跪求练酒量的方法提高酒量
建立你少喝点,不过为了应付.我给你几招啊:
营养师教你十妙招
1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；
2.估计饮酒多时，提前服用RU21安体普复合片，以快速分解酒精增大酒量，保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；
3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；
7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
8.疲倦时暂时别喝为宜；
9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
酒量如何练出来？
参照一下你的家人，如果都是酒量大的话那你就有提升的空间，不然还是别想了．这个和遗传有很大关系，我就和你一样，怎么练都不行．我老爸和我差不多酒量，也是二三瓶啤酒的样子，哥哥更是一杯倒．如果来硬的就只有伤身了
怎样提高酒量？
首先，并不是所有人都合适喝酒，并不是所有人都能练出来酒量的。酒精，也就是乙醇，在体内转化到乙醛好，因为体内缺少乙醛转化酶，不能再转化为乙酸排到体外，所以造成乙醛中毒，人就会表现为各种过敏症状。而酒量大的人，就是因为体内这种酶多，能够迅速转化掉，而没有出现中毒症状，也就不会醉酒。
所以如果本来就是不合适喝酒的人，再怎么练也练不出来（我舅舅就是这样，过去多次喝到去医院，酒量依然不行）
酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能.
两种办法都可大大提高酒量。
醉酒速醒：用生绿豆一两研未，加茶叶泡水服下立解酒醉。
（1）钦酒时口含绿豆干粉(采摘绿豆之花)晒干研成粉备用可千杯不醉。
（2）用硼砂10克,枳壳子10克共为未炼成蜜丸,如姆指大小,钦酒前先服一丸,钦酒当中口内始终含一丸药何可纵钦不醉。
坚持天天喝一点，三五年之后肯定酒量大增.
酒量不是肌肉组织，不能练大，反而可造成肝脏变大和损害，长期大量饮酒影响健康，偶尔喝酒海量而清醒是因为身体状况当时不错，同样酒量的人，天天喝的比间隔几天喝的危害大的多.
酒量浅最好就少喝点,,伤了身体是你自个的难受
附：
1、酒量锻炼法。就是找一个玻璃容器，酒瓶也可啊，先倒入少量的酒，添满水，比例以自己喝了顺口为宜，每天坚持喝；和完了，再倒入酒，量要比以前多一点；依次类推，到最后就喝纯的酒，再由低度酒转到高度酒，你基本就成功了。
2、喝酒时，要多吃肉和菜，先对胃有所保护，这样也可以增加酒量。我和朋友都感觉到，吃涮羊肉和肥牛，就可以提高1／5的酒量。
3、喝白酒时，可以对水喝，起到稀释的作用，也不容易醉人。
4、喝酒前，吃上解酒药，可以来者不惧
怎么练酒量啊？
让我们从脸红的原因说起吧。很多人以为是酒精导致的，其实不然，是 乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶 (alcohol dehydrogenase)。 不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1－2个小时后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。头胀是一般来将是酒里的乙醛在作用,他使你的血管收缩,导致血液循环受影响,脑部缺氧!!
另外,喝酒的酒量大小是和个人体质有关,他是由脑部分泌出来的酒精分解酶决定的.有的人不喝酒不是说他不能喝酒,而常喝酒的也不是说就能喝酒,他原因就是在此.说酒量是练出来的那是不对的!当然,如果你长时间喝酒,长时间刺激你的脑部,他的分泌量会有所增加,但这是对脑的分泌腺的过度使用,当到达一定时间是,你将会失去这功能,一喝就醉,不管量大量小.不醉的话,古今都有不同的说法,其基本原理是其中的酒精反应生成其他物质,降低其含量,这样就如他们说的能喝了!!!但有的反应生成的物质是对身体有害的,所以最好不要使用那些没根据的东西!
最好的解决办法是少喝或不喝,控制量,顺祝身体健康!!!
酒量不好，怎么锻炼酒量？
这是世界上最江湖的毕业考。
贵州一学校老师给学生们的毕业考：喝白酒！喝一杯100分，喝半杯90分，喝一小口及格，不喝不及格。老师还对学生说“你们出去是要干销售的，就是要会喝酒！”
看到这个新闻，推味君我也是咋舌了，这样的考试要怎么喝啊？
先抛开这个老师做法的对与错，如果说这是一场真正意义上的考试，那学霸们真的是要练习多喝酒去备考么？
那些总是喝的糊里糊涂的人经常说，酒量都是喝出来的，越喝就越能喝。喝醉的人说这种“练酒量”的话，我是不相信的，估计你们也不会相信。
所以，酒量到底能不能锻炼出来？
在讨论酒量能不能锻炼之前，我们先明确一下什么是酒量。平时我们所说的酒量，是指摄入多少酒精后，仍然不至于醉酒的能力。
这其实包含两方面因素：【酒精代谢率】和【酒精耐受度】。
【酒精代谢率】酒精也就是乙醇，在人体的胃肠道吸收后，会被肝脏里的乙醇脱氢酶转化为乙醛，然后被乙醛脱氢酶转化为乙酸，进而分解为水和二氧化碳。因此，酒精的代谢效率，取决于肝脏中乙醛脱氢酶的含量。含量越高，酒精被分解的速度越快，相对的你能喝的酒就越多。
但是你肝脏中这种酶的含量几乎只与遗传因素挂钩。所以当小胖友你出生的那刻起，就已经决定了你有多能喝~
看到这里肯会有些小胖友表示反对。
以前明明只能喝一瓶盖白酒，现在都能喝三瓶盖了还没事！(明明真是好酒量……)
对啊，表面上看起来酒量提升，实际上是另一个指标在提升。
就是我们接下来要说的【酒精耐受度】。
我们改变不了酒精在我们体内的代谢速率，但酒精耐受度是可以改变的。有些人很能喝，有些人一杯倒，可能就是酒精耐受度在作怪。那些酒精耐受度高的人，不一定比你的代谢率高，他只不过是在体内酒精一样多的情况下，表现的比你更正常一些（就这样我觉得就已经很厉害了~）
影响酒精耐受度的因素是五花八门的，喝酒时的心情、喝酒前是否为空腹，包括你的体重，这些都会影响你的酒精耐受度。
大家所说的“练酒量”，是在锻炼酒精耐受度。
在一段时间内的持续饮酒，会使得身体对酒精的敏感度下降，也就意味着你要喝等多的酒，才能到达你上次喝酒时醉酒程度，然后你就天真的认为自己的酒量有明显提升。
而实际上，你的酒精代谢能力没有发生一丁点改变，肝脏和其他器官的负担也没有一丁点的减轻。就像你以往那样“练酒量”喝到肝脏麻木了，酒精耐受了，你的身体也要毁掉了。
不要以为拿一把刀子捅自己十年
你就能变得钢筋铁骨
但如果一个大老爷们天生酒精代谢率不高甚至有缺陷，一瓶盖啤酒也能喝的面红耳赤，两瓶盖啤酒就倒下也是蛮尴尬的一件事。所以在不通过喝酒练酒量的情况下，怎样挽回大老爷们的脸面？！
实办法还是有的，酒精对人体的影响和血液中酒精浓度这一指标挂钩，同样是喝一杯酒，代谢速度一致的前提下，体内酒精浓度增加越慢的人，能接受的酒精就越多。所以，稍微改善酒量，可以从这些角度做起：
1. 健身增重——让体内水分增加就能起到一定程度稀释酒精的效果。但是，增加的体重里，含水量低的脂肪组织是没用的，只有含水量高的肌肉组织有用。所以，不能喝的瘦子胖起来只会变成不能喝的胖子。
2. 不在空腹或口渴的情况下喝酒——当你口渴时，体内水份含量也是偏低的，这样喝酒的话，血液酒精浓度上升也非常迅速。
3. 避免含气的饮料和酒同时喝——啤酒，气泡水，碳酸饮料这些冒泡的饮料和其他酒一起喝，会加速把酒从胃排到小肠。由于大部分酒精通过小肠吸收，这意味着加快酒精的吸收速率，通俗地说，就是加快你喝醉的节奏。
4. 喝酒前保证身体准备充分——每周至少两天不喝任何酒精，让自己的肝脏充分休息。此外，如果你一次性喝掉超过3瓶啤酒或者半瓶葡萄酒，最好在的48小时不要再喝，好让你的身体恢复过来。
如何练习酒量？
酒精的消化过程如下： 首先引起口腔、食道的灼烧感，很快就进到了胃中，其中一小部份被胃粘膜吸收(最多不会超过20%)，其余的则迅速被胃液稀释，当酒清浓度降至5%左右时稀释过程就终止。 紧接着酒精很快就进入小肠，并由小肠壁渗入了血管，即由小肠吸收入血液。小肠对酒精的吸收既迅速又完全，它的吸收速度和酒精浓度有关，酒的度数越低，越易于吸收;酒的度数越高，反而吸收缓慢。非但如此，高浓度的酒精刺激胃的下部开口一一胃的幽门，引起胃幽门痉挛，从而延缓酒精进入小肠，因而也就延缓了酒精在小肠的吸收。 进入血液的酒精很快就分布在全身各种组织中。如果是孕妇，那么，酒精还可以通过胎盘进入胎儿的体内；假如一位70公斤重的人，酒精的分布空间约为50公斤，它包括细胞和细胞外液之中，但却不能进入脂肪组织和骨组织，因为脂肪和骨组织不含水分。 假如饮酒不是一口，而是很多，这种分解过程还会在肝以外的其他组织进行。但是其他组织没有解毒的能力，很容易引起细胞中毒导致损伤甚至死亡。如果长期酗酒，就连肝细胞也会越来越承受不了。酒精变成的乙酸(即醋酸)会在所有的脑细胞中慢慢分解，最后形成水和二氧化碳。一部分醋酸转化为对人体很有关联的胆固醇和脂肪酸。 酒精一这个氧化过程能释放出热量，1克酒精燃烧时可产生7大卡的热量，但这种热量却不能代替与由食物提供而进入体内的热量。酒精不能形成组建机体的原料，只是按时按量氧化燃烧为机体供热，别无他用。因为酒精不是食品，不含蛋白质、维生素、矿物质等营养成份。未被分解的按原形排出的酒精只占2.5%左右，还有数量差不多相同的酒精又经肾排了出去，经汗液一起由皮肤排出的酒精极少。排出体外的主要是酒精的分解产物，而不是酒精本身。 所以，提高自己的消化酒精能力，就是提高酒量的过程。 可是这类能力，纯粹是因人而异，根本不可能人人适用。 有的人天生的酒精耐受能力和消解能力就强于别人，这是无论怎么学也学不来的。 例如： 你是不可能靠锻炼或其他办法增强胃粘膜吸收酒精的能力的；胃幽门你也无法控制，等于无法控制延缓酒精进入小肠；小肠吸收转入血液后，你也不是一个气功大师能够控制“气行于体”来排解；部分蛋白酶倒是能够有效的增强乙醇向乙醛和乙酸转化的过程，可是这部分蛋白酶根本没有办法靠药物或锻炼增强其生成和分解能力（迄今为止说有效的，没见过一个拿出自己的科学依据来）；增强肝功能倒是一个办法，可是怎么能够说明哪些办法是增强肝功能消解酒精的能力，而不是造成其他问题呢？靠多喝来解决？过多的乙醇和乙醛会刺激神经系统，使人产生一系列反应，也就是酒精中毒…… 如果仅仅是压根没有喝过酒，靠适量的喝一些来达到自己身体认知酒精的过程，勉强可以叫“增大酒量”。但是在之后说能增大酒量的办法——没有。
怎么练酒量
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提高酒量的方法是什么导语：我们和同事或者朋友在聚餐的时候，必不可少的一个环节就是喝酒，尤其是对于男士们来讲，酒量就代表着男士的自尊和骄傲，酒量不好的话，就会
我们和同事或者朋友在聚餐的时候，必不可少的一个环节就是喝酒，尤其是对于男士们来讲，酒量就代表着男士的自尊和骄傲，酒量不好的话，就会被大家笑话，那么今天就来为男士提供一些提高酒量的方法.
白开水，白开水增加排尿次数，让酒精尽可能快的排除体外。
维生素B和维生素C能提升酒量：维生素B和C可以不仅能提升酒量还能预防酒精中毒。
葛根：葛根1钱泡一杯开水喝下，能显著提升酒量，还能预防酒精中毒；
奶制品提升酒量：酒前和一杯奶制品也是能够提升酒量的，而且还能防止酒精中毒；
葡萄、柠檬等新鲜水果解酒：水果中含有的酒石酸，和酒精发生反应，能降低酒精浓度，解酒也能提升酒量。
不过要记着，提高酒量是一个过程，要慢慢的适应，不可以使劲猛喝，不顾后果，另外呢其实提高酒量无非就是把酒精从人体的皮肤排出去，所以呢，要一点一点的进行，另外记住适度喝酒有益身心健康，喝酒过度伤身体，最好不要喝酒，醉酒后要及时醒酒.以免造成事故.相信男士们看到这篇文章，是不是也会尝试一下这些方法去练自己的酒量呢
