加速体内的新陈代谢速率,排出体内宿便垃圾。对于刺激油腻辛辣的食物,尽量少吃或者是不吃,还应该在生活中戒烟戒酒,保证健康的饮食结构。
睡前按摩腹部
经常胀气的话,也可以在睡觉之前按摩一下自己的腹部,这种方法不仅简单,而且对于促进消化也非常有好处,在睡觉之前平躺下来放松心情,进行顺时针和逆时针交替按摩10分钟,做好腹部保暖的工作,不要让腹部受凉,也能够促进食物的消化,对于缓解胀气现象也比较不错。
调整肠内菌群平衡
为了避免细菌在肠内过度繁殖,有效缓解胀气症状,调整肠道菌群平衡是最根本的办法。益生菌对于恢复肠道菌群平衡,有效促进肠道蠕动,帮助消化,排出体内垃圾,有着很好的帮助,所以,腹胀时我们可以借助科学专业的产品来辅助增加肠内益生菌数量,维持健康的菌群生态,不仅能改善胀气,还能缓解便秘,减少肠胃疾病。
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