脚崴了要冰敷多长时间?10分钟?1小时还是一直敷还是隔多久敷?
脚崴了或者扭伤后24小时以内都可以冷敷或者冰敷的,超过24小时后可以进行局部热敷的,同时最好口服三七片进行治疗,减少腿部活动量促进脚踝早日康复。崴脚之后要什么时候冰敷什么时候热敷,能不能洗热水澡
24小时内冷敷,24小时后热敷;但是崴脚的情况下,常规是要拍片以排除踝关节骨折,这样放心崴脚冰敷多久
你好,很高兴为你解答。刚崴完脚立刻用凉水冲患处,挺一会再继续,或是用冰块敷在患处,这样会起到消肿的作用,一直到12小时后或是感觉消肿了以后才可以热敷。利用红花油或是云南白药气雾剂喷洒患处,一天3次左右即可。
下面说下我用的方法,这方法也是在网上找到的。12小时后的恢复方法,买好保鲜膜、面巾纸、红花油。拿出一张面巾纸,打开红花油,把面巾纸上渗透红花油,然后敷在患处,在用保鲜膜包裹起来(注意不要包的太厚)。然后8小时候换一次。也就是第二天早起更换一次新的。个人感觉成效还是蛮快的。有问题可以追问。满意的话还望采纳
崴脚冰块冰敷多长时间为宜.
脚关节扭伤【四步治疗法】第一步,休息。
受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化。
第二步,冷敷。
休息15—20分钟后须冷敷15—20分钟,然后拿开冰块休息5分后再敷。可使血管收缩,减少肿胀、疼痛及痉挛。冷敷时皮肤的感觉有四个阶段:冷→疼痛→灼热→麻木,当变成麻木时就可以结束冷敷。不要太早停止冷敷而转用热敷,伤后两日内每天使用冷敷至少3—4次,较严重伤害时建议在使用冷敷3日后、且肿胀有明显消退时,才考虑使用热敷。
第三步,加压。
先用干净敷料盖住伤口,用手、绷带等压迫患处,可减缓伤势恶化。包扎时,从伤处几寸之下开始往上包,大约以一半左右做螺旋状重叠,以平均且稍加压力的方式逐渐包上,经伤处时要松些,保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色,若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状,表示包得太紧,应解开重包。
第四步,抬高。
抬高患肢于患者心脏高度,可止血止肿。如疑有骨折,应先将伤处用夹板固定后再抬高。
【问题解析】
只要不是很严重的淤血,洗澡应该问题不大;如果淤血严重,最好就别洗了,因为站立可能会加重淤血,同时也可能站立不稳。
脚崴到了冷敷多长时间后可以热敷
脚崴伤了一般冷敷15分到30分钟左右就可以了,对于外伤的情况,尤其是刚受伤的时候都是需要进行冰敷冷敷的,这样可以让血管收缩有效地控制肿胀的程度。
扩展资料
踝关节扭伤,大多数人都对抱着无所谓的态度,认为“养两天就好了”,其实不然。适当的休息是需要的,但并不是治疗的全部,未经正确良好治疗的患者,踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的3~4倍。急性期的初次损伤患者,如果损伤没有累及韧带组织,只要保守治疗,遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则,多可以获得满意的疗效。
脚崴伤以后需要正确使用热敷和冷敷:伤后24小时内一定做冷敷,伤后24小时后才能做热敷;热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管24小时内仍然有出血的倾向故要冷敷,以控制伤势发展。待伤24小时后方可热敷,这时出血停止,热敷以消散伤处周围的瘀血。
冷敷时不要太凉了,冻坏了组织就不好了,寒冷致使血管收缩,而起到止血作用。在止消化道出血时,间断喝些冰水,疗效远胜于一般止血药。又如外伤血肿,立即局部冰敷,可止血防止血肿进一步扩大。
参考资料: