北京哪里看抑郁症好
北京的三甲医院都可以治疗抑郁症的，同时自己也要自我心理调节。1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
北京哪里看抑郁症
一种观点则认为，抑郁症是一种生物学现象，抑郁心情可能是由于大脑中调控情绪反应的某种机制出了问题。一是认为抑郁症是社会病，即是由于现代社会生活紧张、竞争激烈，人们郁积的苦闷心情无法得到疏泄所致，因而是一种社会过程，治疗抑郁症需要改变社会环境和生活方式。（张金凤教授）的话希望对你所帮助！
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你好，你说最近工作压力大，这可能导致抑郁和焦虑，严重时会影响生活或工作的，那你不看医生，说明你怕吃药，中欧国际心理咨询，但是心里机构也可以的。
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就像你说的压力大，进来一直抑郁，是需要调整一下心情，时间长了肯定对工作和生活有影响的，抑郁症你可以平时和朋友多交流或者，找中欧国际心理咨询专业的。
