什么运动可以加快宝宝发动
如果是在怀孕期间出现胎头高，那么有可能是骨盆狭窄，导致胎头不下降，是没有必要去处理，如果是有头盆不称，那么建议行剖宫产。如果是在分娩的过程当中出现胎头高，但是骨盆条件是好的，又进入到了临产，可以通过破羊膜，使胎头下降。胎头高要具体找到原因，更多的情况下是骨盆的原因，但也有时候是胎方位异常所导致的胎头高，所以要根据医生的经验来进行处理。孕晚期饮食注意事项：
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
二胎胎头高怎么让胎头下降
生活中有些宝宝赖在妈妈地肚子里不出来，这样长时间会影响到胎儿的健康。因为到了预产期后羊水的情况已经不适合胎儿，长时间会造成胎儿窒息的情况。所以必须采取一些应对措施。那么，下面就来了解一下怎样能快速让胎儿发动?怎样能快速让胎儿发动
一般孕足月是指在孕37-41周加上6天之内分娩的，多数的患者都是会提前或者是推迟几天的，如果是已经到了预产期需要去医院进行相关的检查的。
致胎儿不入盆的原因有很多，比如胎宝宝太大，胎宝宝的头部与骨盆无法对称，胎头难以下降，脐带绕颈，前置胎盘等等。但也有准妈妈未曾有过以上的原因，胎儿依然不入盆。想要加快胎儿入盆，准妈妈不妨适当地多做做运动：
1、散步
散步不仅能锻炼骨盆韧带，让女性顺利分娩，而且还能加快入盆进程。建议准妈妈每天早晚各散步一次，每次半小时左右，也可分3次进行，每次15-20分钟，可以一边散步一边和宝宝谈话，并给自己按摩。建议在公园、小区等环境优雅的区域散步，不要选择车多污染严重的地方。
2、爬楼梯
如果所住楼层并不高，建议选择爬楼梯而非电梯。这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉，有利于胎宝宝入盆，加速分娩的进度。注意，在爬楼间感到疲劳一定要及时休息，最好有家人陪伴。有些女性如果医生有交待不可爬楼梯，那么最好别进行这项运动。
3、产前体操
这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆，让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性，而且能够促进胎宝宝顺利入盆。
