成都手痛怎么治疗最好方法？
是有炎症了 ， 把消炎药（罗红霉素等）磨成粉，伤口揭开 敷在上面
写作业的时候手疼，怎么缓解
如果您已经是鼠标手，或者是在使用鼠标的时候手腕很不舒服，那么您就按照下面的方法去做吧！这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。
动作1
用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。
功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。
动作2
手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。
功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。
鼠标放桌面上有害健康
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
鼠标和身体的距离也会因为鼠标放在桌上而拉大，这方面的受力长期由肩肘负担，这也是导致颈肩腕综合征的原因之一。上臂和前身夹角保持45度以下的时候，身体和鼠标的距离比较合适，如太远了，前臂将带着上臂和肩一同前倾，会造成关节、肌肉的持续紧张。
动作3
食指和拇指揉捏手指
舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。
功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。
动作4
吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。
功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。
动作5
用力展开双手的五指
用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。
功效：促进血液循环，放松身心。
动作6
双手持球(如网球)，或持手掌可握住的事物(如水果等)，上下翻动手腕各20次。球的重量可依自己力量而定。
功效：增强手腕力量，锻炼肢体协调能力。
动作7
双掌合什，前后运动摩擦致微热。
功效：促进手部的血液循环。
肩部：左手臂向右拉伸时，颈部向左拉伸，注意手臂不要过高，和胸部有一定距离，不要有压迫感。每次保持30秒至45秒，换右手臂。
教您一招：升高转椅也可防“鼠标手”
如果调节鼠标位置很困难，可以把键盘和鼠标都放到桌面上，然后把转椅升高。桌面相对降低，也就缩短了身体和桌面之间的距离。
手疼怎么缓解 疼怎么办
其实办法很简单：像运动前暖身一样，打字前也要“暖暖手指”，上机前做一套保健操。先用力握拳，持续10秒后放开，然后活动肢体和全身，使上肢和手活动开，增加血液循环供应。这样，即使局部再反复运动，受损伤的机会也会减少。指法和姿势正确也有益于减少手痛的机会。多用两三个手指敲键盘，姿势又摆放不正，最易造成局部疲劳损伤。如能十指并用，劳动强度平均分配，损伤的机会必然会减少。不要持续工作时间过长，要间断休息，最好每打15～20分钟就停下来休息一下，做做手指关节的伸展活动。使用电脑两个小时后到户外做做保健操，对减少手病和眼病都有利。打完字后，还可以让手先泡个“热水澡”，再做重复握拳及放开的伸展动作，以增加肌腱的柔软度和筋脉疏通.
手指头疼痛怎么办？
你好晚上可以热敷，促进血液循环缓解疼痛，必要时在医生指导下吃止痛药，希望能帮上您。1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2、捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0．5～1分钟。
功效：疏通经络，活血止痛。
3、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0．5～1分钟。
功效：疏通经络，滑利关节。
4、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0．5～1分钟。以有酸胀感为佳。
功效：调节脏腑，活血止痛。
5、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0．5～1分钟。
功效：理气和胃，通络止痛。
6、摇腕关节
用健手握住患肢手指，适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0．5～1分钟。
功效：活血止痛，滑利关节。
7、捻牵手指
用健侧拇、食指捏住患指手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉手指。
功效：活血通络，滑利关节。
以上手法可每日做1～2次，在治疗期间应避免手腕用力和受寒，疼痛较甚时可做热敷，结合痛点封闭治疗，疗效会更好。
其实我和你一样，现在右手手腕还不能怎么用力，一用力就疼～刚刚找到的这些资料，想着和我相同经理的人分享下呵呵。
手疼痛怎么办？
什么是末梢神经炎（多发性神经炎、多发性周围神经炎）末梢神经炎系由多种原因引起的多发性末梢神经损害的总称，表现为肢体远端对称性感觉、运动和植物神经功能障碍，故亦称多发性神经炎或多发性周围神经炎。
什么原因引起末梢神经炎（多发性神经炎、多发性周围神经炎）
常见有以下几种病因：
一、中毒：如铅、砷、汞、磷等重金属，呋喃西林类、异烟肼、链霉素、苯妥英钠、卡马西平、长春新碱等药物以及有机磷农药等有机化合物。
二、营养代谢障碍：如B族维生素缺乏、糖尿病、尿毒症、慢性消化道疾病、妊娠等。
三、感染：常伴发或继发于各种急性和慢性感染，如痢疾、结核、传染性肝炎、伤寒、腮腺炎等，少数可因病原体直接侵犯周围神经所致，如麻风神经炎等。
四、过敏、变态反应：如血清治疗或疫苗接种后神经炎等。
五、其它：如结缔组织疾病，遗传性疾病如腓骨肌萎缩症、遗传性共济失调性周围神经炎、遗传性感觉性神经根神经病等。此外，躯体各种癌症也可引起多发性神经炎，且可在原发病灶出现临床症状之前数月发生，应引起警惕。
除少数病因（如麻风）所致者周围神经有炎性改变外，病理改变主要是周围神经的节段性脱髓鞘改变和轴突变性，或两者兼有。少数病例可伴有神经肌肉连接点的改变。
末梢神经炎（多发性神经炎、多发性周围神经炎）有什么症状
本病由于病因不同，起病可急可缓。主要临床表现为以肢体远端为著的对称性感觉、运动及植物神经功能障碍，且常以下肢较重。
一、感觉障碍：
初期常以指（或趾）端烧灼、疼痛、发麻等感觉异常或感觉过敏等刺激症状为著，逐渐出现感觉减退乃至消失。感觉障碍的分布呈手套或袜套式。少数病人可有深感觉障碍。腓肠肌等处常有压痛。
二、运动障碍：
表现为肌力减退、肌张力低下、腱反射减弱或消失，个别病因（如呋喃西林）所致者反射可活跃。久病后可有肌萎缩。
三、植物神经功能障碍：
肢端皮肤发凉、苍白、潮红或轻度发绀，少汗或多汗，皮干变薄变嫩或粗糙，指（趾）甲失去正常光泽、角化增强等。
由于病因不同上述三组症状表现可有差异。如由呋喃西林类中毒、砷中毒等引起者，疼痛常较剧烈;糖尿病引起者有时肌萎缩较显。临床表现的轻重程度也不一致，轻者可仅有肢端疼痛、麻木而无感觉缺失或运动障碍，重者也可有肢体瘫痪。预后一般较好。恢复多从肢体远端开始。
末梢神经炎（多发性神经炎、多发性周围神经炎）需要做哪些检查
1、实验室检查对临床诊断有辅助意义。
2、肌电。
3、B超。
如何治疗
1、应以预防为主，如加强劳动保护，预防金属和农药中毒，尽量少用呋喃类药物（如需要服用时，可同时加服维生素B族药物）等。
2、如发现有神经症状和体征时，应尽快解除病因，改善神经营养功能，并增强体质。
如重金属所致者，可使用解毒剂，如二巯基丁二酸钠（0.5～1.0g加入注射用水20ml静注1/日），5～10次为一疗程;营养代谢障碍所致者，应寻找营养障碍原因并予以相应处理;由糖尿病引起者应同时治疗糖尿病。药物治疗可使用神经营养代谢药和血管扩张药以促进神经传导功能的恢复。
怎么缓解手疼
身体中可以活动的地区都是有骨节存有，骨节是易耗损的位置，常常活动的骨节也非常容易得了病症。有的人觉得自身小手指头关节疼，出现这类病症的原因有很多，可能是出现意外负伤或是是得了了一些病症造成的。下边详尽给大伙说一下小拇指关节疼的原因都有哪些，有小拇指疼痛的盆友能够来掌握下。一、手指关节疼痛的原因
1、骨关节炎
骨关节炎由组织转性及积累性肌肉劳损造成，是一种最普遍的骨节变病。骨关节炎以手的远侧和近端指间关节，膝、肘和肩关节脱位及其脊柱骨节非常容易累及，而腕、膝关节则较少病发。
此病常见于肥胖症超载的中老年，最常病发的位置是膝、手指头、颈、椎间盘等处，病症关键为关节痛、肌肉僵硬(经轻度活动之后觉疼痛缓解)，重则可出现关节肿胀、肌萎缩等。
2、骨质增生
手指关节疼痛、发胀，骨节内有骨性增长物(骨刺)。多产生在手指头尾端手关节，也可产生在手指头中间的骨节。增生性关节炎一般年纪很大，多在40岁以上最先出现在一个或好多个手指头，随着，侵及别的手指头。生病的骨节可肿胀，疼痛。早上起床骨节硬直较为普遍，能够较为重，但持续时间较短，低于20分钟。X线检查有骨质增生主要表现。
3、类风湿性关节炎
类风湿性关节炎也是手指关节疼痛原因之一，常以手指头的远端手关节累及，有晨僵状况(早上手指头疆硬、握紧拳头艰难)，常以手指头的远端手关节累及，一般为好几个关节疼、常以对称、行走性的特性。做检验和X线检查显示信息有骨质增生危害，类风湿因子呈阳性。
4、湿寒或虚损
手指关节疼痛也可能是由湿寒或虚损(如腱鞘炎等)造成的一般性关节痛。长期从业手指头工作中的人较常患上的腱鞘炎，因为筋腱磨擦而导致腱鞘炎症，造成疼痛。
手部酸痛怎么办？
1：先用冷水冲一下，然后再发红辣痛的地方，涂上风油精，过一会就好了， 2：用白酒擦洗后，再用清水冲洗，手马上就不辣痛了 3：用醋 你试试这三种！
如何缓解手腕疼痛？
手指关于人的健康起到了非常重要的效果，长期写作业，所以手指总是很疲惫。手指操能起到消除疲惫、减轻精神负担、缓解严重心情的奇特功用。每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的效果。下面是8节手指健身操：一、揉捏中指
办法：左手天然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指悄悄揉捏左手中指。过一瞬间用相同的办法换到右手上。
效果：具有提神、消除疲惫、减轻精神负担等功用，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。
二、轻攥中指
办法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指悄悄攥住左手中指，过一瞬间相同办法换到右手中指上。
效果：积储力气，协助呼吸晓畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人脱节精神萎顿的精神状态。
三、轻挤无名指
办法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一同悄悄揉捏，顷刻后再到右手上重复此动作。
效果：安神，减轻疲惫，缓解精神压力和严重心情，协助呼吸，增强心脏功用。
四、揉捏手心
办法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向揉捏，过一瞬间用相同办法换到另一只手上。
效果：消除疲惫，减轻精神压力。
五、顶大拇指
办法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，悄悄按压，随后换到左手上。
效果：积储力气，激活身体各部安排，消除疲惫，不再贪恋甜食，有助于瘦身，改进脸色。
六、上挺手指
办法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一瞬间相同办法换到右手上。
效果：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改进脸色和维护皮肤，增强自信心，脱节忧伤心情。此办法在跑步、行走、漫步、爬山和做操时运用非常有益。
七、按压指肚
办法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，悄悄按压。
效果：有助于消化，清除体内油脂，协助呼吸，减轻疲惫，去除头痛、背痛和脚痛。
八、手指上伸
办法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。
效果：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定心情。
以上手指操没有时刻限制，常常做能收到显着效果。
手好痛，怎么办，
1、进行保持颈部的自由活动
千万不要长时间的盯着手机看，对视力不好，同时因为长时间的低头，会感觉肩颈痛，这个时候要站起来，开始活动颈部，要连续做以下四个动作，先低头、后仰头，然后向左转头，之后再向右转头，做这组动作的时候不要太快，但是一定要做到位。
2、颈部的极限运动
颈部的动作要做到极限，才有效果，低头的时候一定要低到极限，直到不能再低，然后这个姿势保持一段时间再抬起来。仰头的时候一定要尽力后仰，可以用手托起下巴一直后仰，直到极限，也尽量仰的时间长一点。转动头部向左右的时候，也一定要转到极限的角度，然后坚持一会。但是千万不要用力过猛，还要慢慢的转，如果转的太快，颈椎有问题的人容易出现头晕的症状。
3、颈部肌肉对抗运动
头部正位，先是将双手交叉叠加放在额头，然后将头部尽量低下，能低多少低多少，这样双手和头部形成一种对抗。然后再将双手交叉放在后脑枕部的位置，将头部尽量的后仰，和双手也形成一种对抗，将手放在脸的一侧，然后头部做反方向的运动，形成对抗。这些动作可以达到锻炼颈部肌肉的目的。
4、肩部活动
先保持身体正立的姿势，然后抬起双臂举过头顶，形成一个Y字型，手掌向前，然后将头部尽量的后仰，坚持一段时间，双臂放下伸平，形成一个T字形，然后双手放下来，与头同高，形成一个W字形，向后用力，做扩胸运动，整个这三个动作下来，可以有效帮助你缓解肩颈痛。
以上是四组动作，每天坚持做，一定可以缓解肩颈疼痛，这些动作简单易学，也很实用，大家赶快做起来吧。
