怎样改善口臭,有什么好的办法吗?
一、水果解油腻去口臭水果里菠萝、木瓜、山楂含有蛋白酶,都是促进消化特别消肉积的很好食物,可以适当食用。
二、酸奶类增加有益菌去口臭
有口臭的,不妨每天喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,适当喝些益生菌饮料也是不错的,还有更方便简单的方法,比如春节过后每天吃点奘灵水苏糖,水苏糖胃肠同调,是可以促进消化,长期服用水苏糖可缓解口臭的症状。
三、做蔬菜汤去口臭
再有,也要经常吃些促进消化的蔬菜或水果,如做点萝卜汤,消食化积很好,或者买点萝卜籽(莱菔子)打粉,冲服或做粥,效果也不错。
四、吃水果
柠檬
柠檬具津、止渴、祛暑功效杯沸水加入些薄荷同加些新鲜柠檬汁饮用口臭。
金橘
金橘口臭伴胸闷食滞效取新鲜金橘5~6枚洗净嚼服本具芳香通窍、顺气健脾功效
五、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物,含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
六、改善肠道,食物主要以清淡为主,不要吃刺激性的食物。
七、每天要喝一定量的水,保持口腔湿润,嘴里比较干也会引起口臭。
八、含茶叶改善口臭,取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出,有一定的改善效果。
口臭要怎么改变?
所谓口臭(也有称“口气”的),就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。别小看口臭这小小的毛病,它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往,从而产生自卑心理,影响正常的人际、情感交流,令人十分苦恼。有些人,口臭较重,自己就可以闻到自己的口气臭秽;而有些人,通过他人的反应,才知道自己口臭。自测口气的方法:将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状,包住嘴部及鼻头处,然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气,就可闻到自己口中的气味如何了。