洗澡搓泥有啥好处？多久搓一次澡比较合适？
许多人洗澡都有搓澡的习惯，觉得搓澡才能够让自己洗得更加干净，同时也有人觉得搓澡是非常舒服的。其实很多人都知道经常搓澡对皮肤是不好的，但是不搓澡又会觉得自己洗澡并没有洗干净。所以就造成了这种两难的问题，我们应该多久搓一次澡还不会影响到我们皮肤的健康，成为了困扰着很多人的一个难题。下面我就来结合自己所了解的知识，跟大家讲一讲，多久搓一次澡才比较正常？
1.经常搓澡对皮肤的危害
首先我们要知道经常搓澡对皮肤的危害有多大。相信大家都知道，搓澡可以搓出一种像“泥”一样的物质，觉得非常的脏，只有通过搓澡才能够将这些污垢清理干净。但其实这些“泥”并不是“泥”。其实他是我们皮肤表层新陈代谢的一种产物——老化的角质层。这些角质层细胞负责保护全身，在新陈代谢的过程中不断向人的表皮活动，最终会面临老化和死亡，而形成我们口中所说的“泥”。
其实这种角质层对我们的皮肤起到一定的保护作用，可以抵抗外界细菌的入侵，也可以减少皮肤对外界刺激的敏感度。如果我们搓澡将这层保护层搓掉的话，就让我们的皮肤完全暴露在外界当中面临刺激，或者病毒入侵的时候就丧失了他们的保护，很容易导致自己的皮肤出现瘙痒红肿的问题。
2.那么我们应该多久搓一次澡？
其实用科学的角度来说，你洗澡并不用那么要真的去搓自己的皮肤，我们只需要适当的清除皮肤上附着的排泄物和灰尘，以及自己流汗较为严重的地方就可以了。个人建议能不搓澡最好就不要搓。如果实在要搓的话，建议你一个月搓一次就可以了。频繁的搓澡反而会适得其反，影响自己的肌肤健康。
其实搓澡并不是一种非常健康的洗浴方式，他将我们皮肤的保护层搓掉了，很容易导致自己的皮肤出现各种各样的问题。所以个人并不建议搓澡。
多久搓一次澡最好
夏天天气炎热，人容易出汗，每天洗一次澡，秋冬季节气候干燥，三天左右洗一次澡。
每次洗澡都搓澡对皮肤不好，多久搓澡一次才比较正常？
日常生活中，我们需要通过洗澡来进行身体的清洁，洗澡可以清洗掉身上的脏东西和细菌，清除身体的异味，还能够放松身心，是对健康很有益的一件事。很多人在洗澡的时候，为了把皮肤洗得更干净，会拿搓巾用力搓洗皮肤，这个时候皮肤上就会出现很多的泥。很多人认为洗澡的时候，搓下的泥越多，说明洗得越干净。那么这些搓下的泥到底是什么东西，真的搓的泥越多，洗的就越干净？不妨一起来了解一下。
洗澡时，搓下来的泥是什么？
皮肤经过代谢，产生的一些皮肤屑，就和头皮上产生的头皮屑类似。我们的身体每时每刻都在进行着代谢，代谢后会产生一些代谢产物，皮肤也不例外，就产生了代谢的产物。这些皮肤屑，和皮肤上分泌的一些油脂和汗液，以及空气中的一些灰尘混合，就成了“泥”。所以我们搓澡的时候，搓下来的这些泥，主要就是皮肤代谢产生的污垢。皮肤上的这些泥，因为是代谢产生的皮屑和灰尘等混合物，如果不及时的搓下来，容易滋生细菌，产生异味。因此洗澡的时候，要把这些泥搓下来。
洗澡时搓下的泥越多，说明洗得越干净？
很多人搓澡的时候，会特别的用力，想要把泥全部都搓下来，搓的越多证明洗得越干净。其实事实并不是这样。皮肤上的这些泥，如果不及时的搓下来，容易滋生细菌，产生异味。但是也不意味着搓的越多越好。
很多人在搓澡的时候会发现，搓下来的泥本来是黑色的，但是搓着搓着就变成白泥了，咋都搓不完。事实上，这些黑泥才是带有细菌和灰尘等脏泥，应该被搓下来。等到你搓出白色的泥的时候，说明你已经把脏东西搓下来了，就不要再搓了。搓出来的这些白色的泥，并不是脏东西，而是未老化的细胞，被你搓的提前脱落了，如果经常这样搓，可能会把皮肤的角质层给破坏，导致皮肤的抵抗力下降，皮肤就容易出现细菌感染，出现皮肤问题。
因此洗澡时，搓下来的泥并不是越多越好，等到黑泥被搓下来之后，就不要再搓了。
如何正确的搓泥？
搓澡的时候要注意，不要太过用力。很多人搓澡的时候，会特别的用力，把身体搓得红彤彤的，总觉得这样搓的才干净。其实我们的皮肤是很脆弱的，太过用力的搓，皮肤上的角质层有可能会被破坏。所以我们在搓澡的时候，要轻轻地搓，要以皮肤不发红和不痛为准。
搓泥不要搓太勤。现在很多人可能会每天洗澡，每天洗澡可以，但是不要每天搓澡。皮肤代谢的出皮屑的速度并没有那么快，如果搓得太勤，会把角质层给搓坏了。每周搓一到两次就可以。
若每次洗澡都会搓出很多泥，要注意调整生活方式
正常情况下，我们的皮肤的“产泥”速度是比较慢的。如果你每天洗澡的时候，都能够搓出很多的泥，说明你的内排泄有些失调，皮肤油脂分泌太多，泥也会变得比较多。出现这种情况，多半和不良的生活习惯和饮食习惯不好有关。因此在平常生活中要注意清淡饮食，少吃些高油高盐和辛辣刺激的食物；要少熬夜，保持充足和规律的睡眠；还要保持良好的情绪，这样身体内油脂分泌少，泥会产生的比较少一些。
泥是我们皮肤上的污垢，洗澡的时候要把它搓掉，但是搓泥也要讲究适合而止，不要搓太长时间，也不要搓得太用力，这样才能够搓去污垢，又不会伤到皮肤。
