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视情况而定,首先如果是常规锻炼,运动量不大,出汗也较少,那么运动完立即喝水,适当补充水分也没什么影响。但是如果运动量大,出汗量也特别大时,最好先放松一会,并且最好等到脉搏下降恢复到100次/分以下时,

运动后可以吃水果,补充水分。可以选择运动后,食用水果来补充流失元素和缓解肌肉酸痛。比如香蕉和橙子。香蕉可为人体补充糖分和热量,而且也是色氨酸和维生素B6以及元素镁的重要来源,这对消除神经系统疲劳、调节

　　一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0．5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1．5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动,每个人可以根据自己的条件

瘦脸针它在人体内3-6个月完全代谢,肌肉会恢复到比原来要小一点,如果这时候还想要瘦脸效果就再加强注射,因此打瘦脸针并不存在任何依赖性。

打完之后可以正常饮食,不过不要使用刺激性食物。　　1、要预知注射部位的皮肤轻微红肿,一般几小时后消退,少数人被注射的部位会有轻微淤血,但很快消失。　　2、4小时到6小时内,最好不躺下,以免肉毒杆菌（B

产后两星期就可恢复锻练,可在床上做收腹运动,一个月后可每天根据自身情况增加运动量,吃的少点,荤素搭配,既要保证母子营养,又不要让营养过剩,这样半年就可恢复。

建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好,晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要,不要乱吃药,将内分泌搞乱就麻烦了。

BOTOX瘦脸,实现永久瘦脸。虽然,BOTOX瘦脸有时效性限制,但是在BOTOX持续多次注射后,咬肌持续性保持比较小的状态,即可使咬肌永久萎缩、变小,治疗更稳定、更彻底,即可达到永久瘦脸的目的。二、不

　　注射瘦脸针的原理是阻断神经与肌肉的神经冲动,让过度收缩的肌肉松弛,麻痹过于发达的肌肉,从而达到瘦脸的功效。瘦脸针注射的效果是慢慢出现的,注射后约两周到一个月左右显现效果。要想让注射瘦脸针的效果变得

健身锻炼后肌肉酸痛是什么原因?怎么办?很多人会疑惑,为什么第一天锻炼之后,第二天起床就会肌肉酸痛,这是什么原因造成的那?赛普健身教练培训基地在这里为大家解释一下为什么运动后会肌肉酸痛。一般这种运动后肌

局部肌腱如果因为外伤因素而导致断裂以后具体多长时间能够恢复好,这个也是因人而异的,并没有统一的规定,这个主要和肌腱撕裂伤或者断裂以后具体是否采取一些方法来治疗,还有就是治疗后是否有感染,个人体质营养状

一组12个,每天8组,每组间隔不超过30秒,三月见效,腹肌比较难练。练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好。比如仰卧起坐能一次性做200个,也不如你两头起只能做10个的效果好。因为能做200个

刚出生的婴儿心肌酶高,多数是因为出生时有缺氧引起的,但是一般不太高,随着缺氧的及时纠正和治疗,心肌酶也会随着降至正常,但是如果新生儿出生后病情较重,那么心肌酶的增高代表心脏功能比较脆弱,也可能是严重病

可以使用束腹带。束腹带主要是补充肌力不足,腹部松弛。使用腹带注意：不要过紧,位置不要高,系在肚脐以下就好。太高或太紧都会影响呼吸,无法长期坚持。用腹带帮助收腹,关键是佩戴的时间,低强度长时间,和减肥的

饭后多久可以运动要根据饭后运动类型来定,低强度的半个小时到一个小时,高强度的两到三个小时。1、按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车

剖腹术后自我护理法护理法一　要少用止痛药物剖腹产术后麻醉药的作用逐渐消失,腹部伤口的痛觉开始恢复,一般在术后数小时,伤口开始剧烈疼痛。为了能够很好休息,使身体尽快复原,可请医生在手术当天或当夜给用一些

至少一周内是不可以剧烈运动1.：人流后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血,这种情况随着子宫收缩及创面修复,一般在3-5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10-15天。这时如果受到运动的刺激就有可能导致在此

亲过好每一天,不用去担心还能活多久,把每一天都当最后一天来活让自己更精彩,不要被病魔打到,时间的长短跟心情有很大的关系,人只要精气神在就不要担心还能活多久

此病多预防为主,积极治疗消除致病因素。治疗高血压、高血脂、及糖尿病等对心绞痛给与药物治疗,减少此病发病率。心肌梗塞后,如当时处理得当,如溶栓及药物保守治疗,或行冠脉内支架植入术,心肌梗塞死亡率可降低,

您好,剧烈运动以后最好是不要用热水泡脚,容易造成水肿,可以用冷水洗洗就可以了,温水也可以了,太热的话对你的身体是不好的。我国有一句古话：“热水洗脚,胜吃补药。”每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。运动