更年期如何补充雌激素？
雌激素，对女人来说并不陌生。雌激素在女性身体中的巨大的作用是任何激素都不能代替的是特别重要难以离开的。女性周期性的月经，女性的生育能力，女性特有风韵的体态等均是物雌激素在起主导作用。 女性在20－30岁雌激素分泌旺盛，此时的女性不但有哺育生命的本能，还有光滑细腻富有弹性的肌肤。玲珑婀娜赋有曲线的身姿，甜美柔嫩悦耳的声音。学研究证明女性从35岁以后卵巢功能开始衰退雌激素分泌量减少，直至绝经后雌激素水平降至谷底。所以30岁的女性皮肤，身材以及内脏器官等方面都随雌激素的减少而发生退化性的变化。如皮肤弹性减退光泽消失，出现皱纹和色斑，乳房萎缩下垂。健康和美丽逐渐远离你，衰老和疾病也随之而来。进入更年期后，还会出现一系列的更年期症状及相关的病症。值得女性注意的是，绝经是妇女生命过程中一个重要阶段，长期缺乏雌激素可以使冠心病，心肌梗塞及骨质疏松症的发病率上升。因此女性雌激素水平必须保持正常的水平，否则必须及时补充天然植物雌激素，让体内的雌激素保持在一个正常安全的生理值，这样女性才会拥有美丽健康的一生。只有女性雌激素分泌正常，才会保持特有的美丽，拥有健康的人生。意见建议：到医院咨询一下医生，多喝水
更年期如何补充雌激素
问题分析： 你好，雌激素的补充可以口服，或经皮肤或经阴道局部外用。一般为改善泌尿、生殖道萎缩，防治反复尿路感染、尿失禁、尿道综合征，改善阴道干涩、性生活困难，可采取阴道局部用药，小剂量即可达到效果。意见建议：雌激素补充应在医师指导下进行，因为滥用雌激素会出现副反应。长期单用雌激素制剂可以增加子宫内膜癌的危险性，但加用孕激素后这种危险性显著降低，子宫内膜癌的发生率与不用雌激素者相同或更低。雌激素补充治疗会否增加乳腺癌的危险性
更年期雌激素怎么补
更年期女人由于卵巢功能紊乱，90%以上的人体内雌激素水平会出现波动，更年期症状越是明显，雌激素水平波动的幅度就会越大。那么，进入更年期的女人，如何够保证体内雌激素水平稳定呢？多吃如芝麻，这类富含“维生素E”的食物，因为维生素E能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌。有效调理月经。
红糖含有丰富的微量元素，对女性补血的效果很好，长期服用，对雌激素水平的稳定大有益处。
有潮红潮热、心悸、失眠盗汗类症状的女性，多与体内的雌激素有关。因为雌激素主要分布在子宫、阴道、乳房、盆腔、皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑等全身400多个部位，而受雌激素减少而出现病变最明显的就是人体心脑血管的功能。
营养师建议：补充雌激素的关键是要选择安全、健康、有效的植物雌激素。因为天然植物雌激素与人体自身分泌的雌激素基本相似，99%可替代雌激素发挥正常作用，而且具有双向调节的作用，平衡体内雌激素水平，避免雌激素过高或是过低引发身体各种病变。
这类含天然植物雌激素的食物，如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等，但对于体内雌激素缺乏比较明显的女性，食物补充就显得效果太慢，选择含植物雌激素的保健食品，如科豪天雌胶囊，它作为药物雌激素的替代品，是美国女子大学医学院联合中国西安医科大学13位博士历时3年，最新的研究成果。并已通过中中国食品药品监督管理局的严格检验，补充雌激素安全有效。
腰酸背痛、脱发掉发已经是更年期症状特别明显的症状了。此时的女性身体内大量钙流失严重，关节痛、骨关节变形、腰酸背痛时有发生。
女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等，缓解更年期情绪波动的症状。
摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
体内雌激素不是越多越好，保持平衡才是维持女性健康和年轻的法宝。希望上述的几类方法，能够帮你找到适合自己的补雌方式。
雌激素低补充激素在什么时候补，补多久
方法如下：口服雌激素
雌激素有很多种。为了减轻更年期症状，保持良好的身体状态，广大女性朋友可以通过口服雌激素补充必要的雌激素。有些药物需要每天服用一片，有些药物需要每两周服用一次。为了保证更年期的减缓，女性朋友可以根据自己的情况选择服用。
皮下埋植雌激素
另外一种补充雌激素的方法是制作雌激素棒，通过阴道的出现将雌激素棒植入更年期女性皮肤表面下，使雌激素慢慢被人体吸收。
阴道用药
更年期可以通过这些动作补充雌激素
在国外，我们研制了一种可以放置在女性阴道内的栓剂。据说这种栓剂放在女性阴道内，可以起到很好的补充雌激素的作用。然而，在中国还没有这种栓剂出售。据说补充雌激素的效果很好。
雌激素搽剂
现在有一种类似脂肪的雌激素，可以涂抹在皮肤表面，让皮肤慢慢吸收油脂进入体内，从而达到补充雌激素的作用。目前，中国很多人都在用这种方法补充雌激素。
还有一种软膏，可以贴在屁股上，每三天更换一次。它的功效很好。它能起到很好的补充雌激素的作用，但目前国内尚无此类产品。
食物补充雌激素
食物补充雌激素，虽然效果缓慢，但最重要的是安全。因为雌激素类药物有副作用，长期使用，会损害健康。对于想通过饮食补充雌激素的人，不妨吃一些含有雌激素的食物，如蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、花蜜等，这些食物能在一定程度上补充雌激素。但是，需要长期食用这些含有雌激素的食物，否则效果不明显。
保持冷静
首先，它强调要保持一种平和的心态。《内经》强调“静而空，真气由此而来”。如果你保持冷静和平静，你就可以顺服真气。生活要让自己心情舒畅，避免七情过度。因为过度的情绪变化会影响脏腑功能和气血运行，引起病理变化，促使人体精疲力竭。
焦虑、喜悦、悲伤、愤怒、急躁、爱情等情绪变化都应加以控制。反之，则会导致脏腑功能紊乱，气血失调。平时不为小事操心，过分追求名利，不计较得失。
当你遇到困难时，设身处地为别人着想，宽宏大量，善良，正直。这样，你不仅可以帮助别人，还可以对自己感到快乐。当你遇到困难和烦恼时，你应该学会与别人交谈，努力沟通和理解。心静时，气血调适顺畅，脏腑功能协调，人才年轻而精力充沛。
养成合理的饮食习惯
为了保持优雅的姿势，合理控制饮食是必不可少的。平时，饮食应清淡，浓稠食物应尽量少吃。粮食、水果、蔬菜要合理搭配，不偏袒。吃饭时，要细嚼慢咽。我们应该尽量做到“吃饭不说话”和“不要说太多”。既要防止随地吐痰、不卫生，又要防止吃了不知道味道，影响消化。
吃饭时要保持良好的情绪，不要谈论不愉快的事情，不要和人争吵。饭后尽量不要生气或生气，以免肝气与食物混合，影响脾胃的运输和吸收。脾胃是人体获得的基础，是气血生化的源泉，脾胃转运功能的影响直接导致气血虚弱、脏腑功能紊乱、痰浊血瘀的产生，增加了疾病的发生。
好好睡一觉
现代人的生活节奏很快。他们工作刻苦，加班加点，晚上看书，努力思考，打电话，上电脑直到深夜，这不仅严重影响睡眠，还会导致阴血流失，体内火烧，不仅影响容貌，还会加速衰老。
