为什么睡觉突然从很死到很轻呢?
是不是病不知道,但是一般人都是烦恼失眠睡不着觉,一有动静就醒,以至于睡眠不足,严重影响日常工作学习。你所说的睡得沉是指怎么喊都不醒呢还是仅仅是睡觉的深睡眠状态,后者的话完全不要烦恼,正常的不能再正常的生理现象,如果是前者的话,考虑下是否最近特别特别疲累,如果只是单纯的因为担心地震被砸而想让睡眠变浅的话,我建议还是不要这么做,你不能因为怕路上可能有车会撞到你而不过马路吧?你也不能因为怕鱼骨头卡喉而不敢吃鱼吧,所以请放松心情吧。![为什么睡觉突然从很死到很轻呢?](http://img.tianshugan.com/public/tp/95.jpg)
如何让一个睡眠轻的人睡得死一点
这是很正常的。人类在远古时代,睡的的轻的,可以及早发现危害,及时告诉大家躲避。睡的很死的,精力恢复的充分,醒后可以做更多的事情。总之,都是对群体有利的。这些特点遗传下来。![如何让一个睡眠轻的人睡得死一点](http://img.tianshugan.com/public/tp/37.jpg)
上夜班睡觉睡得太死怎么办,能让自己睡觉变轻吗
难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。引起失眠的原因很多,北京协和医院的李舜伟教授将其归纳为五大类:身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P,失眠的原因可以简称为5个P。 因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 因生理造成的失眠 环境的改变,会使人产生生理上的反应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。 心理、精神因素导致的失眠 心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。 服用药物和其他物质引起的失眠 服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。 茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。 对失眠的恐惧引起的失眠 有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。 人难免有睡不好的时候,但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心,一想到睡觉,就会条件反射地恐惧,老想着一定要睡好,反而使人更难入睡。这样就会形成害怕失眠——致力于睡眠——失眠——更害怕失眠的恶性循环。长此以往,很可能演变成慢性失眠cc![上夜班睡觉睡得太死怎么办,能让自己睡觉变轻吗](http://img.tianshugan.com/public/tp/19.jpg)
为什么有的人睡觉特别沉,有的人睡觉特别轻?
一两句不好说清楚。给你份资料自己看吧。其实关于鬼压身,如果硬要说是跟鬼怪有关的话。大家不妨去查阅心理学有关这方面的资料。就不会觉得大惊小怪的。这方面的文献已经算是教材的一部份。其实只是身体过度疲劳或睡姿的关系所引起的即所谓的“梦魇”。接下来是笔者的常常经历-每当我遇到梦魇,我就随它去。试着大胆一点,你会发现接下来根本什么都没有。当发生梦魇时,你会发现都是以躺着的姿势才会发生。所以胆小的你可以换个侧睡的姿势,就不会了。↑→常去看看书,就会发现鬼怪越来越少罗!做个健全身心的人..我不这么认为哦!我爸死时,我常常会有所谓的鬼压身,当时我都可以清楚的分辨出是心理因素(因为我很怕像我爸半夜时突然死去,第一次所谓鬼压身时,我以为我也病发了不能动,随时都要死去了)。次数太多了,以致于我后来都可以整理出这种鬼压身的处理法,最好的方法就是不理它继续睡。后来上大学,住的那间寝室闹了很多事(详情不说)。后来我就真的被鬼压身了,感觉真的不一样(十万八千里)。而且我也真的有看见东西,那次是同学都不在,我睡午觉时,一连被压了五次,第一次弄了半天能动,醒来后,再躺下去眼睛一闭立刻就被压。第二次再爬起来再躺下,甚至连眼睛都没闭上就被压了,那东西就像布一样的从天花板掉下来。从第三次又挣扎出来时已经非常生气,走到同学的床,又是躺下来就被压了。最后一次最离谱,我要把头转向一边就会立刻被人“扳”(不是自己跳回,是被人扳重)回原位。我气死了,下床大骂后再回去睡。就非常安稳了。这两者的最大差别就是,心理因素是你会觉得你的全身都不像是你自己的,只有少数几个地方能出力。真的被压时是,你可以清楚的意识出你肌肉都在出力,甚至可以爬起来(只是会被压回)。所以心理因素是突然你就全身都能动了,真的被压时是你可以把整个床摇得矶歪乱叫,甚至手脚都能动,然后可以清楚的感觉到有人不停的把你压回来。有人睡醒后,述说自己睡梦中的情况,简直是「鬼压身」,好痛苦,好害怕,说者绘声绘影,听者不寒而栗。所谓「鬼压身」,绝对不是鬼压床,更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。「鬼压身」的现象,在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(麻痹()的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌![为什么有的人睡觉特别沉,有的人睡觉特别轻?](http://img.tianshugan.com/public/tp/78.jpg)
有什么办法让人睡的很死,打不醒
睡眠质量的好坏关乎到一个人的身体健康,睡眠质量好,才会精力充沛。有的人睡觉一挨枕头就能着,有的人睡觉却翻来覆去怎么也难以入睡。那么为什么有人睡觉特别沉,有的人睡觉会特别轻呢?我觉得跟以下一方面原因有关:
首先,跟从小的生活习惯有关系。如果有的人从小生活的环境特别的安静,他习惯了在没有声音的环境中入睡。这样的人在上学后特别是参加集体生活时,就会很难入睡,睡觉会特别轻。因为他习惯了在安静的环境下入睡,而集体生活却很难保持他所需要的绝对安静。
他越是希望得到安静,就越是能听到各种各样的声音,那些声音始终在他的耳边缠绕着,放大,就更加难以入睡。这样的人就会睡觉特别轻,我们甚至把这样睡觉特别轻的人有个特别的称呼,称之为“神经衰弱”。
而那些从小经常睡觉的时候都是在吵闹或者喧哗的环境中度过的人,在成年后,就不会对环境有过于苛刻的要求。只要是困了,他就能睡着,这样的人睡觉就特别的沉。就像我外甥女,她家门口就是马路,经常车来车往的,想安静都很难。她经常在车水马龙的嘈杂声中入睡的,所以,她睡觉就会特别的沉,睡着之后,大人怎么抱她,怎么动她她都不会醒来的。当然,不排除也与人的个体差异有关系。
其次,我觉得跟人的心理活动也有关系。我一直以来都属于那种睡觉特别沉的类型,用我爸爸的话说就是“不知道操心”。确实,我是属于那种不操心的性格,什么事情,都不会考虑太多。当然,我也会有失眠的时候,虽然很少失眠,但是印象会很深刻。
失眠主要是因为心里有事,惦记着,没有解决,就会总是想那件事。所以,如果我有失眠的情况,我就会梳理一下自己的思路,看看到底是什么事情困恼着我,让我难以入睡。这样,只要把影响我失眠的那只怪兽找出来了,我就能很快的进入睡眠状态了。
所以,那些睡眠比较轻的人,也是心里事情比较多的人,特别容易失眠。特别是到了晚上,夜幕降临,无所事事,大脑就开始高速运转,想着心中的那些事情。越想越没有头绪,越想就会越睡不着,睡不着就会焦虑,焦虑在别人看来就会是睡觉比较轻。
综上,我认为,睡眠的好坏,与从小的习惯及心理状态有很大关系的。
![有什么办法让人睡的很死,打不醒](http://img.tianshugan.com/public/tp/43.jpg)
怎样才可以睡的很死.
千万别变轻,那样睡眠质量就降低了。只有年轻人才能睡的深,随着年龄增长,睡眠质量不好才会睡眠变浅,一般需要药物治疗的。珍惜现在可以睡的沉吧!![怎样才可以睡的很死.](http://img.tianshugan.com/public/tp/82.jpg)
为什么有的人睡眠很死,而有些人睡眠非常轻
您所说的觉轻就是梦多或似睡非睡吧?原因是大脑皮层没有进入休眠状态做梦是很正常的,每个人睡眠时都会做梦。不过也常听有的人说他不做梦或做梦很少,这是怎么回事呢?那我就从梦说起吧;对正常人来说每天晚上都会做梦,但要把梦解释请是很不容易的事。
我在医院工作了四十余年,虽然我不是搞神经内科的医生,但一直从事医疗工作。
做梦是大脑神经很复杂的一种活动,三言两语是解释不清的。我只能肤浅的以易董的方式简单地加以说明;
做梦是各种高级动物大脑休息的一种形式,一般来说可分为深度睡眠和轻度睡眠两种。
深度睡眠就是人的大脑实质部分及皮质部分同时进入休眠状态。(此时不做梦)
轻度睡眠是大脑实质部分休眠,而皮质部分有相当一部分休眠但还有一少部分处于活动状态。(这时就是我们常说的做梦)
您做梦特别多,说明当时您的大脑皮层不是少部分处于活动状态,而是大部分处于活动状态。
大脑皮层是管运动及知觉的器官(还有其他的神经管,很复杂的)它的状况决定着睡眠的质量,您不必担心,此种现象说明您的心态好,另一方面也说明您是一个相当聪明的人。没看赵本山的小品吗?不是说“没心没肺的人睡眠质量都好”。
另外您提到睡眠很差不知道是什么概念,是第二天感觉疲劳吗?如果是可以用点镇静药(安定为首选)。睡前半小时一杯热牛奶加一羹匙蜂蜜,用手按摩双侧太阳穴无或十分钟,效果满好的。
如果第二天感觉正常,那您就不去管他。顺便告诉您,我今年六十一岁,每天睡眠有五个小时足够,晚上十一点入睡,不信您每天早晨看我的博客,三点半四点前保证上网。 我就从来没有不做梦的时候,但每天起床后从来都没感到不舒服过。
您做梦能笑醒吗?如果是的话,那绝对是一件好事。笑醒总比哭醒强,更比梦游强的多。六十一岁的老头子跟您开个小玩笑,听了您就笑一笑,一笑能保十年少,笑后包您睡的好。
![为什么有的人睡眠很死,而有些人睡眠非常轻](http://img.tianshugan.com/public/tp/5.jpg)
睡得非常沉,一睡着就完全没有感觉,地震的话根本只有被砸死的份,怎么让睡眠变轻?
人长大了,只要每天睡觉都规律了,那很正常!而且像你说的这种情况!你的身体一定很好的!!坚持!贪睡可是个不好的习惯哦!!![睡得非常沉,一睡着就完全没有感觉,地震的话根本只有被砸死的份,怎么让睡眠变轻?](http://img.tianshugan.com/public/tp/16.jpg)