戒烟后没吐黑痰，是什么原因
咳嗽和吐痰，是正常的生理反应，是好事，帮助我们把吸烟带入呼吸道和肺里的脏东西清理掉。如果不咳嗽和吐痰，吸了这么多年烟，我们早就完蛋了。对烟瘾多些理解，有助于你戒烟成功。
烟瘾由1%生理烟瘾和99%心理烟瘾构成。如何摆脱烟瘾？
先说生理烟瘾，最多3天：
我不知道你以前吸烟量和节奏。这是普通人尼古丁的变化：
一、半小时后，体内尼古丁含量剩50%；
一小时后，体内尼古丁含量剩25%。（这就是一般人，每隔40-50分钟点一支烟，一天一包烟的原因）
二、一晚上不吸烟，体内尼古丁含量剩1%，一觉醒来，我们成为半个不吸烟人。（早上的第一支烟，既难抽又好抽的原因。心里想抽，身体排斥。）
三、一次感冒或生病，三天不吸烟，体内尼古丁含量消耗殆尽，身体达成无烟平衡，在生理上我们已经成为不吸烟者了。三天后再吸烟就是重新学习吸烟，所有你一定会感觉特别难受，就是我们年轻时学吸烟一样。我们这时在生理上应该摆脱了烟瘾，只是没有摆脱心理烟瘾，所以我们抽几支就又走回老路上去了。
再说心理烟瘾，最快几个小时（茅塞顿开），最慢一辈子（蒙在鼓里），：
心理烟瘾由人们常说的习惯和各种各样的理由，凡是你认为“香烟是好东西“和具有各种功能，这些构成你的心理烟瘾。吸烟在吸烟者头脑中是一件舒服享受的事情，并且，每天多次重复，它就和生活中的一切挂钩了，时间长了，会形成条件反射和思维定式，以后一遇到此情此景，自然想到吸烟。而你现在戒烟了，再遇此情此景，别人可以吸烟，而你不能，你将有一种被剥夺感和牺牲感，这会带给你痛苦，你会质疑自己戒烟的决定，稍一动摇，就败下阵来。
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戒烟后咳黑痰是怎么回事？
戒烟后开始咳黑痰是停止吸烟后最经常出现的症状之一，很正常，不用担心。下面将告诉你导致这一现象的具体原因和应对办法。
咳黑痰是否正常？
尼古丁是高度上瘾的物质，这也是需要坚强毅力才能抵制诱惑的原因所在。戒烟者应有心理准备，在最初几周必然要经历一些戒断症状。在开始戒烟后，马上就会出现刺痛感、头痛、焦虑、渴望和恶心等戒断反应症状。吸烟攻击身体防御致癌物或环境污染的机制。正常情况下，在暴露于尼古丁或焦油时，呼吸道上的粘膜会产生粘液。这就是吸烟者经常咳嗽和吐痰的原因所在。
纤毛是上呼吸道中的细小毛发状突起，它们负责清除黏液或被困颗粒，防止它们进入肺。由于吸烟损害这些纤毛，导致气道和肺发炎，让毒素粘附在黏液上。在戒烟后，身体会尝试清除长期积聚的有害化学物质。而这些积聚的毒素就通过黑痰形式被排出体外。咳痰周期的长短因人而异，并取决于个人吸烟习惯。肺纤毛通常在2-3个月内开始重新生长，但肺则要8-9个月才能恢复功能。由于老烟民的肺功能差，因此需要更长时间恢复。
有效祛痰的偏方
正如前文所述，咳痰实际上是一个好兆头。在身体能够处理痰的情况下，肺感染的风险大大降低。身体正在适应新的生活方式，以及曾被吸烟限制的防御机制。因此，咳黑痰虽然看起来骇人，但不必担心。甚至还可以尝试用特定偏方帮助祛除带焦油的痰液。首先，你需要多喝水。这不仅能帮助祛痰，还有助于缓解喉咙发炎。做深呼吸练习也有一定帮助。此外，吃会导致过度生痰的食物应该有节制。
对于习惯性吸烟者来说，肺损伤严重，因此有必要考虑肺部排毒计划。在积聚的毒素被清除或咳出后，痰液颜色会改变。一旦残余焦油被清除，咳嗽出来的痰液就不再有黑色或褐色斑块。然而，如果强烈咳嗽持续存在，或戒烟后看到痰中带血丝，最好尽早看医生。通过痰液分析、血液检查、胸部X光等成像技术，医生能评估吸烟造成的损害程度。他还可能给你提供一些应对戒烟症状的建议。
很多刚开始戒烟的人看到棕色或黑色痰液感到担忧，再次重申，这种咳痰很正常。它只是身体祛除焦油和其它毒素的一种机制。因此，放宽心，享受戒烟带给你的新生活吧。
戒烟过后吐黑痰能吐多长时间
有没有黑痰因人而议，个人体质个人烟龄不同。把烟戒了就好。不抽烟就没问题了。戒烟后吐黑痰说明机体正在修复受损的器官，就是肺、支气管、气管。吐黑痰是每个肺部正常的人每天早上基本都会出现的现状，是说明肺部的纤毛正常的运转着在排出吸入肺部的灰尘异物，而吸烟者纤毛倒伏次功能失效，干咳无痰，要恢复纤毛作用，需要一段时间的，平时多吃补肺食物，梨和白木耳等，注意锻炼！
戒烟后吐出的黑痰，是以前吸附在肺泡表面的烟油，现在应该是把肺叶里面的积累的烟雾结成的污垢吐出来了，这属于正常现象，戒烟后肺部的赃物会排出，平时可以多吃一些清肺的，比如木耳。
大多数烟民认为戒烟的速度越快越好，而事实证明，越是见效快的戒烟方式，其复吸率越高，对人体伤害越大，造成其他药物成瘾性的概率越大。数十年的吸烟，在肺部及体内各器官积累下的烟毒，仅仅几天时间是根本无法排除的，几十年养成的吸烟习惯也不是几天时间就能改变的。戒烟是一个系统工程。 戒烟者，如果不重视清烟毒，那么无论如何戒烟，其最后的结果依然是复吸.所以科学戒烟重清烟毒.而目前唯一重视清烟毒的中药戒烟产品---爽爽清咽糖，就能起到真正的清烟毒效果。食用（口含）5天后，部分烟民吐痰时吐出的痰颜色经常会是灰色或黑色的。小便时小便泡沫很多，发黄带絮，大便稀臭黑，打喷嚏时经常喷出黑色灰色沫。这就是典型的排毒现象 。
