不吃药怎能快速降血压？
现在高血压患者越来越多，高血压的发生不仅与遗传因素和环境因素有关，还与饮食因素有关。高血压患者除了口服降压药物之外，还可以通过饮食来调理。饮食方面一个整体的原则是：低盐、低脂、低糖、以热量饮食。下面介绍几种降压的食物：1、猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素，可以抗炎消肿、降压、降胆固醇。2、苹果。3、紫薯。4、香蕉。5、橘子。6、海藻。7、芹菜。8、豆制品。9、黑木耳。10、土豆。11、香菇。
不吃药有什么方法可以降血压不吃药有什么方法可以降
您好，降血压要图稳不图快因为快速降血压也会产生头晕的情况，
这个和高血压发作时是一样难受的
平时喝一些能降低血压的茶，像绞股蓝这种
适量的运动，平时心情好点，平稳点。
如何不吃药就能降血压？
你好！首先祝你早日恢复健康！我来告诉你，预防“高血压”平时要注意这样几则： 1）保持心情舒畅，避免大喜大悲。人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起高血压病。这就要求遇事要冷静，遇到不顺心的事，要会克制自己。学会释放心中不快的方法，如多与家人、朋友交谈，说出自己的想法和要求；每欲要发火时，便离开现场，去做别的事情，或改换话题，分散注意力，从而使怒气怨言得到化解。 2）生活要有规律。有规律的生活对预防高血压病非常重要。首先要做到有劳有逸，劳逸适度。每天要保持7--9小时的睡眠时间和1--2小时的体育活动时间。做到饮淡茶、不吸烟、少饮酒(可饮少量白葡萄酒)。因烟中的主要成份尼古丁可使交感神经兴奋，周围血管收缩而致血压升高；酒中的主要成份酒精能使心血管舒缩功能受损，血管壁粥样硬化，易于发生高血压。 3）合理饮食，避免肥胖。饮食应以补充足够的营养，又不致肥胖为原则，因为肥胖会引起血压升高，增加心脑血管疾患的发病率。平日要注意避免过量进食，以清淡为主，尽量少吃或不吃肥甘厚味之品。烹饪时要控制食盐的用量，每天用量以4--6克为宜。补充含钙丰富的食物如牛奶、虾皮、萝卜、蜂蜜等，因钙剂具有降低血压之功效。要坚持节制饮食及参加体育锻炼，且不可盲目服用减肥药，以免引起副作用。 4）参加体育运动。实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。可根据自身的情况及周围环境的状况，选择快步走、慢跑、打太极拳、练剑、游泳、打乒乓球等。做每一项运动，都要注意运动量，循序渐进，持之以恒，方能见效。 5）常听音乐。优美的音乐，能使人心情舒畅、大脑放松，从而避免因过度紧张而使血压升高，预防发生高血压病。
有什么不用吃药的方法降血压吗？
俗话说：萝卜白菜家常饭，味美价廉又养人。可是，现在生活好了，大鱼大肉吃多了，也把人吃出毛病了。其中最突出的是把血脂吃"高"了。下面，推荐一些常见能降血脂的食物：
萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。
玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。
冬菇（或鲜菇）：味甘性平。可益胃气，降血脂，治佝偻病，治贫血。主要吃法是冬菇瘦 猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。
黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是番茄黄豆煲瘦猪肉、黄豆马铃薯兔肉汤等。
大枣（黑枣）：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾，降胆固醇。主要吃法是黄豆大枣火腿汤、大枣花生排骨汤、大枣花生八宝粥等。
豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。
海带：味甘性寒。可软坚、行水。可降胆固醇，冠心病者常吃海带有益。主要吃法是煲海带绿豆瘦猪肉汤、蒜蓉海带丝等。
山楂：味酸甘性微温。可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、扩张血管和降血压、降低胆固醇等。主要吃法是山楂麦芽鱼片汤、山楂银耳汤等。
牛奶：味甘性平。可补虚补钙，益肺胃，生津润肠，并降胆固醇。主要吃法是牛奶煲鸡汤、牛奶冲鸡蛋等。
花生：味甘性平。可悦脾、降胆固醇。主要吃法是花生大枣鸡肉汤、山药花生瘦猪肉汤等。
当然，对降血脂有好处的还有芹菜、黄瓜等等。
血压高低都到了上限,不吃药怎么降下来?
少吃高糖高脂肪高盐的食物。多吃些绿叶蔬菜，水果，牛奶，清淡饮食，多注意休息。
如何能快速降血压又不吃药
如果不想吃药的话，可以尝试在饮食上调理和微循环生命波调理看看吧
不吃药降血压最好的方法是什么？
中年女性，血压高，伴有头晕、头疼、恶心、乏力，未治疗，考虑为血压高导致的上述不适。 建议积极应用将压药物控制血压水平，比如常见的硝苯地平、卡托普利等。
