如果怀孕后，出现孕期头痛怎么办？
朋友你好！孕妇在妊娠五个月后就会开始慢慢出现头疼的情况，有时也会有耳朵轰鸣、血压高等情况。这是因为孕妇的血压会发生变化，分泌出来的激素水平也会与平常有所不同，继而对大脑血液的回流造成一定的影响，所以会感到头疼。如果头疼是在忍受不了，在医生的建议下，头疼患者可以写一份专门记录头疼的日记，这样可以帮助自己找到头疼的原因。准妈妈不妨写下偏头痛发作前的一天之内所有吃的东西，以及开始疼的时候在做什么。可以在医生的指导下采取一些缓解头疼的方法，服用适合孕妇的药物，而不要盲目吃药。需要注意的一点是有些头痛是有诱发因素的，也有可能属于全身性的疾病。一些常见的因素包括喝太多含有咖啡因的饮料，喝红酒，吃硝酸甘油之类的药物等，这些因素会导致头疼一直存在，而且很难缓解。
一些心理因素也会造成头疼反复发作，例如工作压力太大，离婚，准妈妈因为抑郁或者心理焦躁而休息不足等，都与难治性头疼有关。如果这些因素不能被很好地控制住，那么药物治疗就很难有效果，想要治疗头疼也很困难。
需要注意的一点是有些头痛是有诱发因素的，也有可能属于全身性的疾病。一些常见的因素包括喝太多含有咖啡因的饮料，喝红酒，吃硝酸甘油之类的药物等，这些因素会导致头疼一直存在，而且很难缓解。
一些心理因素也会造成头疼反复发作，例如工作压力太大，离婚，准妈妈因为抑郁或者心理焦躁而休息不足等，都与难治性头疼有关。如果这些因素不能被很好地控制住，那么药物治疗就很难有效果，想要治疗头疼也很困难。
怎样缓解孕妇头痛
1.转动头部
周围的环境一定要安静舒适，先喝一杯温开水，然后渐渐放松下来，深呼吸并且闭上眼睛休息，轻轻按揉两边的太阳穴，按摩头部；转动脑袋，让脖颈得到放松。慢慢按摩脑袋，然后耸耸肩。
2.按摩
按摩脖颈也能缓解头疼。从头和脖颈之间的肌肉开始按摩，然后从肩膀到脑袋。
3.洗澡
用温度适宜的热水淋浴，在热水下冲洗脖颈和肩膀。
4.就医
如果头疼是因为头部受伤而造成的，或者头疼时会出现呕吐、看不清东西、神志模糊之类的症状，需要及早去医院治疗。
孕期预防头疼注意事项
1.对待怀孕的心情要冷静，怀孕和生产是一个很自然的过程，不用太过于紧张。孕妇还要懂得如何让自己放松，可以看一些内容与孕妇相关的书籍，或者是欣赏音乐。
2.饮食最好清淡一些，瓜果蔬菜的摄入量可以增加一些，但是千万不能因为怀孕了就框框进步，要摄入充足的营养，但是营养成分均衡，而且要全面。要多喝水，每天保持6到7个小时的睡眠。
3.头疼时，可以在脑袋上敷一条热毛巾，能够缓解头疼。也可以在咨询医生后，吃一些药物。如果头疼很严重，而且还有眩晕不适，那么就需要去医院就诊了。
怀孕头疼怎么办
文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）
孕期头痛是什么原因造成的呢？我们该如何缓解呢？
怀孕虽然是一件幸福的事情，胎宝宝是爱情的结晶，要当妈妈的心情，也只有孕妈才能深有体会。但是孕期各种不适问题，也是孕妈备受困扰，比如孕早期的孕吐就是其中之一，此外，一些宝妈还可能出现孕期头痛问题，孕期头痛是什么原因导致的呢？我们应该如何缓解呢？
案例
宝妈小月，怀孕后，本来是非常幸运的，怀孕初期，基本上都没出现孕吐问题，但是不久却迎来了一件让宝妈小月痛苦的事情，那就是她出现了孕期头痛问题。
宝妈小月也是一名上班族，身体是很健康的，由于怀孕后，没什么孕期不适，也都一直坚持上班，但是随着时间的推移，由于工作压力比较大，宝妈小月就开始是不是出现头痛问题了。
最开始还能忍耐，到了后面就影响工作了，只能去了医院，经过医生的诊断，认为是宝妈小月工作太累、压力太大的原因导致的。让宝妈小月回家好好养胎。
虽然宝妈小月坚持了一段时间，但是实在因为头痛问题，太影响工作，就只能够提前回家养胎了。经过一段时间的修养，宝妈小月头痛问题，才慢慢缓解。
孕妈头痛问题，一般是在妊娠五个月后，开始慢慢出现头疼现象，还可能伴随着有耳朵轰鸣、血压高等情况。
孕妈头痛问题的原因有哪些呢？
体内激素的变化
孕妈怀孕后，体内激素变化，和体内血压升高，就可能导致孕妈出现头痛问题。
孕期压力大
孕妈如果休息不足，工作压力太大，也是容易让孕妈出现孕期头痛问题的。
饮食问题
如果经常喝咖啡、红酒，吃硝酸甘油等都是可能引发孕妈头痛的
疾病原因
此外，还有一些疾病也是容易引发孕期头痛的，如果排除以上情况，最好及时就医。
孕期头痛我们应该如何缓解呢？
食补调节
孕妈如果营养不良，也是容易导致身体抵抗力和免疫力下降，从而引发孕妈头痛的，因此，我们可以进行食补。荤素合理搭配，保证营养全面均衡，多吃蔬菜水果，这样不仅能够更好地满足胎儿发育的营养所需，更能够增强身体抵抗力和免疫力，更好地缓解和预防孕妈头痛问题。
尤其是需要有规律饮食，切忌不吃早餐，容易导致低血糖，从而引发孕期头痛问题。
劳逸结合
孕妈怀孕是非常辛苦的，尤其是随着胎儿的逐渐发育长大，孕妈所需要承受的压力也会逐渐增大的。因此，孕妈更容易感受到疲惫。因此，孕妈需要多注意休息。
但是孕妈养胎却不能一味地静养，整天不是坐着，就是躺着，这对于孕妈身体和胎儿的发育，都是不利的。孕妈也是需要适当运动，以便增强身体素质，对于胎儿的健康发育，也才会更有帮助。
因此，孕妈需要合理安排时间，劳逸结合，保证充足睡眠的同时，也需要多活动活动，散散步，做做孕妇体操和瑜伽，都是不错的选择。孕期坚持运动，对于预防和缓解孕期头痛有很好的效果。
洗澡按摩
洗澡，可以让人的精神放松。舒舒服服地洗个澡后，还可以让老公给自己按摩一些，尤其是头部和肩部，这样不仅可以让自己更好地放松，缓解头痛问题，还能够增进夫妻关系，让家庭变得更加和谐。
调整情绪
孕妈的心情，不仅会导致孕妈出现头痛问题，还可能影响胎儿的健康发育，因此，为了胎儿和自己好，孕妈要随时注意调节自己的情绪和心态。
保持室内空气清新
室内空气环境，也是容易导致孕妈出现头痛问题的，比如孕妈生活在密闭空间，或者是吸烟环境，不仅孕妈容易出现头痛问题，还容易影响胎儿健康。
因此，孕妈所处的环境，最好是无烟环境，并且保持室内空气流通，以便孕妈能够呼吸到新鲜空气，但需要注意，不要让冷风吹着宝妈吹，这样也是可能引发孕妈头痛问题的。
说句心里话
怀孕期间，孕妈或多或少，都是容易出现一些孕期不适问题的，因此，孕妈最好能够多学习和了解孕期这些知识，以便能够更好地应对，不然默默忍受，不仅不会使得情况好转，还可能变得越来越糟糕的。#孕期知识#
今日话题：你在孕期是否出现孕期头痛问题，你是如何应对的呢？
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