如何开导患有抑郁症的患者？
抑郁情绪易诱发轻生悲剧，社会危害极大。有效进行自我开导消减抑郁情绪对抑郁症的治愈就显得非常重要。那么如何自我开导？
善待内心感受。常常有患者留言向我倾诉他有这样不正常的想法，有那样奇奇怪怪的感觉，其实我想说的是没必要大惊小怪，因为那些都只不过是普通的抑郁情绪而已，是在不理智情况下的带有欺骗性的非正常情绪表达，产生了不正常的奇怪的感觉，只要抑郁情绪缓解后这些想法和感觉自然就消失了。
要认识到抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，全球超过三亿人受抑郁症状的困扰，抑郁的你并不孤单，天也不会塌下来，因为有三亿多人顶着哩；一定要善待自己的感受，放松自己，千万别把自己搞得紧张兮兮的，否则会给你增添新的焦虑和恐惧，不利于信心恢复和抑郁治疗。
准确识别情绪。知己知彼方能百战不殆，追根溯源才可釜底抽薪，只有正确识别自己的情绪，才能有针对性地有效管理和控制情绪。有效识别情绪是垃圾情绪分类处理的先决条件，及时自我开导清除困扰心灵的情绪渣滓，就能洗涤心灵的尘埃，给心灵减减负、松松绑。
因此，一定要感知自我、感知内心弄清楚自己的负面情绪是什么，是恐惧害怕还是抑郁病耻？是自卑自责、悲观厌世或是焦虑不安？这样，就能按照靶向治疗的原则，有的放矢对症下药地自我开导，收到良好效果。
如何开导抑郁症患者
面对抑郁症患者，学会4个开导方法，解除“心理危机”第一、培养兴趣
抑郁症患者一般都把自己封锁在一个只属于自己的空间，不让别人进去，不喜欢参与一些社交活动。人们可以多陪伴、多鼓励病人去参加一些集体的或者是社会的活动，也可以弄一些非常简单又有趣的活动，让病人一起参与到其中。
这样就能够逐渐的让抑郁症患者变得开心起来，培养出一种兴趣，这对于以后的治疗是很有好处的。
第二、耐心倾听
有很多抑郁症患者认为自己患上了抑郁症之后似乎就被孤立了，被整个社会隔绝了，充满了不安全感。所以人们在面对抑郁症患者的时候，可能会要以更加和善和真诚的态度去倾听患者的内心声音，去帮助患者，让患者能够了解到世界是充满爱的，自己对于整个社会还是有用的，并不是自己所认为的废物。
在患者诉说自己的心声的时候，人们要温柔、善解人意，不能够打断或者是催促病人，否则可能会起到反作用。
第三、引导做事
很多抑郁症患者总是沉寂在自己的世界中，对外部的世界漠不关心，生活非常懒散，个人的卫生状况也很糟糕。
为了让患者的身体更加健康，人们应该要督促和引导患者有意识地去做一些力所能及的家务，让病人能够有一个意识去改变自己的一个邋遢的形象。
对于很多抑郁症患者来说，家人和朋友无私奉献的爱与关心是很重要的，只要家人和朋友一直保持这种耐心和关心，相信抑郁症患者一定会慢慢好起来的。
第四、换位思考
一般来说，患有抑郁症的人经常会出现悲伤、愤怒和自卑这样的心理，会不理解家人给予的关心，甚至会歪曲家人的好意，认为这些帮助这些关心都是另有目的的。
所以就会对家人产生厌恶和不满的情绪。人们在面对抑郁症患者的时候，一定要将自己放在病人的角度去考虑问题，要理解病人，要不断地鼓励病人。
怎样开导忧郁症病人，
开导轻度抑郁症患者，首先要告诉他，抑郁症是可以治愈的。其次要多陪陪他，不要让患者孤独。第三要告诉他摆脱轻度抑郁症的自我调节方法。方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
如何开导轻微抑郁症病人？
不要因为他们的疾病而去责怪他们抑郁症是一种疾病，一般人并不能帮助患者或治疗抑郁症。关键是要提醒他们生病了，帮助他们减少内疚感，不能因为患者极端的做法和想法去责怪他们。
以尊严和尊重对待患者
不同的人情况和需要都是不一样的，关键是要尊重患者的自主性，同时考虑到患者在任何程度上能够为自己做出决定。我们应该尊重隐私并注意为患者保密，除非他们有伤害自己和伤害他人的风险。
如何你和患者一起做事，对于他要有切合实际的期望，减少他们的压力
日常的学习、工作、生活对于抑郁患者来说也是很有压力的。你应该承认他们不是“伪装”、“软弱”、“懒惰”或“自私”。并经常询问他们是否得到了实际的帮助，但的注意不能让帮助变成了依赖。
鼓励和积极与他们谈心
不要害怕鼓励他们谈论自己的感觉、症状和头脑中所想的事。要让他们知道，永远都会有一个人愿意和他谈心
提供情感上的支持和理解
支持抑郁患者要有耐心、持久性和鼓励的态度。让他们知道不会被抛弃，实际的关心和关怀超过所有你所说所有的“正确的事”
做一个倾诉的对象
当患者主动交流时，做一个积极的倾听者，对它们所说的进行反馈，及时的告诉他你自己的想法。重要的是我仔细的去聆听他们所说的即使他说的不正确或是被误导的，可能对于他们会很难沟通，即使他们会多次的想你倾诉同一个问题，我们要做到不急不躁，尽可能的去支持他们。
怎样开导忧郁症病人？
1、抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍，对家人的关心不理解，会认为这些关心和爱护是充满目的的，因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满，充满敌意等。因此我们在照顾病人时要理解和同情病人，鼓励陪伴病人共同度过难关。2、以和善、真诚、支持、理解的态度，耐心地帮助病人，让病人体会到自己是被别人接受的，不是自己想的那样没有用。当病人和你倾吐内心的心事时要耐心的倾听，不要催促病人。有时我们可以采取沉默的方式陪伴病人，是他感到更有安全感。
3、陪伴病人和鼓励病人多参加一些集体活动，可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可以带病人参加一些团体活动，逐渐培养病人的兴趣，使病人能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对病人的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定，使其获得自信和自尊。
4、协助病人料理家务及个人卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食，洗澡，剪指(趾)甲，理发，刮胡须，更换衣物等。当然，这些应根据病人的情况，尽可能鼓励病人自己完成，以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。
5、抑郁症病人常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。对入睡困难或早醒者，可按医嘱给予帮助睡眠的口服药物。另外，要给病人创造一个良好、舒适的睡眠环境，以促进病人入眠。
6、在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。正确地使用“言语”工具，对解除抑郁症患者的思想顾虑，提高疾病痊愈的信心有很大帮助。
7、分散患者对疾病的注意力，使其把思想焦点从疾病转移到其他地方。
怎么开导轻度抑郁症患者
不要因为他们的疾病而去责怪他们抑郁症是一种疾病，一般人并不能帮助患者或治疗抑郁症。关键是要提醒他们生病了，帮助他们减少内疚感，不能因为患者极端的做法和想法去责怪他们。
以尊严和尊重对待患者
不同的人情况和需要都是不一样的，关键是要尊重患者的自主性，同时考虑到患者在任何程度上能够为自己做出决定。我们应该尊重隐私并注意为患者保密，除非他们有伤害自己和伤害他人的风险。
如何你和患者一起做事，对于他要有切合实际的期望，减少他们的压力
日常的学习、工作、生活对于抑郁患者来说也是很有压力的。你应该承认他们不是“伪装”、“软弱”、“懒惰”或“自私”。并经常询问他们是否得到了实际的帮助，但的注意不能让帮助变成了依赖。
鼓励和积极与他们谈心
不要害怕鼓励他们谈论自己的感觉、症状和头脑中所想的事。要让他们知道，永远都会有一个人愿意和他谈心
提供情感上的支持和理解
支持抑郁患者要有耐心、持久性和鼓励的态度。让他们知道不会被抛弃，实际的关心和关怀超过所有你所说所有的“正确的事”
做一个倾诉的对象
当患者主动交流时，做一个积极的倾听者，对它们所说的进行反馈，及时的告诉他你自己的想法。重要的是我仔细的去聆听他们所说的即使他说的不正确或是被误导的，可能对于他们会很难沟通，即使他们会多次的想你倾诉同一个问题，我们要做到不急不躁，尽可能的去支持他们。
怎样从心理学的角度去开导一个轻度抑郁症病人
专家建议，首先，作为患者的家人和朋友，我们可以通过多与抑郁患者交流、沟通，给他们讲述自己的有趣经历和见闻，让自己的快乐感染患者，让患者感受到亲情、友情的温暖。 其中还要注意，由于抑郁病人的情绪常常处于消极状态，因此他们的生活环境不能太阴暗、凄凉，也不能太强烈，这会给病人带来不安的刺激。要尽量的使色彩较明朗、协调，给人宁静和舒适感。 另外，抑郁症病人常常有很重的思想包袱，往往自责自罪，许多念头都闷在心里，所以家人要注意了解他们的想法，并态度诚恳地做一些解释、说服和劝慰工作。多鼓励病人参加一些文娱活动，让病人的生活丰富起来，在忙碌中寻找生活的乐趣的和意义。 因此，专家提醒，在日常生活中，作为患者的亲友，尽快劝抑患者到正规心理治疗机构就诊，才能更利于他们的康复。 开导抑郁症患者能将患者的心结打开，给与他们快乐和信心，使得他们战胜抑郁症，让他们恢复正常的生活，如有严重的抑郁症，专家建议到正规的心理诊所接受专业的心理专家的治疗。 如有心理疾病的疑问，可点击咨询在线专家!
抑郁症患者，如何自我开导？
患有抑郁症的人经常会自己哭或者发脾气，并且家人的关心也会不理解，认为家人的关心都是有目的的，所以就会对身边关心自己的人，有一种不满的情绪，其实在开导患者的时候一定要学会换位思考，学会理解病人，并且也要不断的鼓励患者，这样才会有一个很好的结果。很多患上了抑郁症的人，都会被孤立起来，让患者没有了安全感，所以在开导患者的时候，一定要以善良真诚的态度去听患者心里面想说的话，帮助患者了解到世界充满的爱，让患者觉得对社会还是有一定的作用，慢慢的让患者觉得活下来还是有很多的意义。
对于患上了抑郁症的人来说，家人或者是朋友的关心是非常的重要，只要身边的人一直保持着关心，而且有耐心的态度，那么患有抑郁症的人就会慢慢的好起来。也要及时的引导患者来了解世界上更多美好的事情，不要总是让患者沉浸在自己的世界里面。
