豆浆多大的孩子可以喝
在一岁左右的时候是可以添加豆制品的。如果宝宝的胃肠道可以接受,豆浆是可以添加的,但是需要注意两个问题:
一、是孩子在添加豆浆的时候一定要先从少量开始。因为豆制品也是容易引起孩子过敏的因素,孩子在少量进食以后,如果没有出现胃肠道的不适或者皮疹,就可以逐渐增加豆浆的量。
二、是因为每个孩子的肠道功能是不一样的,所以有的宝宝喝了豆浆以后可能会造成胀气和胃肠道消化功能不好。如果孩子一旦出现消化问题,就不建议这个时候给孩子添加豆浆了,可以等孩子一岁以后再说。
用料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量。
制法:黄豆浸泡6~16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
红枣莲子豆浆
用料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克,白糖50克,清水适量,糖适量。
制法:黄豆浸泡6~16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤;趁热往杯内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
胡萝卜豆浆
关键词:维生素A增强免疫力
材料:黄豆60克,胡萝卜1/3根。
做法:
1.将黄豆预先泡好;胡萝卜洗净切块。
2.将胡萝卜和泡好的黄豆洗净,混合放入豆浆机杯体中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。
营养小贴士
胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫机能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞和病毒细菌。
核桃芝麻豆浆
核桃芝麻豆浆
关键词:维生素E、锌增强免疫力
材料:黄豆60克,核桃仁20克,黑芝麻10克。
做法:
1.将黄豆洗净,放入温水中浸泡6-8小时,泡至发软。
2.将核桃仁与芝麻洗净,与泡好的黄豆一并放入豆浆机杯体中,接通电源,按“五谷豆浆”键盘,待豆浆制好即可。
营养小贴士
核桃芝麻豆浆有补血滋阴,滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸及多种维生素以及微量元素,有补血养气等功效,并对提高机体抵抗力有着重要作用。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。
燕麦芝麻豆浆
关键词:β-葡聚糖显著提高机体免疫力
材料:黄豆50克,黑芝麻10克,燕麦30克。
做法:
1.将黄豆预先泡好。
2.将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净,放入豆浆机杯体中,加水至上下水位线间,接通电源,按“五谷豆浆”键盘,待豆浆制好即可
宝宝多大能喝豆浆吗
科学研究证明,不建议 1 岁以内的宝宝喝豆浆,这时他的肠胃功能还没有完全建立,因为缺乏消化大豆的消化酶,而且豆浆占用太多的胃容量,也会让宝宝感觉不舒服。1 岁之后,宝宝可以开始喝豆浆了,专家建议不过每天最好不要超过 100 mL,喝太多可能会导致宝宝肠道胀气,出现腹泻、肠鸣、大量排气等症状。宝宝喝豆浆的好处:
1)肥胖的宝宝如果需要减重的话还是比较适合喝豆浆的。因为相对来说豆浆比牛奶的含糖量低,因此减重的宝宝更合适喝豆浆。但是需要注意的是还在生长发育的宝宝肯定不能喝豆浆,因为他们需要大量脂肪,切记不可以用豆浆代替牛奶。
2)宝宝对乳糖过敏可以用豆浆替代牛奶。因为大多数亚洲人不吸收牛奶中的乳糖,豆浆的糖分都会被人体吸收。
3)宝宝喝豆浆可增强自身抵抗力。豆浆含有人体需求的不饱和脂肪等等超多人体所需物质,因此喝豆浆增加宝宝免疫力。宝宝多大可以喝豆浆?这是需要宝宝断奶之后,身体发育到一定的情况。
注意事项:
一定不要让让宝宝空腹喝豆浆,那么宝宝在喝豆浆的同时最好吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,这样可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,而且与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。
几岁小孩能喝豆浆
宝宝通常1岁以上可以喝豆浆。豆浆具有什么好处?豆浆是由大豆做的,是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品,含有丰富的植物蛋白、氮、铁、磷、维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。它具有防治高血压,防治糖尿病的作用。同时含有硒、维生素C、维生素E等具有抗氧化功能,有增强小儿体质的作用。
但是不能作为主要代替乳类的食品。每天最多喝一杯,不能长期大量的喝,尤其是一次大量地喝,
因为它里面的蛋白质过多,小儿的消化功能毕竟不是完全等同于成人,可能会出现腹泻、腹胀的情况,所以最多每天一杯
红枣绿豆豆浆
用料:红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法:
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:补气提神,消暑凉血。
蜂蜜豆浆
用料:黄豆40克、绿豆35克、蜂蜜4克、清水适量。
制法:
1、将黄豆、绿豆浸泡6-16小时。
2、将泡好的黄豆、绿豆装入LB豆浆机网罩中,杯体内放足清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后调入蜂蜜即成。
功效:滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。
健脑益智类
益智豆浆
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时。
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:益智健脑。
核桃杏仁露
用料:杏仁40克、核桃40克、冰糖少许,清水适量。
制法:
1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清。
2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量冰糖即可。
功效:养颜益智。