宝宝抬头一次练多久
宝宝出生后几天内就可以俯卧,但1个月内的宝宝俯卧还不能自己主动抬起头,只能本能地挣扎,使面部转向一侧,到两个月时能稍稍抬起头和前胸部,3个月时头能抬得很稳当然,也有少数宝宝由于体质和发育的原因,还不能实现真正意义上的抬头。通常宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度.
婴儿什么时候可以练习抬头,怎样正确的练习呢?
宝宝在刚出生的时候,本领是比较少的,只能够通过锻炼以及宝宝正常的发育,才能够慢慢的学会抬头或者是爬行走路等等这些内容,不管是哪一种都需要一步一步的练习。那么宝宝多久练习抬头?一般的宝宝在三个月的时候就可以练习抬头,但是每次练的时间不要太长,大概10分钟,或者是5分钟就可以了。有一些宝宝发育比较慢,或者是早产儿,要适当的推迟抬头练习的时间,总之练习抬头的时间不宜过早。
在练习抬头的时候,首先要让宝宝学会翻身,再翻身以后宝宝才可以抬头,如果宝宝抬头的时间比较长的话,宝宝就会感觉特别的劳累,甚至会趴在床上休息一下,其实宝宝是非常聪明的,如果宝宝喜欢抬头的话,会一直得抬着头,说明宝宝也是比较健康的。
在练习抬头的时候,还可以让宝宝趴在大人的身体上练习,但是在练习的时候一定要用双手扶住宝宝的后背以及屁股,这样宝宝就能够直立起来了,在直立的时候,如果宝宝费劲了,可以让宝宝趴在肩膀上,慢慢的就可以使宝宝可以自己抬起头来。
宝宝多久可以练抬头
宝宝出生后,需要逐渐的发育,长大成人,对于爸爸妈妈来说,陪着宝宝长大,见证宝宝每个正常的瞬间,也是最幸福的事情。
关于宝宝的生长发育,老人们常说“三翻六坐七滚八爬”这样一句口诀,这是有一定科学根据的,可是在三个月之前,宝宝最先学会的技能便是“抬头”。
生活中,经常看到这样的情景:宝宝刚满月,心急的家长让宝宝趴在床上,在宝宝前方拿东西逗宝宝,让宝宝抬头,殊不知这是很危险的。
那到底什么时候开始训练宝宝抬头呢?接下来,我们就来了解了解关于宝宝抬头的秘密。
抬头规律:宝宝大多抬头算正常?如同小树长大,宝宝的发育是个自然的过程,“抬头”亦是如此,只有当颈椎、韧带和肌肉发育到一定程度时,宝宝才会“抬头”。
但也不能过早的训练宝宝抬头,容易造成宝宝肌肉和韧带的损伤,反而不利于宝宝的健康。一般情况下来讲,宝宝“抬头”能力的发育有这样的规律:
▶ 1.5-2个月:有抬头意识,会抬头看东西。
这个阶段的宝宝宝宝会有意识的抬头,大部分宝宝能做到在俯卧时抬头看东西。
▶ 3个月:大部分宝宝俯卧时可以抬头45度。
到这个月龄,宝宝颈椎生理弯曲逐渐形成,你会发现宝宝可以用手肘接触床面,起到支撑的作用,用来保持身体的平衡。头也可以很好的抬起,与床面形成很大角度,而且保持的时间较长,还可以左右转头。
这个时候,家长如果拿玩具逗宝宝,宝宝就会转头看向你,有了互动,非常可爱呢。
▶ 4个月:大部分宝宝俯卧时抬头90度。
到了这个月龄,宝宝的头部基本可以长时间抬起了,与床面的角度也可以固定在90度。如果之前宝宝的头部还有些晃晃悠悠,那么到四个月的时候,就可以非常稳定了。
异常情况:宝宝抬头“过早”或过晚,都可能是异常信号前面介绍了宝宝抬头的规律,正常情况下“宝宝抬头能力”的发育,那也有些宝宝不属于这些情况,出现抬头过早或抬头过晚。
1. 抬头过早
作为家长来说,都希望自己的宝宝比别的宝宝强,对于“宝宝发育”,更是希望越早越好,经常会听到有的老人说,自己家的宝贝,一个月就会抬头,甚至扶着会坐、会站,比别的孩子聪明,可这是真的聪明么?
并不见得,反而这里面藏着健康隐患。
如果宝宝过早抬头,极有可能是神经系统发育异常,甚至是脑瘫患儿,因为这样的宝宝肌张力往往高于常人。
京妈建议:
这种情况,家长在日常生活中一定要细心观察,宝宝是否有其他异常,如拳头紧握、拇指收在拳头里、四肢僵直、表情不自然等,如果有这些表现,一定要带宝宝就医,切忌由于自以为是,耽误宝宝的治疗。
2. 抬头过晚
正常来讲,宝宝3-4个月的时候,抬头就比较稳定了,但有的宝宝超过4个月,抬头的角度与床还是很小,页有的宝宝还左右摇晃、坚持的时间很短,这时就要考虑这几种特殊的情况了,帮助宝宝排查。
① 宝宝过胖
在6个月之前,宝宝的食物以母乳和奶粉为主,有的宝妈觉得宝宝胖胖的很可爱,就不管宝宝的吸收情况,甚至是过度喂养,但其实这对宝宝的健康是非常不利的。
作为家长,一定要摆正心态和认识,只要宝宝的体重和身高在正常范围内就可以,不可过度喂养;同时,宝宝过胖也会使宝宝出现抬头困难,要特别注意。
② 宝宝缺钙
有的宝宝因为缺钙,影响骨骼的发育,也会导致“抬头较晚”。
一般来讲,6个月内的宝宝不需要特殊补钙,但应该补充维生素D,因为维生素D的缺乏会直接影响钙质的吸收。
除了每天补充维生素D外,现在是春天,天气比较好的时候也可以带宝宝出去晒晒太阳。
③ 发育异常
除了前面的两种情况外,宝宝抬头晚,还可能是因为“发育异常”导致的,因而也要注意排除宝宝的发育是否存在问题。
训练方法:生活中,家长如何训练宝宝抬头?虽然宝宝抬头是一个自然而然的发育过程,但也需要家长科学引导和训练,生活中,家长可以通过这两种方法来训练宝宝抬头。
第1种、俯卧法
在宝宝2个月之前,可以让宝宝俯卧,也就是趴着的方式对宝宝进行抬头的训练。
方法①:让宝宝趴在床上,注意要把两手收到身下,家长在宝宝前方,拿宝宝喜欢的玩具逗引他;
方法②:家长也可以把一只手掌心向上,垫在宝宝的下巴下面,再在慢慢的抽出手掌,反复几次,宝宝也就慢慢会抬头了。
京妈提醒:
- 不管采用哪种方法训练宝宝,要注意训练的时间不能过长;
- 训练后,让宝宝翻身平躺,然后对宝宝的背部进行适当按摩,有主缓解背部紧张的肌肉。
第2种、竖抱法
在宝宝2个月之后,每次喂奶给宝宝拍嗝时,也可以用竖抱的方式帮助宝宝训练抬头。
拍嗝时一定要注意扶住宝宝的头,避免因宝宝颈部的力量欠缺,而造成宝宝头来回摇晃;妈妈的脸可以贴住宝宝的头部,除了安全,也可以更好的传达对宝宝的爱。
帮助宝宝训练抬头的时候,不管选用哪种方法,都应该在宝宝不饿、不困、精神状态好的时候进行,并且要注意与宝宝的互动。而家长也不要太过“急于求成”,多耐心的帮助宝宝训练,宝宝会给你意外的惊喜。