中医养生的穴位最主要的是哪几个部位？应该如何按摩最好呢？
内关穴定位很容易，手法极简单，是针灸按摩中最初级的入门级别，为何还需要视频呢？
用什么按摩器按内关穴比较好
内关穴属于手厥阴心包经。在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。手厥阴心包经的络穴，八脉交会穴，通于阴维脉。功用为：疏导水湿、宁心安神、理气镇痛 主治：心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、月经痛、呃逆、腹泻、精神异常等 内关疼痛一般难以提示脏器病变 你的疼痛应该属于按压过渡或手法不对导致的局部损伤
按摩内关穴有什么作用
1、用力握拳，找到手臂内侧两条明显的肌腱，内关就在这两条肌腱之间，从掌面腕横纹的中点开始向上2寸的地方，就是内关穴。
2、将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。
扩展资料：
内关穴的作用与功效
1、消除疲劳，帮助入眠
按摩内关穴可以调节神经，改善胃胀、腹胀的症状，还能改善睡眠质量。
2、缓解胸痛胸闷
内关穴是心包经上的穴位，而心包经又与心脏的血液流通紧密相连，而按摩内关穴可以改善血液循环，达到宽胸理气的功效。
有的医生会建议心血管病患者经常按摩内关穴，就是这个原因，可以调理心率不齐、心跳过快、心慌、心痛等症状。
3、减轻晕车晕船症状
有的人出行时会有晕车或者晕船的情况，这种头晕想吐的感觉是非常难受的。
这时候如果没有晕车药或晕船药在身边，可以尝试用大拇指用力掐在内关穴上，就能缓解晕车晕船的症状了。
如何按摩心包经
肯定两边都按摩.男的先左后右.女的先右后左.时间最好在11点到1点之间按.因为此时心包经当令.比较有效.
我每天中午都在按, 收获良多.
内关的准确位置在哪？
内关穴能起到护心作用 内关穴是护心的重要穴位,经常正确按摩能起到保养心脏从而保养身体的好处。
按摩内关穴时疼痛感很强是身体哪儿不好
一般仅在手法不便或不能的情况下才会用到按摩器。但 这个穴位更适合用拇指掐法，也结合点按法和点揉法。自己做既无难度也不会疲劳，效果也远比按摩器好很多。假如情况确实特殊，必须要用按摩器，那也只能选用按摩触头较小的，选择适当强度的振动模式来试试了。
内关穴位按摩视频
我国医学文化的博大精深，古代创立至今的穴位养生治疗法，已经发现全身有几百个穴位，每个穴位都会有不同的功效来减缓或者治疗某些疾病。那么作为常见的养生穴位，如何用最简单的穴位来达到养生的效果呢，我们来看一下。
一、常见的六个养生穴位。
大家可以经常使用的人体养生穴位有：合谷穴、内关穴、养老穴、大椎穴、足三里穴、三阴交穴等六个穴位。如果经常按摩刺激，可以达到很好的保健养生效果。这些穴位通常分布在手、颈椎和腿部，很方便的可以触摸到，也很容易找到，适合日常随时随地的养生。
比如合谷穴、内关穴和养老穴都在手部，大椎穴在颈椎处，足三里和三阴交在腿部。
二、如何按摩刺激穴位。
1、按摩法。这些穴位最简单的刺激方式就是按摩了，尤其是手部的合谷穴、内关穴和养老穴，还有颈部大椎穴，可以双手交替按摩刺激穴位，每次一次，哪怕是在休息场合还是晚上临睡前都可以随时随地的按摩刺激穴位，达到养生的效果。
2、泡脚法。足三里和三阴交在腿部，位于膝盖和脚踝处，很适合泡脚按摩，也可以用手指按摩，需要注意的是泡脚按摩，泡脚桶要深，可以覆盖到膝盖处，达到按摩的效果。
3、艾灸法。可以用艾条来刺激这些穴位，达到按摩效果，同时艾可以起到温经活血的作用。
4、针灸法。这些需要专业的医生来针灸，自己不可随意用此法。
养生是一件长期坚持的过程，一定要保持良好的心态，循序渐进的进行，才会有明显的效果。
