气血不足如何调理？
1、经常做头部、面部、脚部保健按摩疏通经络、活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位，对调理气血不足、延缓衰老有积极的作用。2、运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可练习瑜伽、太极拳等舒缓运动。传统中医有“久视伤血”之说，长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。
3饮食调理
①补益食品：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆等。
②补益膳食：山药百合莲子汤；参药煨乳鸽；花生大枣烧猪蹄。
③忌食少食：生萝卜、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手、柑、槟榔、大蒜、薄荷、荷叶等。
气血不足怎么调理？
调理脾胃来改善气血不足，用饮食来调理脾胃，甘味的中药都有健脾之功效，比如山药、大枣，也可以所使用粳米、小米等食物。养肝可以很好的调理气血。运动能帮助女性整个身体的血液流通起来，是调养气血不足的好办法。
气血不足应该怎么调理？
气血不足的调理主要分为以下几个方面。食物调理。需要多进食富含铁、叶酸的优质蛋白的食物，常用的主要包括有各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等等。药物调理主要包括选用合适的饮片制剂，煮成药膳或者是药粥，严重的情况下，可以进行处方药的调理。常常选用的调理气血的药物主要包括有党参、黄芪、太子参、西洋参、黄精、红景天、枸杞子、桂圆、桑葚、阿胶、熟地、黄精等等。另外需要保持心情的愉悦，避免精神刺激，有助于气血不足的康复。另外，生命在于运动，所以运动调理对于气血不足的功能改善具有较好的意义，同时应该保证良好的睡眠习惯，避免熬夜，还可以进行适量的理疗，比如针灸或者是按摩治疗，都可以达到改善气血功能失调的状态。一般常用的在家庭中使用补益气血的处方药膳，可以达到改善身体机能的作用，同时，药膳的口感要优于饮片类药品。气血不足的人群会比较的耐受药膳类的食物。常用的比如四物汤，四物汤就是当归、熟地、川芎、白芍，配合排骨或者鸡类的食物煮汤。比如莲子龙眼粥等等，简单一点的可以用黄芪当归泡水或者是泡酒，对于气血的补充都有比较好的作用。以上回答仅供参考，每个人的体质不同，调理的方法也不一样，如果是气血不足的，最好去正规医院专业科室找专业的医生进行调理，遵医嘱，不要自行盲目调理
