怎样让腿变长变细变白
1、腿部美白方法:去角质小腿的皮脂腺比脸部皮肤少,因此更易干燥缺水。这还导致肌肤细胞的代谢周期变慢,所以角质的堆积也就更厚,尤其是在膝盖、脚后跟等部位。所以要定期去角质,日常要补水保湿、防晒。
2、腿部美白方法:温水滋润
对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿部和足部,需要特别的护理:先用40度温水浸泡10分钟,用浴刷刷洗,用毛巾吸干水分。角质厚的部位可使用磨砂面膜,然后洗去;再涂上厚厚的一层润肤油,穿上棉质长袜,好好休息一个晚上,第二天便会大有改观。连续一周如此护理,很快就会有嫩滑健美的腿肤了。
3、腿部美白方法:去汗毛
沐浴时,可以用丝瓜络擦洗,去掉纤细的汗毛。较粗的汗毛可用镊子拔去。如果汗毛较多,可去美容院用封蜡的方法除去。如果是用刮脸刀刮汗毛,可用婴儿浴液代替肥皂,有一定的滋润作用,但不要经常用刮脸刀刮,否则汗毛会越长越粗。
4、腿部美白方法:促进血液循环
洗完澡后,肌肤上的水分不要用毛巾吸得太干,此时赶快在干净的腿部擦上润肤霜,特别是足踩处。然后轻轻揉捏脚心、脚趾5分钟,除了促进血液循环外,对治疗内脏疾病也很有效。在坐着看电视时,上下举动脚部。请注意双脚动作要交替进行,以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后,若感觉小腿肌肉紧张,可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。
怎样才能让腿变白,简单点
首先,在沐浴的时候,用滋润性好一点的磨砂膏轻揉腿部,去除角质的同时还滋润皮肤.其次,沐浴后,在腿上水分尚未干透的时候,涂上厚厚的油脂成分多的身体乳,按摩至吸收.
最后,穿上舒服的裤子,避免皮肤再与干燥的空气直接接触,被吸走水分.
个人推荐:屈臣氏的橄榄滋润柔滑身体磨砂膏 200ml 29.90元
Dove的身体滋润霜(中干性皮肤适用)250ml 38.00元
很平价,很有效果.
怎么样能让自己腿马上变白
哎我也是,在学校穿个短裤晒得很黑,上下简直不像一个人的腿……然后我自己就采取了一点方法先去店里选个美白的浴液吧,我买的那个玉兰油28变白的那个(不知道管不管用,广告做的好也不贵就买了),坚持每天早晚洗一遍。我有喝酸奶的习惯,所以每次喝剩一些,洗完涂在腿上(纯奶应该也可以),用不了多少,而且它很快就干了所以什么也不耽误。等到很干的时候就去洗干净,然后擦点美白的乳液就好了。
我差不多这样一个星期了吧,觉得还挺有效果的,变白了不少O(∩_∩)O,可以试试啊。
怎样使腿部皮肤变得白皙,细腻,光滑
8个美白肌肤的秘诀! 1:注意劳动保护:在室外劳动时,一定要避免直接在阳光下曝晒,可在暴露部位搽一些防晒增白霜。 2:饮食宜合理:少吃食盐,以减少黑色素的形成。平时要多饮水,多吃新鲜蔬菜,多吃山楂、胡萝卜及各种水果。 3:禁用含有雌激素的软膏或化妆品:原因是雌激素可促进黑色素形成。 4:常服大剂量维生素C:维生素C能清除皮肤细胞中的自由基,达到美白肌肤的效果。 5:用鸡蛋清和蜂蜜:睡前取鸡蛋清,用两手掌揉搓,涂脸部过1-2分钟后,用热毛巾擦净,然后再涂蜂蜜,翌日早晨洗净,能使皮肤细嫩、白晳。 6:用银杏仁可起到增白作用:取银杏仁600克去皮去核,晒干研细末,加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部,翌日早晨洗掉,能防止或减少皱纹。 7:服用芦荟汁:长期服用芦荟汁,能使皮肤增白,身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水,效果更佳。 8:白茯苓加蜜可增白皮肤:取白茯苓粉,白蜜调和,晚上涂脸部,翌日早晨洗净,涂7天,就可见效怎么样才能使腿变的更白更光滑?
现实生活中有很多女性朋友,相貌很好,身材很好,但是总让人感觉到哪里有点点不完美,那就是腿不够修长,给美丽减了分。那么怎么样让腿变长呢?今天跟小编学习下,如何让腿变长的方法吧。工具/原料
营养素区里的“减肥元素”维他命A,维他命E,钾。
具有核蛋白腿部营养激活生长因子的欧润丽。
步骤/方法
1、在日常生活中塑造美腿
1.上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
3.看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉。
4.散步的时侯走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2、站立提腿法:
双手扶着桌边以辅助身体平衡,双腿自然地站立并排,提起脚跟,保持二、三秒,放下,每日做5至6次能收紧小腿,令肌肉更有弹性,线条更美。
3、坐着提腿法:
在自然的坐姿下,把双腿平放成90度角,尽量提起脚跟保持十数秒,然后放下,并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
4、坐着直腿、提脚跟法:
先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
5、除了上述方法之外,适当的饮食习惯也能制造美腿。
1.维他命E帮助去除水肿血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B群加速新陈代谢维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。