总是想哭怎么办?
想哭的个人建议是:1、给自己一杯清茶。在你想哭的时候,不要喝酒了,那些酒精只会让你的身体也会出现很难熬的情况,与其喝酒,不如给自己泡上一杯清茶。在清茶的香气中,任凭自己的情绪翻滚。
2、沉寂在音乐里。对我来说,当我想哭的时候,我会根据自己的心情找一些音乐,让这些旋律陪伴自己,自己可以在音乐里尽情的宣泄情绪。不要听那些动感的音乐,你会很烦躁的。
3、写一写字。一个人出现想哭的情况并没有什么不对的,喜怒哀乐本来就是人之常情。自己写一写你的心情,给自己一个流淌痛苦的出口。
老是想哭怎么办
每天想哭怎么办那就想办法让自己尽情的释放一下情绪,运动不失为一项良好的方法,让自己大汗淋漓,过后会更加舒畅......
1、每次崩溃的理由在别人看来是小题大做,只有自己心里清楚这根稻草到底压垮了多少千斤重的难过。这世上根本不存在感同身受,只有冷暖自知。
2、这个城市没有草长莺飞的传说,它永远活在现实里面,快速的鼓点,匆忙的身影,麻木的眼神,虚假的笑容。
3、曾想过要变得很优秀很优秀,可真的开始变优秀,就觉得那样的想法好幼稚,坚持的意义在于让自己变得更好,遇到更好的人。
4、那些离开你的人,无论当初是出于什么原因离开的,也许他犹豫过挣扎过不舍过,但至少在他决定要走的那一瞬间,他觉得没有你,他会过得更好。
5、最难过的不是不曾遇见,而是遇见了,也得到了,又匆忙的失去,然后在心底留了一道疤,它让你什么时候疼,就什么时候疼,你连反抗的权力都没有。
特别难受特别想哭怎么办
你这种感觉我完全能够理解 因为我也总是这样 无缘无故地想哭 感到委屈 你应该是个笑点低的人吧 笑点低的人 往往都是泪点也很低 你尝试多多读励志书 让自己忙起来 这样你不会有时间被呢种感觉困扰。自己想哭怎么办?
想哭就哭吧,适当的哭泣可以有效舒缓压力,对身体健康是有益的。只要哭完后勇敢面对生活就可以。忍不住想哭怎么办?
心情变好我一般一下子做不到,但是可以做到平静。就是写日记,写完了思路就理清了,一般难过的劲也就过去了。
也可以列一个难过的时候要做的事情清单,一项项完成,或许刚好有一项以前需要时间完成一直没机会,或许某一项你做完了就忘了不开心的事情了,或许有一项你总归是要做的,不如趁难过不知道干嘛的时候完成。
我的《难过的时候要完成的清单》
1.写日记
2.找好朋友聊一聊
3.出门随便坐一趟公交,闲逛。
4.吃一顿好吃的。
5.看一部好电影,要么喜剧,要么特别悲伤,释放眼泪。(看悲剧是大招,只有我非常难过的时候才会这样做)
6.把一直没看完的书看完。
7.背抢救药。
8.换洗所有被套床单。
我一般选择其中一两项就好了,因为我们之中的大多数都健康的活着,这已经足够幸运,毕竟人生中没有什么足以让你悲伤逆流成河的事。
每天想哭怎么办
成年人在面对“糟糕的生活”时,往往会采用自我消化的方式,静音,更不会打扰到别人,有人称这种方法叫“成熟”。也正是因为“成熟”的压力,让我们总觉得自己可以承受一切,什么事情都是自己在逞强扛着,经常一个人黯然神伤还要对自己说一声:“没有什么大不了的,我是打不死的小强。”
可是,只有你自己知道,这种滋味有多苦,有多难。!
修行者也有一个词,叫做“清零”。
这些都是在告诉我们活在世上,不要想得太多,也不要要的太多。
因为万事万物皆空明寂净,人心之常保持空明寂净,则如清水一样方能溶解更多的物质。
也只有不断的把心清零,人才能自然而然达到一个快乐的境界。
生而为人,实为不易,所以千万别委屈自己,为难自己,卸下包袱,放下过去,轻装上阵,自会勇往直前。
别什么都藏到心里
别和生活过不去,也别和自己过不去。
成年人的生活,从来都没有轻松可言,工作忙不完,委屈说不出。
可是在人前,每个人都只能是一副百毒不侵的样子,把苦楚咽下,强挤出一个难看的笑容。
谁都不是铁打的,虽然我们已经无法像孩子一般想哭就哭,想闹就闹,但还是可以把心里的苦说一说,把身上的压力发泄发泄。
只要可以不让自己那么累,哪怕只有一点点,也值得你述说。
我想哭怎么办
找一些轻音乐,用心的去聆听,例如钢琴曲:Kiss in the rain ,Teas in the pink rain ,仙境等等,其实,很多钢琴曲都是好的轻音乐,跟着音乐的旋律,让自己的心情变得宁静,用一个宁静的心去发掘人生的意义,找到意义的你,自然会变得开心。找一些轻松的家务来干,用心地去烧一道好菜,如果不会做的话,可以找一本指导书或者有关的视频来学,当尝到自己煮的美味可口的饭菜时,所有的不快也飞到九霄云外了。可以去整理一下自己的房间,把衣柜里那些零乱的衣服整理整齐,把自己的书桌上乱七八糟的书籍全部分类摆好。还有用拖把和扫帚把你的房间打扫干净,记得有一次,我妈妈回到家,她还怀疑走错了家,因为我把家里收拾得很干净整齐,看到一个物品从一个无序变为有序的过程,而且我是做事者,心里一种舒适感和成就感早把之前的愁云给赶跑了。我的心情又开始灿烂了。
看一些搞笑或者哲理性的电视剧或者电影,或者一些综艺节目,小品,笑话等等。搞笑的电视剧,我这里介绍:《爱情公寓》(这部电视剧让我和室友几度笑翻,起初我认为它内容太肤浅,但是真的接触之后,发现搞笑之极之余还有些哲理性的感悟收获。我最近也在看,好几次,我都因为这部电视剧心情大好)、《家有儿女》等等,至于搞笑的电影:有《小鬼当家》、《乖乖女是大明星》。我这里介绍几个《快乐大本营》、《天天向上》等等。看哲理性的电视剧或者电影,看着别人的经历和感悟,从而让自己找到方向,这不失为一个找回好心情的方法。
看书,找一本你喜欢的书籍类型的书(我比较喜欢的小说)。不管是电子书的形式,还是纸质的形式,只要你喜欢,两种都随意。看完书之后,你一定会有所感想,那些想法代替了你原来的郁闷或者烦恼的运动法,如果你喜欢室内的运动可以选择很多,我最推荐健美操,健身、塑身、瘦身的同时,又能让你心情不好。想法,心情也会慢慢好起来了。
找个人倾诉,最好是了解你的朋友。当然可以写写日记,把自己的想法以文字的形式表现出来。心里想的得到了释放,那么那你心胸也开阔,很多事情自然不成烦恼了。
运动法,以出汗的方式去释放郁闷的心情。室内的运动我推荐:健美操——健身、塑身、瘦身,现在还有改善心情的功效。交谊舞——找一个你喜欢的舞伴,让你的所有不快,在旋转,舞动中消去,让快乐自信回归。当然还有其他的。选择你自己喜欢的去做吧!内外的我推荐:慢跑——可以找一个人一起陪着你,慢慢地去呼吸大自然的空气,让新鲜的氧气充溢着你的心胸,驱散所有怨气;其实散散步,也会让心情变好,亲近大自然,让那片辽阔充溢着你,让你的心跟着大自然一起宁静。