香蕉含有什么
1、糖尿病
香蕉中含有的糖分很多，100克的香蕉里面就含有20克的糖，如果糖尿病患者长时间吃的话，就会减慢其血液循环，大量的代谢物在身体里面累积，加重了病情。香蕉的升糖指数达到了59以上，比生活中任何的水果都要高，而且香蕉属于溶解性非常强的水果，特别不适合于糖尿病人群使用。
2、脾胃体质虚寒的患者
脾胃体质虚寒的患者不能吃凉性水果，正好香蕉性寒，所以尽量不要吃。尤其是对于虚寒和胃寒的人群来说，吃香蕉的话会加重体寒的症状，不利于身体的恢复，另外吃香蕉要适量，千万不能吃的太多，不然会紊乱胃肠道的功能。
3、消化道胃溃疡的患者
消化道溃疡患者，平时在生活中胃酸分泌是比较多的，而且胃肠收缩能力差，如果大量吃香蕉的话会加重胃肠道的负担，从而加重病情。
4、水肿的患者
香蕉里面含有大量的钾元素，心力衰竭、水肿、肾炎的患者若是吃香蕉的话，那么就会升高血液里面的钾而加重水肿，增加了心脏负担和肾脏负担，让病情得到一定的恶化。
5、腹泻的患者
腹泻患者是坚决不能吃香蕉的，众所周知香蕉具有润肠和滑肠的功效，腹泻患者的肠道已经非常脆弱了，如果在吃香蕉的话就会导致腹泻，不利于病情的康复，再加上香蕉本身就性寒，腹泻、胃痛以及胃酸过多的患者也不能吃。
6、关节炎和肌肉疼痛的患者
香蕉会减慢局部血液循环的速度，从而让大量的代谢产物在身体里面滞留，再加上香蕉里面的含糖量非常丰富，吃太多的香蕉就会消耗身体中的b族维生素，加重了肌肉和关节的疼痛感。
7、空腹的人群
香蕉里面含有的大量纤维素，会促进胃肠的蠕动，空腹的时候胃肠道里面是没有任何食物的，空腹吃香蕉就会加快胃肠的运动，加快了血液循环，增加了心脏负担。
扩展资料
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。
其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。
香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
参考资料来源：
参考资料来源：
acfun以下哪个方式不能获得香蕉
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什么人不适合吃香蕉
香蕉富含膳食纤维和果胶。
香蕉含膳食纤维和果胶，可促进肠道蠕动，促进排便。香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的便秘。每天晚上睡觉之前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。
扩展资料：
吃香蕉的注意事项：
1、香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
2、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。
参考资料来源：
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